Когда нагрузка на глаза возрастает, близорукость начинает прогрессировать. Приостановить ее поможет специальный массаж.

Найдите 6 точек, надавливайте на каждую из них в течение 2 минут не слишком сильно. Повторяйте самомассаж 2-3 раза в день курсами по 3 недели, затем 7-10 дней - перерыв.

Точка 1 находится на внутренней поверхности предплечья, на расстоянии 3 пальцев выше складки запястья.

Точка 2 - это 2 углубления сразу под выступающими частями затылочной кости. Первую и вторую точки нужно массировать одновременно.

Точка 3 находится в углублении, сразу над внутренними углами глаз.

Большинство людей предпочитает после 11 трудовых месяцев так называемый пассивный отдых - сладкое безделье на пляже, чередующееся с неутомительными экскурсиями. Но, как говорится в названии одного из самых знаменитых фильмов всех времен и народов, некоторые любят погорячее. Кто-то выберет дайвинг с возможностью увидеть сытых акул издалека, кто-то найдет пункт банджи-джампинга. Некоторые развлечения, кажущиеся на вид страшно рисковыми, на поверку совершенно безопасны. Но, к сожалению, бывает и с точностью до наоборот.

1. Дикая верховая езда

Дикие скачки. Евгения из Беларуси, недавно отдыхавшая в Крыму, делится с Novate.Ru: «Я давно хотела научиться ездить верхом, и когда я увидела такой вариант экскурсии, то я обрадовалась и заплатила приличные деньги, чтобы научиться кататься верхом. Изюминка экскурсии заключалась в том, что мы катались не на равнине, а в горах. Там нужно было ездить верхом на неровной местности. Поскольку до этого я никогда не пробовала кататься на лошади, то я полагала, что меня сначала научит инструктор, как правильно ставить ногу в стремя, как правильно спешиваться, как правильно держаться в седле, а потом еще инструктор, взяв мою лошадь за уздечку, будет вести ее, а я буду привыкать сидеть в седле».

Понесёт - не остановишь. Евгения продолжает: «Но закончилось всё тем, что группе из дюжины человек сказал инструктор: «Так, всё, по коням!» Мы залезли на коней, нам выдали ковбойские шляпы, а затем хозяин лошадей по имени Бекир просто заорал «Поехали!», ударил всех лошадей по очереди по крупу, и лошади привычно поскакали, причем, сразу аллюром, достаточно быстро. Было очень страшно! Просто ужасно! Потому что все лошади сгрудились в одну кучу, неся на себе нас, всадников. Кроме того, там были еще молодые лошади, которые скакали без всадников, и в какой-то момент две молодые лошади без всадников зажали с двух сторон, я начала сползать на один бок, начала кричать. Но тут рядом оказался Бекир, он меня смог усадить ровно на лошадь, и я без вреда для здоровья достигла нашей точки назначения в горах».

Шашлык по-индийски
Для рецепта Вам потребуются: баранина — 500г, йогурта или кислого молоко — 200 мл, репчатый лук — 120г, яйцо — 2 шт., свекла — 100г, растительное масло — 100 мл, кориандр — 1 ст. л., соль — 1/2 ч.л., кардамон — 1/2 ч.л., порошок имбиря — 1/3 ч.л., молотая корица — 1/3 ч.л., гвоздика — 3 шт., порошок карри — 1/4 ч. л. 

Баранину порезать на кубики по 2–3 см и положить в маринад из йогурта (кислого молока), имбиря и соли на несколько часов. Затем половину масла налить в металлическую посуду, добавить туда мясо и мелко нарезанный лук, посыпать кориандром и влить 1/2 стакана воды. Поставить тушить на слабый огонь, чтобы испарилась часть жидкости. Перемешать с оставшимися пряностями. Посуду встряхнуть несколько раз и оставить еще на 5 мин на слабом огне. Яйца сварить вкрутую и очистить, после чего нарезать тонкими ломтиками. Кубики мяса, яйца, лук и ломтики свеклы насадить поочередно на вертел, полить маслом и дать ему стечь, посыпать порошком карри. Жарить над раскаленными углями до готовности. Подать с ломтиками белого хлеба или рассыпчатым рисом. 

Шашлык из баранины по-турецки
600 г баранины, 150 г шпика, 200 г лука, 100 г помидоров, 2 — 3 дольки чеснока, 2 столовые ложки крупно нарезанной зелени петрушки, 300 г риса, 2 столовые ложки томатной пасты, 2 столовые ложки сливочного масла, уксус, душистый перец, черный перец, соль по вкусу. 

Мясо нарезать на круглые ломтики диаметром около 4 см. Чеснок мелко изрубить, лук нарезать тонкими кружками. Мясо посолить, посыпать измельченным чесноком, молотым душистым и черным перцем, затем сбрызнуть уксусом. Приготовленное мясо уложить в миску слоями, переложив луком, накрыть крышкой и оставить на 2 — 3 часа. 

Приготовить рис. Для этого в кипящую воду (объем которой в два раза больше объема промытого риса) опустить рис, поджаренный на масле лук, томатную пасту; все посолить и перемешать. Варить на слабом огне, когда рис впитает всю жидкость, перемешать и запечь в гриле. 

Кусок шпика шириной около 4 см нарезать на тонкие ломтики. Помидоры нарезать кружочками. Ломтики баранины нанизать на шампур, надеть также 2 — 3 кружка помидора и лука. Жарить в гриле в течение 20 — 25 минут при температуре 210. 

На подогретое блюдо выложить слоем рис, на него положить шашлык, не снимая мясо с шампуров, посыпать крупно нарезанной зеленью петрушки. Отдельно подать картофель фри и зеленый салат. 

 

Как научиться соблазнять голосом? Оказывается, для освоения этой волнующей техники нам не понадобятся учебники и учителя.

1. Найдите свой бархатный тембр. Записывайте свой голос на диктофон и слушайте. Сначала бархатные нотки будут лишь время от времени проскакивать, но, если вы их поймаете, поймете, как придавать голосу сексуальности.

2. Играйте с голосом! Долой стереотипы, сексуальный голос необязательно должен звучать шепотом и на ушко. Сексуально можно кричать и разговаривать, даже ссориться у некоторых получается так эротично, что примирение неизменно происходит в постели. Говорите, кричите, шепчите с уверенностью, играйте голосом в диапазоне, которым наделены с рождения, не комплексуйте ни в коем случае.

3. Маленькая хитрость для женщин. Психологи утверждают, что женщина будет звучать сексуально, если будет чувствовать себя желанной. Это означает, что в момент вашего выступления перед партнером вы должны выглядеть сногсшибательно. Тогда наработанные интонации и словечки сами лягут на язык

Смартфон начал «тормозить», а ребенку нужно срочно показать мультик, включить развлекательное приложение? Возможно, телефон перегружен лишней информацией. Как навести порядок в своем телефоне?

Зуб может заболеть совершенно неожиданно. Как правило, он дает о себе знать в самый неудобный момент: в походе, в отпуске или на даче. Естественно, ни о каком зубном поблизости речи нет – но ноющий зуб испортит все что угодно, поэтому его стоит уметь успокоить самостоятельно. По счастью большой процент случаев, когда начинает ныть зуб, не являются критическими, а вполне себе могут быть нейтрализованы походными приемами. Если, конечно, под рукой нет обезболивающего или зубного кабинета.

Мятный настой

Настой из мяты может стать настоящим спасением при сильной зубной боли. Заварите перечную мяту, да покрепче, и просто прополощите рот полученным раствором. Это, конечно, проблему не уберет, а вот от зубной боли на вечер избавиться поможет.

1. Сахар останавливает икоту

Икота раздражает, но вы можете остановить её за одну минуту, съев чайную ложку сухого сахара. Специалисты считают, что внезапное раздражение рецепторов языка, отвечающих за ощущение сладкого, перегружает импульсами нервные окончания ротовой полости и останавливает икоту.

2. Йогурт устраняет неприятный запах изо рта

Исследования показали, что бактерии, живущие в диетическом йогурте, снижают количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Гибель последних делает дыхание более свежим.

Часто родители отказываются покупать детям таблетки и сиропы от кашля, а делают травяные настои и отпаивают малышей при ОРВИ. Травяные чаи не всегда нравятся детям. Потому приходится прибегать к маленьким хитростям

Учимся быстро читать - заодно развиваем мозг

1. Сфокусируйте все своё внимание на чтении. Чтение должно происходить в условиях, когда все внутренние и внешние отвлекающие факторы сведены к минимуму, так как неблагоприятная обстановка может значительно негативно повлиять на скорость чтения. Также обратите внимание на внутренние отвлекающие факторы. Если вы чем-то обеспокоены, например, взволнованы бурной дискуссией или озадачены тем, что же приготовить на ужин, то это также будет отвлекать вас от вашей основной задачи. 

В желудке появилось неприятное ощущение пустоты, и ты уже смотришь по сторонам, чтобы съесть хоть что-нибудь… Знакомо? Если часто чувствуешь голод, причем порой без повода, тому должна быть причина! Давай разберемся, почему так бывает.

1. Ты просто не наедаешься

Например, сидишь на очень строгой диете, и полная тарелка огурцов не приносит желаемого удовлетворения едой. А потом начинается срыв и поедание всего подряд. Специалисты советуют не забывать о том, что важно есть и белок, и полезные жиры, и клетчатку.

2. У тебя стресс

Проблемы на работе, сложности в отношениях, необходимость помнить обо всех мелочах — все это приводит к стрессу. Организм начинает активно вырабатывать кортизол и грелин, которые способствуют тому, что ты чувствуешь голод. А значит, ищешь источник быстрых углеводов. Попробуй отвлечься с помощью небольшой прогулки, а затем разобраться с источником стресса.

берите на заметку

Многие представительницы прекрасного пола стремятся стать счастливыми и добиться успеха в карьере. Чем же отличаются такие женщины, какие черты им присущи, давайте рассмотрим более подробно.

Вера в себя

Трудно быть впереди и двигаться к успеху, когда ты не веришь в себя. Вы должны всегда помнить то, что вы - это самое главное, что у вас есть. Верьте в себя и будьте уверенной в себе!

Креативность

Нестандартное мышление и креативность - вот такими качествами должна обладать бизнес-леди. Бывают моменты в жизни, когда нужно быстро и нестандартно найти решение. Будьте готовы к таким ситуациям!

Решительность

Это самое важное качество бизнес-леди. Способность быстро принимать решения в кратчайшие сроки и быть ответственной за свои решения - вот что сейчас цениться.

Занимаешь деньги на время чужие, а отдаешь свои навсегда - этой народной мудрости уже много столетий. Мы расскажем, в какие дни нельзя брать деньги в долг, чтобы они принесли пользу и отдать их вовремя без проблем.

Когда нельзя брать деньги в долг по лунному календарю

Если вы планируете брать деньги в долг у знакомого человека или кредит в банке - обязательно загляните в лунный календарь и выберите подходящее время. Хоть народные приметы и утверждают, что брать в долг нужно на растущей Луне, а отдавать на убывающей, астрологическая практика говорит, что это не совсем так.

Новолуние

Путешествия в одиночку — это всегда интересно. Даже если страшно решиться! Неважно, по какой причине ты отдыхаешь один, важно получить от этого максимум удовольствия. Вот какие рекомендации дают люди, много лет работающие в туризме.

1. Планируй поездку

Да, вояж в одиночку нередко бывает спонтанным, но некоторые важные моменты стоит держать в голове. Например, можно теряться в красивом городе и просто смотреть по сторонам, но если совместить это с осмотром достопримечательностей, будет больше пользы. Кроме того, важно рассказать близким о том, где и когда ты планируешь быть. Страховка никогда не помешает! Кстати, не забудь взять с собой медицинский полис.

2. Будь открытым к предложениям

Особенно если бюджет поездки ограничен. Например, групповые экскурсии намного дешевле индивидуальных, и если тебе предлагают присоединиться, не отказывайся. Одноместное размещение в отеле бывает не дешевле двухместного, поэтому есть смысл найти соседа и поселиться вместе. Это не накладывает на тебя обязательств везде ходить вдвоем.

ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ ОРГАНИЗМА!!!

Льняное масло –неоценимый  продукт, его изготавливают  путём  холодного отжимания  семян льна.

Польза  льняного  масла  и его  целебные  свойства  были   известны с древних времен.

На Руси широко использовали  это масло и  оно было незаменимым продуктом питания.
Эффективность и уникальность  льняного масла определяется  его составом, с которым не возможно сравнивать любое другое масло.

Придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Очень мощное воздействие на весь организм!

Без солнца наша жизнь немыслима, так же как и немыслима без тела цвета шоколада летом. Вот только как приобрести желанный загар и при этом сохранить красоту и здоровье кожи?

Говорят, законодательницей моды на загар стала великая Коко Шанель. Вернувшись из круиза по Средиземному морю, она отправилась демонстрировать парижанам свой роскошный бронзовый оттенок. И тогда, следуя примеру мадемуазель Шанель, европейские модницы расстались с широкополыми шляпами, веерами и вуалями и стали подставлять свои некогда аристократично-бледные лица солнцу.

С тех пор не утихают споры вокруг загара. Одни говорят, что ультрафиолетовые лучи полезны: они помогают выработке в организме витамина D и подсушивают жирную кожу. Другие же предупреждают об опасностях, которые подстерегают в результате длительного пребывания на солнце, — фотостарении, проблемах с пигментацией и даже онкологических заболеваниях.

Но тем не менее каждое лето на улицах городов счастливых обладателей бронзового оттенка кожи, вызывающих завистливые взгляды тех, кто еще не успел побывать в отпуске, не становится меньше. Так можно ли приобрести красивый загар, не навредив своему здоровью? Следуй некоторым простым рекомендациям.

Женщинам, не первый год состоящим в браке, никаких новых знаний данная статья не принесет. Но повторение пройденного лишним никогда не бывает. Вспомним азы.

Допустим, супруг вернулся домой мрачный, как туча. Недовольным тоном буркнул «привет». Далее он может погрузиться в свои невеселые мысли, но гораздо хуже, если он принимается греметь дверями, посудой, отшвыривать все, что ни попадется под руку. В квартире царит ощущение надвигающейся грозы. Что делать?

По словам ученых, поход по магазинам является далеко не пустым и поверхностным методом терапии. Также это не просто эффективный способ минимизации печали. Исследования показали, что шопинг помогает людям чувствовать себя увереннее во время общения с другими людьми.

Уже давно потребителям для удовлетворения своего желания быть в курсе последних новинок моды и техники достаточно просматривать витрины магазинов и рекламные проспекты. А недавно исследователи из Мичиганского университета выяснили, что научное сообщество не должно отвергать шопинг-терапию. Специалисты обнаружили, что довольно часто она помогает людям справиться с меланхолией.

Ученые провели три эксперимента в рамках исследования, чтобы доказать насколько походы по магазинам помогают преодолеть плохое настроение и грусть. Таким образом, они выяснили, что покупка каких-либо вещей делает человека в три раза счастливее того, кто просто разглядывает витрины.
Как показали предыдущие исследования, покупатели испытывают положительные чувства, когда вспоминают о своей последней покупке, если она был сделана на основании желания поднять настроение. Другие респонденты заявляли, что делая покупки, они улучшали свое настроение.