Правильное питание помогает сделать наше тело и разум здоровым; однако, когда вы испытываете депрессию, о правильном питании может быть меньше всего из-за непреодолимого ощущения вялости. Но знаете ли вы, что определенные продукты могут поднять вам настроение и сделать нас более позитивными? Вот несколько продуктов, которые помогут вам бороться с депрессией.

Рыба

Употребление жирной рыбы, такой как форель, лосось, скумбрия, свежий тунец и сардины, помогает облегчить симптомы депрессии, потому что они содержат много жирных кислот омега-3. Омега-3 полезны для здоровья мозга, поскольку они помогают в правильном функционировании серотонина, который помогает стабилизировать наше настроение.

Орехи

Употребление разных орехов для облегчения депрессии — это совсем не сумасшедшая идея! Кешью, бразильские орехи и фундук помогают восполнить запасы омега-3 жиров, но грецкие орехи — лучшие орехи для здоровья мозга. Он может похвастаться тем, что является одним из самых богатых растительных источников омега-3, помимо того, что он является отличным источником белка, который помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови.

Пластиковые окна уже не являются роскошью и уж тем более редким явлением. У них множество преимуществ перед простыми деревянными оконными рамами: пластиковые окна выглядят не только намного эстетичнее, но и не пропускают внутрь шум и пыль, а также они надежно защищают от холода. Установив пластиковые окна, вы навсегда забудете об утеплении оконных рам! В общем, пластиковые окна выигрывают по всем пунктам.

Однако эти окна требуют к себе более внимательного и аккуратного обращения: необходимо мыть не только сами стекла, но и пластиковый каркас.

Чаще всего причинами загрязнения пластиковых окон становятся:

1. Строительные материалы (используемые, при монтаже окон) – монтажная пена, силикон;
2. Следы от осадков;
3. Скотч;
4. Смог или копоть;
5. Краска.
6. Ну и, конечно, пластиковые окна можно попросту заляпать руками.

Давайте теперь рассмотри каждый тип загрязнения, и узнаем, как от него можно легко избавиться.

Устранение следов монтажной пены 

20 лучших советов от шеф поваров, которые каждой хозяйке необходимо взять на заметку!

Для того чтобы сварить белоснежный рис необходимо в воду добавить совсем немного уксуса. Не переусердствуйте! Иначе рис получится клейким, но отлично подойдет для формирования суши.

Чтобы баклажаны не горчили, их замачивают в холодной соленой воде минут на 30-40, но можно сделать быстрее: прорежьте овощи, обильно посолите и оставьте их минут на 10 пустить сок. После этого хорошенько промойте их холодной водой.

При приготовлении шарлотки обваляйте яблоки в муке. Благодаря этому они не опустятся на дно пирога.

Чтобы печень получалась всегда мягкой, а не жесткой, возьмите себе за правило солить ее в самом конце приготовления. Другой секрет – перед жаркой обсыпьте ее сахаром.

Для придания пикантного чесночного аромата совсем необязательно добавлять чеснок в закуски или салаты, достаточно смазать чесноком сервировочную тарелку.

Очень полезная статья!!

Варикоз, тромбофлебит, инсульт, стенокардия, инфаркт, вегето-сосудистая дистония, гипертония, атеросклероз. Что общего между этими болезнями? То, что все они, так или иначе, связаны с повышенной вязкостью крови (густая кровь). И чтобы от этих болезней избавиться, кровь надо «разжижать», то есть, говоря научным языком, понизить ее вязкость.

Это нужно для того, чтобы кровь легко текла по сосудам, радостно несла к органам питание и кислород, а не проталкивалась с трудом, создавая заторы, лишая органы необходимого питания и давая на сердце лишнюю нагрузку.

С возрастом кровь имеет тенденцию сгущаться. Появляются болезни, перечисленные в начале статьи. Поэтому для понижения вязкости крови врачи советуют немолодым пациентам принимать по четверти таблетки аспирина или назначают специализированные средства на его основе. Но есть средства более простые, доступные и эффективные это травы.

Для разжижения крови в народной медицине используются медуница, пион уклоняющийся, полынь, цикорий, лещина, лабазник (таволга), мелисса, боярышник, красный клевер, диоскорея кавказская, гинкго билоба, кора ивы (предшественник аспирина), донник, акация, шелковица. И, конечно же, конский каштан.

Это одно из самых мощных средств лечения болезней, связанных с загустением крови.

Рецепт лечения очень прост.

Способ для тех, кому лень разбираться, на что там и как нажимать и куда пальцы ставить.

• Понадобится лишь полторы чайной ложки сливочного масла и половина чайной ложки поваренной соли крупного помола.

Йодированную соль не берите.

Вместо обычной соли можно взять английскую. Она очень хорошо расслабляет мышцы.

• Масло топим, добавляем соль и ждем, пока смесь остынет до приятной для кожи лица температуры.

Затем наносим соленое масло с неполностью растворившейся солью на лицо и шею и начинам массировать стряхивающими движениями, от центра к периферии.

Лоб массируем кончиками пальцев, держа ладони параллельно полу. Лицо массируем всей поверхностью ладоней, как бы умываясь: от носа к краям лица.

Даже тогда, когда ваша любимая футбольная команда или не дай бог национальная сборная по футболу не радует вас своей игрой, вы можете посетить официальный сайт Букмекерской конторы Parimatch и поднять себе настроение предсказав исход любого футбольного матча, независимо в какой стране или каком чемпионате он состоится.
Таким образом вы не только получите двойной заряд адреналина, во время просмотра выбранного вами футбольного противостояния, но и хорошо пополните свой семейный бюджет. Убедиться в этом можно посетив сайт west-football.org.ua, воспользовавшись предложенной в тексте ссылкой.
Как видите Букмекерская контора Parimatch предлагает самые различные виды станок, начиная от классического одинара, то есть ставка на один исход, и заканчивая более хитроумными системами, это когда выигрывает комбинация, состоящая из нескольких экспрессов. Каждый вид ставки имеет свои преимущества и позволяет рассчитывать на совершенно разную сумму выигрыша.

Лосось – вкусная рыба, настоящий деликатес. Готовить его в домашних условиях можно разными способами. Например, многие хозяйки интересуются, как быстро и правильно засолить рыбу, чтобы она была в меру соленой и вкусной. Раскрываем все секреты.

Слабосоленый лосось — простой рецепт

Предлагаем самый простой способ засолки — всего одна ночь, и безумно вкусная закуска у вас на столе. Главное — выбрать качественную рыбу, она должна быть плотной, однородного светло-красного цвета и без постороннего запаха.

Ингредиенты:

• 500 г лосося;
• 3 ст. л. соли (с горкой);
• 1 ст. л. сахара;
• черный перец по желанию.

Приготовление:

1. Филе лосося ополаскиваем под проточной водой, просушиваем салфетками и, если есть, то удаляем косточки. Это легко сделать при помощи пинцета.

Чары выстроят события так, чтобы судьба сама нашла человека, несмотря на все препятствия. Понадобятся: 

• два бокала с красным вином; 
• красная или розовая свеча; 
• серебряное кольцо (ношеное хотя бы в течение трех дней).

К колдовству приступают после десяти вечера. Ставят на стол бокалы, между ними помещают зажженную свечу. Берут кольцо и говорят в него: 

«Колечко-колечко, катись на крылечко, оттуда на тропку, с нее на печку, что в доме у моего сердечка. Пусть любовь моя то колечко отыщет, пусть в путь выступает, пусть по дорожке шагает. Да не к лешему, не к русалке, не к царице, не к королю, а ко мне, что колечко в руках держит. Что любовь свою ждет, что сердцем трепещет, что глаз не сводит, что песнь любовную заводит». 

Свечу задувают. Кольцо выбрасывают как можно дальше на улицу. Вино из одного бокала выпивают, вторую же «порцию» оставляют стоять до утра.

Даже тогда, когда за окном плохая погода, идет дождь или дует сильный ветер, и вам совсем не хочется покидать уютную квартиру, вы можете отправиться в элитное онлайн казино Elslots, в котором вы очень интересно проведете свое свободное время. Для того чтобы посетить игровой клуб Elslots, вам достаточно набрать в поисковике еслотс казино или просто воспользоваться предложенной ссылкой.

Несмотря на то что игровой клуб Elslots был создан для тех поклонников игровых автоматов, которые отдают предпочтение онлайн путешествиям в таинственные земли древних цивилизаций и поиску запрятанных сокровищ, в его игровых залах установлены самые современные игровые аппараты для поклонников всех жанров игрового софта. Все игровые слоты онлайн казино Elslots имеют сертификат качества и высокий уровень защиты и позволяют выигрывать довольно большие суммы денег, что согласитесь в наше время весьма кстати.
Правда, для того чтобы выиграть живые деньги, необходимо пройти процедуру регистрации в онлайн казино и открыть свой депозитный счет.
После того как вы станете полноправным членом игрового заведения, на ваш депозитный счет будут начислены достаточно солидные бонусные балы, грамотно распорядившись которыми можно играть на реальные деньги и выигрывать без дополнительного пополнения своего счета. Кстати, поощрительные бонусы вам будут начислять не только после регистрации на сайте казино, но и на протяжении вашего пребывания в стенах этого игрового интернет ресурса.
Стоит отметить, что техподдержки онлайн казино Elslots работает 24 часа в сутки семь дней в неделю, поэтому сотрудники онлайн заведения всегда смогут ответить на все интересующие вас вопросы.
Если вы еще не готовы играть на деньги или просто хотите покрутить барабаны в свое удовольствие, например чтобы снять усталость и немного расслабиться, в посетить игровой клуб Elslots вам будут доступны качественные демо-версии самых популярных игровых автоматом, играть на которых можно без регистрации и совершенно бесплатно.
Кстати все демо-версии, являются точными копиями своих оригиналов, поэтому играя на них вы можете хорошо подготовить себя к серьезной игре.
Ну а в заключении, хочу сказать что пополнять свой счет и выводить выигранные вами денежные средства, в онлайн казино Elslots, можно любым удобным для вас способом, предусмотрены все самые популярные платежные системы.

Целебные свойства лимона

В кожуре плода содержится эфирное масло. Мякоть плода богата аскорбиновой и лимонной кислотами, витаминами С, В, В2, В6, РР, Е. Плоды лимона применяют как витаминное, жаропонижающее, отхаркивающее средство, а также как ветрогонное и вяжущее. Высушенная кожура используется как желудочное средство. Лимонный сок укрепляет стенки мелких кровеносных сосудов. Очень полезен сок лимона людям с повышенным давлением. Замечено, что аромат лимонных листьев уменьшает частоту сердечных сокращений, снижает артериальное давление, улучшает сократительную функцию миокарда. Употребление лимона хорошо снимает депрессивное состояние. Для этого лимон разрезают, удаляют косточки, затем измельчают и смешивают с сахаром. Тем, кто страдает от охриплости и кому приходится много говорить, нужно принимать лимон с медом или сахаром, предварительно выпив 50 мл коньяка. Прием лимона с черным чаем и медом предупреждает возникновение кашля. При неприятном запахе изо рта нужно жевать лимонную корку. Плоды лимона в свежем или обработанном виде (сиропы, соки, варенье и так далее) широко используются при гастритах с пониженной кислотностью, хронических гепатитах, острых и хронических холециститах, при наличии камней в желчном пузыре, при почечнокаменной болезни, хронических нефрозах, нефритах, циститах, при суставных и мышечных болях, в качестве кровоостанавливающего средства при носовых, желудочных кровотечениях, кровотечениях из десен.

Рецепты лекарств из лимона

При фарингите: взять лимон, 3 ст. л. меда, 3 стакана настойки календулы. Отжать сок лимона, развести в нем мед, влить полученный раствор в настойку календулы. Этим составом смазывать горло. На деревянную тонкую палочку намотать тонким слоем бинт, смачивать его в растворе и осторожно обрабатывать стенки горла.

При ларингите: взять небольшой лимон, 3 ст. л. меда, ½ л воды. Отжать лимонный сок, тщательно размешать его с медом, все залить кипятком. Полоскать горло каждые 3-4 часа до выздоровления.

При бронхите: взять лимон, 5 луковиц, 7 ст. л. меда. Очень мелко измельчить лук, можно натереть на мелкой терке. Тщательно перемешать лук с медом, пропустить лимон через мясорубку и еще раз все перемешать. Принимать по 2-3 ч. л. 3-4 раза в день. Курс лечения - 10-14 дней.

Горный хрусталь

Считается камнем ясновидцев, можно использовать всем без исключения.

 Особенно поможет беременным выносить и родить здорового  малыша.

В древние века ему придавали форму шара, у древних греков и римлян считалось, что лучше войти в храм с хрусталём для связи с Богом. Они считали, что это лёд, со временем превратившийся в твёрдый камень, сохранив при этом прозрачность.

Из него изготавливают пирамидки, шары, кулоны, серьги и кольца. При ношении горного хрусталя, человек становится более восприимчивым, лучше понимает людей и ситуации, которые происходят вокруг. С камнем будет легче принимать любые решения при возникновении проблем.

Носить кольцо советуют на безымянном пальце, а кулон – на уровне сердца либо на шее.

Важно! Наибольшая сила камня проявляется в воскресенье и понедельник.

Согласно китайскому зодиаку, 2021 год станет годом Металлического (Белого) Быка. Поскольку китайцы празднуют Новый год по лунному календарю, год Быка начнется 12 февраля и продлится до 31 января 2022 года.

Бык — это второй из двенадцати знаков зодиака: Крыса, Бык, Тигр, Кролик, Дракон, Змея, Лошадь, Коза, Обезьяна, Петух, Собака и Свинья. Год Металлического быка наступает сразу после года Металлической Крысы (2020) и перед годом Водяного Тигра (2022). Годы Быка в китайском гороскопе это: 1913, 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, и 2021 год. 

Каким будет год Быка

Этот год будет стабильным, без внезапных потрясений, он подходит для того, чтобы сосредоточиться на работе и отношениях. В китайском зодиаке Бык очень трудолюбив и методичен. Поэтому 2021-й будет годом, когда труд вознаграждается, и приложенные усилия окупаются сторицей. 

В 2021 мы в полной мере почувствуем тяжесть своей ответственности. Это будет время, когда необходимо удвоить усилия, чтобы добиться чего-то стоящего и сохранить свое «место под солнцем». Год Металлического быка отлично подходит для наведения порядков: на работе, в карьере и в семейной жизни. Последнее особенно важно, поскольку если семейная жизнь спокойна, то всё идет гладко, всё складывается! 

2021 - это год, когда все проблемы решаются дисциплинированно, рационально. Потребуется много дисциплины! А еще усилия для правильного планирования и организации рабочего времени.

Питаться здоровыми продуктами - это хорошо и правильно. Но как лучше их сочетать, чтобы еще и похудеть?

Вот несколько идеальных и вкусных сочетаний полезных продуктов, которые дадут вам максимум пользы и помогут сбросить вес.

Индейка и жгучий перец

Обратите внимание, что острый перец не подходит людям, у которых есть проблемы с ЖКТ - он может привести к обострению гастрита, язвы и других заболеваний, потому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Мясо птицы - диетический, сытный и очень вкусный продукт, в нем много белка. А вот перец, как и все острые приправы, помогает разогнать метаболизм и активнее сжигать калории. 

Хурма - не только вкусный фрукт, но и очень полезный. Стоит обратить на него внимание, чтобы поддержать свое здоровье и красоту в зимний период.

Многие обходят хурму стороной, опасаясь ее терпкости. Но эта проблема решаема и не должна становиться причиной не употреблять настолько полезный фрукт.

Во-первых, можно выбрать не терпкий сорт (например, шарон), во-вторых, избавиться от терпкости в домашних условиях. Например, хурму можно заморозить или замочить в воде на 8-12 часов. Также можно положить плоды хурмы дозревать рядом с яблоками и бананами. Удивительно, но через пару дней терпкость тоже может уйти.

Почему же хурму полезно есть именно женщинам?

1. В ней много пищевых волокон, клетчатки, которая помогает наладить перистальтику кишечника (запоры считаются преимущественно женской проблемой). Это особенно актуально в осенне-зимний период, когда из рациона уходят почти все свежие овощи и фрукты.

2. В хурме много железа. Это помогает избежать анемии, а также восстанавливает силы женского организма после менструаций, во время которых с кровью теряется много железа.

3. Плоды хурмы богаты йодом. Это незаменимый элемент для здоровья щитовидной железы - и значит и для нормализации гормонального фона.

4. Хурму можно есть худеющим. В ней содержится около 80 ккал на 100 г, при этом это очень сытный и вкусный фрукт.

5. В хурме есть витамины А, Е и антиоксиданты, которые, в том числе, отвечают за здоровье кожи, волос, ногтей.

Но помните, что с хурмой важно не переборщить. В днь достаточно съедать 100-200 г фрукта, чтобы не получить проблем с желудочно-кишечным трактом. Также ее нельзя есть натощак - лучше в качестве перекуса между основными приемами пищи. А вот детям до 3 лет хурма не рекомендована, как и людям с диабетом и всем, кто перенес операции на ЖКТ. Если у вас есть болезни желудка или кишечника, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам есть хурму.

Тот самый случай, когда простые советские средства оказываются в разы эффективнее самых новомодных и навороченных.

Если, конечно, вам подходит аромат дегтярного мыла. Бывают люди, которым он не нравится. 

•  Содержащийся в дегтярном мыле березовый деготь способствует растворению подкожного жира, разглаживает целлюлит и подтягивает контуры тела.
•  Соль кожу уплотняет, стимулирует. Избавляет от стойких отеков и, что тоже немаловажно, хоть и банально, действует как скраб, очищает кожу от отмерших клеток.

К скрабу, чтобы совсем уж вау-эффект был, можно добавить молотого кофе. Если вы, конечно, готовы ванну от него потом отдраивать.

ЛАЙФХАКИ НА КУХНЕ

В декабре нас ожидает несколько магнитных бурь, которые могут повлиять на самочувствие.

Магнитные бури вызывают ухудшение состояния, иногда способствуют приступам головной боли, у некоторых провоцируют скачки артериального давления. Знание расписания бурь поможет вам правильно выстроить график работы в декабре.

Магнитные возмущения в декабре 

Магнитные возмущения продолжатся в первой половине декабря, особенно осторожными следует быть 3, 4 и 10 декабря.

Примечательно, что еще одна серия возмущений ожидается на Новый год — 30 и 31 декабря.

Магнитная буря на День святого Николая

Усиление активности солнца ожидается 19 декабря, на День святого Николая. Возмущения начнутся накануне, 18 декабря, а сойдет на нет буря полностью лишь к 22 декабря.

Постарайтесь заблаговременно подготовиться к кризисному периоду:

гуляйте на свежем воздухе хотя бы 60 минут в день, употребляйте здоровую пищу, откажитесь от алкоголя, помните, что курение усугубляет состояние организма во время бурь

Многие не задумываются в причинах своих неудач, в причинах бедности. А ведь иногда достаточно избавиться в своем окружении от некоторых вещей, которые обладают негативной энергетикой. Итак, от каких вещей следует немедленно избавиться? Что притягивает бедность и нищету к людям?

Это вещи в доме, негативно влияющие на денежную обстановку и препятствующие проникновению удачи и богатства. Чтобы привлечь в жизнь финансовый поток, следует немедленно выкинуть:

1. Неживые, “мертвые” вещи. Чучела животных, птиц, сухие цветы, засушенные бабочки, рога на стене и т.д. То есть все то, что когда-то жило, несло в себе позитивную энергию, а теперь умершее, живущее в доме ради декора или забавы. Эти вещи дышат смертью и несут негативную энергию.
2.  Остановившиеся, сломанные часы. Это как наручные, так и настенные часы, которые валяются без надобности в коробках с хламом. Они символизируют остановку времени, и говорят о том, что ничего уже не произойдет и не поменяется. Их следует либо починить, либо выкинуть.
3. Старые, рваные вещи. Многие думают, почему нет денег на покупку новой кофточки, брюк, туфель? Потому, что не избавляются от старых и рваных. Вселенная всегда даст средства, но только если есть место для новых вещей. А если пространство занимает рвань, то на новую обновку деньги никогда не появятся.

симоронский ритуал

Действие этого милого ритуала было проверено мною дважды! И, признаюсь вам честно, его эффект просто сногсшибательный! По крайней мере, изменения в лучшую сторону начались фактически в тот же день!

А сами желания были исполнены уже на следующий… Заинтригованы? Что же, давайте приступим.

Для выполнения следующего симоронского ритуала вам потребуются… шнурки! Да-да, те самые, которыми мы привыкли завязывать ботинки и предметы гардероба.

Вы можете использовать шнурки разного цвета (я, например, для двух желаний брала темно-синий и оранжевый), вот только советую отказаться от черного цвета. Не потому что он плохой, а из-за того, что немного ограничивает наше мировосприятие (дает лишние размышления по поводу обуви).

Кстати, совершенно неважно, возьмете ли вы новый шнурок или уже где-то использованный.

Итак, когда в ваших руках окажется шнурок, загадайте желание. Подойдите к загадыванию очень ответственно! Важно, чтобы в формулировке не было лишних слов, прошедшего или будущего времени, «хочух» и отрицаний. Чем четче оно будет, тем скорее воплотится в жизни! 

Хозяйки привыкли пользоваться определенным набором приемов в быту, даже не задумываясь о том, что они могут быть вредными, как для квартиры, так и для здоровья ее обитателей. Вот какие ошибки допускают чаще всего при наведении порядка, и почему их следует поскорее исправить.

Всем известно, что тарелки после трапезы нужно мыть, мятые рубашки – гладить, а белье – доставать из машинки сразу после окончания стирки. Однако есть и другие, не менее важные моменты уборки, которые либо игнорируются в процессе наведения порядка, либо делаются неправильно, хотя хозяйки действуют из самых лучших побуждений. Рассказываем об этом более подробно.

Привычка 1: Мыть разделочную доску обычным средством для посуды

На современном рынке существует огромное количество бытовой химии, которая прекрасно справляется с видимыми загрязнениями. Однако есть один нюанс – моющие средства имеют свойство оседать в трещинах и царапинах, которые в процессе работы образуются на разделочных досках. В результате в кухонном девайсе накапливается большое количество старой пены с бактериями, которые невозможно полностью удалить в процессе мытья. Потом вредные микроорганизмы переносятся на другие продукты, которые мы режим на доске. Чтобы обезопасить себя, необходимо регулярно дезинфицировать девайс при помощи перекиси водорода или в микроволновке.

Привычка 2: Подметать пол сухим веником

В большинстве случаев веник является самым простым и быстрым способом очистить пол от пыли, мусора и привести его в порядок. Однако мало, кто задумывается, что такая экспресс-уборка не устраняет даже малой доли загрязнений. Даже наоборот – усугубляет ситуацию. Большое облако пыли поднимается в воздух, оседает на мебели, комнатных растениях, продуктах и в наших органах дыхания. Лучше провести влажную уборку или вместо веника взять пылесос – результат будет намного лучше.

Дети порой доводят истериками на пустом месте. Но не стоит списывать это на дурной характер или плохое воспитание.

Психологи напоминают, что дети зачастую проходят через несколько возрастных кризов. Избежать их все – почти нереально.

Кризис новорожденного

Ребенок уже рождается в стрессе, ведь ему приходится менять комфортное внутриутробное существование на самостоятельную жизнь вне организма матери. Ребенку нужно время и ресурсы, чтобы привыкнуть дышать, кушать, видеть, слышать. Период адаптации длится 1-2 месяца.

Кризис одного года

Здесь проблемы возникают из-за того, что ребенок учится активно познавать мир и взаимодействовать с ним. Он начинает ходить и говорить. Теперь ребенку нужно больше места для своих исследований пространства. Родители могут заметить, что малыш пробует больше повседневных вещей делать самостоятельно.