-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34684
Комментариев: 135680
Написано: 172005


Как сжечь 100 калорий за 10 минут

Среда, 07 Августа 2013 г. 16:35 + в цитатник

Каждый раз при  изучении энергетической ценности различных продуктов (особенно вкусных!) я поражаюсь вопиющему дисбалансу между быстрым накоплением калорий и их ужасающе медленным сжиганием. Мы можем съесть всего одну крохотную шоколадку, даже не заметив этот процесс, а потом долгими часами расплачиваться в спортзале за это маленькое удовольствие. Достаточно просто хорошо посидеть один раз за праздничным столом и после этого вам придется надолго прописаться на ближайшей беговой дорожке. Нет, это ужасающе несправедливо!

10 способов сжечь 100 калорий за 10 минут

Но есть выход из этой ситуации. Если вы хотите сжигать калории почти так же быстро, как их потреблять, то познакомьтесь с самыми лучшими упражнениями, которые позволят вам избавиться  от ста и более калорий за десять минут.

1. Лестницы и burpees

Нет ничего лучше для быстрой нагрузки всего организма, чем интервальные тренировки. Совмещайте упражнения разной интенсивности для получения максимального результата за самое короткое время. Например, попробуйте подняться вверх по лестнице, сделать в верхней точке несколько burpees , а затем спуститься вниз и  опять по новой в течении десяти минут.

2. Скалолазание

Вы можете довольно успешно ходить и бегать по ровной земле, но когда вы попробуете подыматься вверх по отвесной стене, то поймете, что это довольно трудное занятие. Такая тренировка не только поможет вам сжечь около 118 калорий за 10 минут, но и покажет, какое на самом деле большое значение имеет ваш лишний вес.
Читать далее...
Рубрики:  Приятного аппетита
для женщин
для мужчин

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

О полезных свойства имбиря

Среда, 07 Августа 2013 г. 16:31 + в цитатник

Уникальные свойства имбиря были известны с очень давних времен. Сегодня это специя широко используется в кулинарии, в медицине, в косметологии…

Полезные свойства имбиря

Корень имбиря, как пряность, применяется при приготовлении многих блюд, чая и также имбирь употребляется в чистом виде. В продаже обычно можно найти сухой (молотый) имбирь и свежий корень имбиря, который более ароматен, зато сухой имбирь более острый. Чтобы подготовить корень имбиря к использованию, с него нужно соскоблить верхнюю кожицу и далее натереть на терке.

Корень имбиря относится к разряду «горячих» специй, стимулирующих пищеварение и улучшающих кровообращение. Имбирь одновременно и острый и сладкий, а потому такого удивительного вкусового сочетания невозможно найти ни в одной другой специи.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 7 пользователям

Цитаты доктора Быкова

Среда, 07 Августа 2013 г. 12:24 + в цитатник

Быстро эволюционируем до прямоходящих, и за мной!

***
Ты сказала, если я возьму интернов, я буду как сыр в масле кататься. Где моё масло? Я хочу в нём кататься!

***
Не пытайся сложить слова в предложения. Не твоё это, Лобанов, не твоё!

***
— Если ради секса мне надо сказать, что я тебя люблю, хорошо! Я тебя люблю.
— Быков, ты хам и сволочь!
— Так мне раздеваться?
— Раздевайся.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 55 раз
Понравилось: 57 пользователям

Топиарные сады

Среда, 07 Августа 2013 г. 08:15 + в цитатник

Топиарные сады

Топиарии – декоративная композиция из фигурно подстриженных деревьев и кустарников, когда им придают подчёркнуто геометрические или фантастические формы архитектурных сооружений, скульптур или животных. Используются растения с мелкой фактурой кроны, хорошо переносящие стрижку (самшит, тисс, лавр благородный, бирючина, биот, туя, барбарис, олива).

 

Топиарные сады

Фигурная стрижка растений берёт своё начало в садах Римской империи. В масштабном труде Плиния старшего «Естественная история» (ценнейшем, сохранившемся с I века н.э., источнике информации о культуре, истории и естественнонаучных знаниях древнего Рима) заслуга создания первого аккуратно подстриженного деревца приписывается придворному Цезаря по имени Калвена.

Читать далее...
Рубрики:  Искусство

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как избавиться от лишних калории

Среда, 07 Августа 2013 г. 08:07 + в цитатник

Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории:

Как сжечь калории

1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 калорий.

3. Мы сжигаем около 200 калорий во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 калорий в час.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
Полезная информация

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как косметика творит чудеса

Среда, 07 Августа 2013 г. 07:59 + в цитатник

В наши дни при помощи макияжа можно превратить даже страшненькую девушку в настоящую красотку. Предлагаю вам посмотреть коллекцию фотографий  перевоплощений при помощи макияжа

Косметика творит чудеса (64 фото)
Читать далее...
Рубрики:  для женщин
фотографии

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям

Симптомы шизофрении

Среда, 07 Августа 2013 г. 07:51 + в цитатник

Шизофрения, то есть психическое заболевание, возникающее преимущественно в молодом возрасте, приводящее к типичным изменениям личности (шизофреническому дефекту) и имеющее хроническое течение является достаточно распространенной психической болезнью. На сегодняшний день медицина выделяет такие основные признаки заболевания шизофренией: продуктивная симптоматика (а она чаще всего проявляется галлюцинациями и бредом), негативную симптоматику (апатия, безволие, снижение энергетического потенциала человека), ну и также когнитивные нарушения, к которым относятся различные расстройства мышления, внимания и восприятия.
Самыми типичными проявлениями шизофрении являются нарушения интеллекта, при которых проявляется невозможность сосредоточиться на чем-либо, проблемы с усвоением нового материала, неуправляемый поток мыслей, а также эмоциональные нарушения.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Необычные фестивали

Среда, 07 Августа 2013 г. 07:47 + в цитатник

Люди обожают праздники, иногда настолько, что возникает традиция проводить их каждый год. Большинство фестивалей нашей планеты весьма безобидны и обыкновенны — обильная еда, музыка, танцы и феерические зрелища. Но есть и весьма необычные традиции. Предлагаем вам узнать о десяти самых необычных фестивалей мира.

1. Нами Сумо

10 самых необычных и интересных фестивалей планеты

В Японии проводится ежегодный фестиваль, посвящённый младенцам. Казалось бы, в этом нет ничего необычного — почему бы родителям и детям не устроить себе праздник? Однако Нами Сумо — действо всё же несколько странное, потому что гвоздём программы является детский плач.

Младенцев возрастом до одного года поднимают на руки в воздух два сумоиста. Как только малыш окажется в воздухе, огромные борцы сумо начинают гримасничать и легонько трясти ребёнка, чтобы напугать его в буквальном смысле до слёз. Чем громче ревёт ребёнок — тем лучше. Более того, фестиваль носит характер соревнования — судья внимательно осматривает каждого плачущего младенца, выслушивает его вопли и определяет победителя.

Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

В чем были одеты поп-звезды на Новой волне

Среда, 07 Августа 2013 г. 00:58 + в цитатник

Новая волна - ежегодный музыкальный конкурс, основанный Игорем Крутым и Раймондом Паулсом. Проводится в Юрмале с 2002 года. Честно говоря, я ни разу не видел этого конкурса, даже по телеящику.

Начнем, конечно с Бориса


Одежды поп-звезд на Новой волне

Одежды поп-звезд на Новой волне

Читать далее...
Рубрики:  Знаменитости

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Народные средства, которые помогут защитить ребенка от насекомых

Среда, 07 Августа 2013 г. 00:49 + в цитатник

Летом природа обычно показывает себя во всей красе. Однако отрицательной стороной этого явления становится то, что именно в это время года появляются различные кровососущие насекомые (комары, мошки, клещи и пр.), доставляющие человеку массу неудобств.

Особенно от их укусов страдает нежная детская кожа, крайне подверженная раздражениям, тем более что дети часто сильно расчесывают пораженные места. В то же время у них гораздо чаще, чем у взрослых, проявляются аллергические реакции на укусы насекомых. Поэтому родителям важно быть начеку, ведь эти назойливые кровопийцы досаждают детям не только в лесу или на дачном участке. Они вполне могут появиться и в современной городской квартире или, например, «отыскать» детей в лагере или другом месте отдыха.

Для борьбы с кровососущими насекомыми и защиты от них широкое распространение в настоящее время получили различные репелленты и фумигаторы. Однако здесь следует быть предельно внимательным, поскольку химические составы этих компонентов часто небезопасны, особенно когда речь касается обработки ими детей. Поэтому лучше рассматривать традиционные и максимально натуральные способы защиты и профилактики.

Читать далее...
Рубрики:  Разное
здоровье
Полезная информация

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Интересный проект «Tree Project» или ожившие деревья

Среда, 07 Августа 2013 г. 00:41 + в цитатник

Начало проекта «Tree Project» было дано еще шесть лет тому назад. Художники использовали исключительно деревья, у которых уже вовсю начался период старения. Причем, авторы используют исключительно биологически разлагающиеся вещества, для рисования лиц. Поэтому, вред деревьям если и наносится, то минимальный.

Части данного проекта находятся в нескольких странах Европы: Дании, Франции и Германии. Со временем, рисунки тускнеют, что еще больше камуфлирует их в окружающую действительность.

Ожившие деревья

Читать далее...
Рубрики:  Искусство

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Как купить двухъярусную кровать для своих детей

Среда, 07 Августа 2013 г. 00:29 + в цитатник

в данной статье присутствует реклама

Зная о том, что многие из вас, дорогие мои читатели, давно уже хотят купить двухъярусную кровать для своих детей, но не как не могут найти подходящий вариант, я решила познакомить вас с работой интернет магазина мебели МебельОк, посетив который вы сможете подобрать для своих детей отличную детскую двухспальную кровать и купить ее по низкой цене.
Скажу вам по секрету, что о работе данного интернет магазина я узнала от своего хорошего друга, который купил в этом разделе удобную детскую двухспальную кровать, тем самым увеличил свободное пространство в детской комнате.
Ну а так, как он очень хвалился данной покупкой и долго перечислял все достоинства и преимущества приобретенной им детской двухспальной кровати, я могу вам сказать, что все представленные на данном сайта двухспальные кровати, построены из качественного и экологически чистого материла, ведущими производителями Украины.

Читать далее...
Рубрики:  для детей

Метки:  


Процитировано 1 раз

Чем занять ребенка летом или летние игры для детей

Вторник, 06 Августа 2013 г. 23:57 + в цитатник

Детство — это время радости и движения. Несомненно, ребята хотят бегать, прыгать и играть. А что может быть лучше, когда их активность правильно организована, да еще и несет воспитательную нагрузку.

Шишки, желуди, орехи

Все участники разбиваются на группы по три человека. В каждой группе нужно договориться, кто будет «шишкой», кто — «желудем», а кто — «орехом». Игроки каждой группы встают друг за другом в колонну, независимо от распределения ролей. Все группы образуют круг, в центре которого находится ведущий. Ведущий произвольно называет роли участников, например:

«Орехи». После чего участники-«орехи» одной группы должны поменяться местами с «орехами» другой группы. Ведущий пытается занять чье-нибудь место. Кто остался без места, становится ведущим, и игра повторяется.

Гномики и домики

Все игроки делятся на тройки, в каждой из которых два человека изображают «домик», подняв руки вверх, а третий — гномика, который живет в домике (находится под поднятыми руками своих друзей). Ведущий говорит: «Гномики меняются домиками!»

После этих слов гномики покидают домики, и ведущий старается занять один из освободившихся домиков. Если у него это получилось, то он становится «гномиком», а бездомный «гномик» — ведущим. Игра продолжается.

В своих тройках, до того как прозвучат слова ведущего, можно назначить нового гномика. Тогда все участники смогут побегать, и ни один из «гномиков» сильно не устанет.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Zizula hyla - самая маленькая бабочка

Вторник, 06 Августа 2013 г. 23:39 + в цитатник
Почти все бабочки, за исключением нескольких видов, отличаются миниатюрными размерами. И, тем не менее, даже среди них есть настоящие малютки – это ацетозеи, размах крыльев этой бабочки не превышает 2 мм.
Живут ацетозеи не в тропиках и не в жарких странах, а на островах Туманного Альбиона. Влажный и умеренный климат Британии идеально подходит для жизни и размножения этих миниатюрных насекомых. Ацетозея относится к ночным бабочкам. Она имеет пепельно-серую окраску с белой окантовкой по краям крыльев. Как и у большинства бабочек, жизненный цикл ацетозеи крайне непродолжителен и составляет всего десять суток. Самки способны к зачатию сразу после вылупления из кокона. А весь процесс развития плода не занимает более трех суток.
Читать далее...
Рубрики:  Животные

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Какие необычные фрукты растут в Малайзии

Вторник, 06 Августа 2013 г. 23:36 + в цитатник

В городах Малайзии можно встретить множество киосков, в которых продаются всевозможные местные фрукты. Множество туристов, которые посещают Малайзию – останавливаются возле таких киосков для того что приобрести необычные фрукты. Знакомство с новыми фруктами является неотъемлемой частью путешествия большинства туристов.

Не смотря на то, что киоски в основном представляют собой деревянные сарайчики, а фрукты в них не всегда являются свежими и экологически чистыми – туристов это не останавливает. Чаще всего владельцы фруктовых киосков являются собственниками небольших фруктовых садов, а не крупных коммерческих фирм поставщиков.

Читать далее...
Рубрики:  Интересное
В мире

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям

Про бытовые фильры питьевой воды

Вторник, 06 Августа 2013 г. 23:09 + в цитатник

в данной статье присутствует реклама

Я думаю, не стоит лишний раз говорить, о качестве питьевой воды, которая течет из кранов в наших квартирах и зачем нужны бытовые фильтры питьевой воды.
Но все же хочу заметить, что покупать бытовые фильры питьевой воды необходимо только в тех торговых точках, которые реализуют продукцию известных производителей, со знаком качества.
Чтобы помощь вам в этом вопросе, я подготовил для вас ссылку, с помощью которой вы посетите интернет магазин в котором вы можете купить бытовые фильтры питьевой воды компании Aqua-ua, которая хорошо известна как в нашей стране так и за ее приделами.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Купить мотоблок кентавр 2060 Б

Вторник, 06 Августа 2013 г. 22:51 + в цитатник

3667889_r_f8ed846c368527ccdc7d980c56cac5c0catalog_products_image_78 (300x300, 44Kb)в данной статье присутствует реклама

Добрый вечер, дорогие мои читатели.
Изучая материалы нашей с вами переписки, я заметила, что многие из вас обеспокоены тем, что в последнее время довольно трудно найти и купить мотоблок кентавр 2060 Б, который многим успел понравиться.
Поэтому я решила, вас успокоить и сообщить, что появилась более новая модель данного мотоблока, которая ни чем не уступает мотоблоку кентавр 2060 Б.
Ну а узнать более подробную информацию, по данному вопросу, а также купить мотоблок кентавр 2060 Б, вы можете посетив интернет-магазин с помощью предложенной в тексте ссылкой.


Метки:  

Самая большая афро - прическа!

Вторник, 06 Августа 2013 г. 21:42 + в цитатник

Эвин Дугас вошла в Книгу рекордов Гиннесса как обладательница самой большой прически афро, размер которой составляет 18,3 см в высоту, 19,5 см в ширину и 1,31 м в обхвате. Чтобы смастерить шевелюру, женщине приходится тратить два дня. Кстати, неудобств от афро тоже не мало: волосы часто цепляются за деревья и серьги прохожих. Но Эвин не унывает и планирует дальше отращивать свое богатство.

С такой прической лучше держаться от людей подальше


Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Великолепные фотографии пейзажей талантливого фотографа Джеймса Эпплтона.

Вторник, 06 Августа 2013 г. 21:38 + в цитатник

Подборка великолепных пейзажей британского фотографа Джеймса Эпплтона. 25-летний Джеймс получил известность и признание благодаря таланту к пейзажной фотографии. Он уже стал обладателем нескольких международных наград, его работы публикуются в авторитетных изданиях, в том числе в National Geographic.

1. Водопад Сельяландфосс, Исландия


Фотографии природы от мастера пейзажного фото Джеймса Эпплтона

Читать далее...
Рубрики:  фотографии

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 13 пользователям

Самобытное архитектурное сооружение - Дом кузнеца Кириллова!

Вторник, 06 Августа 2013 г. 21:34 + в цитатник

Дом кузнеца Кириллова—самобытное архитектурное сооружение, расположенное в деревне Кунара Свердловской области и представляющее собой яркий образец наивного искусства. Здание было построено между 1954 г. и 1967 г. кузнецом Сергеем Ивановичем Кирилловым для проживания его семьи. Отталкиваясь от прототипа избы-терема, Кириллов создал чрезвычайно декоративный дом, украшенный пёстрыми орнаментами, сказочной символикой, образами советской пропаганды и детского искусства.

Необыкновенный дом кузнеца Кириллова

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 11 пользователям

Поиск сообщений в Вечерком
Страницы: 1734 ... 1157 1156 [1155] 1154 1153 ..
.. 1 Календарь