Храпит примерно каждый третий человек в мире: кто-то - постоянно и сильно, а кто-то - в лучшем случае раз в год. Причины могут быть самыми разными, от плотного ужина или простуды до серьезных нарушений дыхания. Но главное - от храпа страдает и сам виновник происходящего, и его близкие. Между тем, существуют доступные каждому способы избавиться от этой надоедливой привычки. 

Сипап-терапия

Ночной храп, за которым следует сонливость и усталость в течение дня, сниженная концентрация внимания и повышенное артериальное давление, может быть симптомом довольно серьезного состояния - апноэ во сне. Оно лечится с помощью специальной СИПАП-терапии, которая назначается врачом-сомнологом или пульмонологом. Так что тем, кто храпит сильно и постоянно, прежде чем избавляться от недуга простыми средствами, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Лежите правильно

Храп зачастую возникает лишь при определенном положении тела, например, если человек лежит на спине. Чтобы этого избежать, спите на боку и на постели с приподнятым изголовьем: такие условия предотвращают западание языка, а также способствуют уменьшению отечности слизистой носа и глотки - в итоге храп ослабляется или не возникает вовсе.  Избегайте больших туго набитых подушек: плечи сползают, голова наклоняется - как результат усиливается храп. Лучше предпочесть маленькую плоскую подушку.  И наконец, спите на постели с высоким изголовьем: для этого подложите под одну из сторон матраса возвышение, например, в виде валика.  

Бывают дни, когда есть энергия горы свернуть. А иногда приходится буквально заставлять себя просыпаться утром и заниматься любимыми делами.

Существуют ли отличия между женской и мужской энергией? Безусловно, да! Это все непросто объяснить, как и любой другой нематериальный аспект нашей жизни, но зато это очень легко можно почувствовать. Проиллюстрировать это может такой пример: представьте, что у вас есть великолепное платье, которое вам неимоверно идет. Ответьте честно на вопрос, всегда ли вы будете чувствовать в нем себя самим совершенством? Интересный факт: иногда да, иногда нет. Но что же меняется? Одинаковое платье, макияж, прическа... Но совершенно разные настроения и, как результат, разные образы и ощущение себя. Если мы умеем, в хорошем смысле слова, пользоваться своей женственностью, она помогает нам не теряться в сложных жизненных водоворотах. Если же запасы энергии иссякли и мы не думаем их пополнять, получается такая ситуация: вроде все делаем правильно, да ничего не выходит и мы просто перестаем получать от жизни удовольствие.

Парадокс, но сохранить деньги куда труднее, чем заработать. Нет, речь мы сейчас поведем не о счетах, акциях и фондах, а об… умении торговаться. О, это целая наука! И мы вам расскажем, когда торговаться уместно и как делать это грамотно.

Торг уместен и обязателен!

Есть распространенное заблуждение: скидку на рынке или в магазине просят лишь люди невоспитанные, бедные или скупые. На самом деле это далеко не так. Во многих ситуациях при покупке товара торг более чем уместен и обоснован. Вот лишь некоторые из них.

Недостатки — явные или скрытые. Неаккуратный шов на рубашке, испорченный переплет у книги, царапина на холодильнике или поврежденная упаковка — все это повод просить о снижении цены. Срок годности продукта близок к истечению. Магазин охотно продаст вам товар по сниженной цене, иначе он рискует не успеть реализовать его вовсе.

Образцы товаров. В магазинах мебели или электроники демонстрационные образцы товаров по понятной причине слегка утрачивают свой первозданный вид и требуют некоторого ухода и чистки. Сбыт таких вещей для магазина зачастую является проблемой, поэтому ваше предложение взять образец со скидкой может быть воспринято благосклонно.

Сезонный и праздничный товар. Когда кончается один сезон и близится другой, магазину выгодно поскорее освободить торговую площадь для новой партии товара. Что вы скажете, к примеру, о покупке новогодней елочки вечером 31 декабря? В подобных случаях можно смело требовать солидную скидку.

Скоропортящийся товар. Существует определенная категория товаров, которые продавцу необходимо сбыть в короткий срок, поскольку продукт быстро портится. Молоко, ягоды, мясо… да мало ли что! А приходило ли вам в голову предложить продавцу яиц сбросить цену за обнаруженную на яйце трещину и продать его вам не за 4, а за 2 рубля? Обычно люди просто просят яйцо заменить. Ну а если, придя домой, вы намерены сразу пожарить яичницу?

1. Выясните, что вам действительно нужно

Знаете ли вы, где тот предел, к которому вы стремитесь? Каковы ваши цели? Чего вы хотите от жизни? Что для вас самое важное в жизни? Что вы хотите сделать в своей жизни?

Задайте себе эти вопросы, и запишите ответ.

2. Займитесь благотворительностью

Захандрили? Помогите другим. Сделайте что-нибудь для окружающих, и вы увидите, как поднимется жизненный тонус.

Это действительно дает вам положительную мотивацию, вне зависимости от того, накормили ли вы бомжей бутербродами или отправились с поставками питьевой воду в страны третьего мира.

Бесспорным является тот факт, что такое блюдо, как салат "Цезарь" известно во всем мире и уже давно справедливо считается "императором" среди салатов и практически классикой в кулинарии!
Правда, несмотря на то, что этот салатик является весьма популярным, мало кому известно, что первоначальный рецепт "Цезаря" появился не так уж давно, всего около сотни лет назад, а точнее в 20-х годах прошедшего века. Да и к великому древнеримскому императору это замечательное блюдо совершенно никакого отношения не имеет, ну а свое название салат получил по имени своего создателя, повара Цезарь Кардини имевшего итальянские корни, но жившего и работающего в США и Мексике. Существует даже история-легенда о том, что впервые такой салат был приготовлен в праздник, когда ресторан был переполнен, а продуктов для приготовления пищи уже практически не оставалось - тогда упомянутый повар приготовил салат из того, что еще оставалось.
Как бы там ни было, но действительно главные продукты для приготовления салата "Цезарь" - это салатные листья, пшеничные крутоны, сыр Пармезан и специальный соус, ну а все другие ингредиенты добавляются уже во всевозможные разновидности этого знаменитого салата, которых, кстати, существует немало. Вот несколько из таких вариантов приготовления салата "Цезарь" и описаны в данной статье - среди этого разнообразия обязательно найдется рецепт по вкусу.

рекламное сообщение
Хотите провести свой досуг за увлекательной азартной игрой, посетив онлан казино. Мечтает о выигрыше. Тогда перед тем как испытать свою удачу, посмотрите онлайн лучших казино Рунета http://gamblingobzor.ru/lucky-ladys-charm/. Выберите казино с безупречной репутацией, которому вы доверяете больше всего. С помощью обзоров данного сайта, выбрать подходящее казино не составит труда. Сайт регулярно обновляется и пополняется новостями в мире азартных игр.
 Но, а если вы еще не совсем готовы и не уверены в себе, то лучше потренироваться играть в онлайн игры бесплатно. Помните, что поймать фортуну за хвост поможет не только удача, но и навыки.
 Играйте и выигрывайте!

в данной статье присутствует реклама
Ни для кого не секрет, что выброс адреналина приносит человеку сильный всплеск эмоций, который стимулирует желание жить, преодолевать трудности и побеждать. А это значит, не стоит забывать о том, что каждую свободную минуту следует проводить в удовольствие. Конечно, хорошо если вы найдете возможность выбраться за город, и посвятить свой выходной экстремальному виду спорта, или отдыху на свежем воздухе в кругу близких вам людей. Но в связи с загруженностью не всегда есть такая возможность. Поэтому, большинство людей предпочитают погонять адреналин в крови, посетив игровые автоматы онлайн. Таким образом, можно не только погонять адреналин, но еще и испытать удачу. Каждый имеет свой любимый портал, на котором комфортно проводит свободное время. Конечно же, более всего притягивают к себе любителей азартных игр такие порталы как play-casino-x.com. Так как данным порталом созданы все условия для любителей игр. Здесь представлен огромный выбор самых современных игровых автоматов. Удобное меню сайта, позволяет с легкостью в считанные секунды найти и выбрать ту игру, которая вам более всего по душе. Сайтом предоставлен самый качественный онлайн-софт, среди сотен разработок представлены самые достойные экземпляры.
 Только здесь в любое удобное для вас время, самые качественные азартные забавы, позволят провести время в удовольствие, играйте бесплатно и без регистрации!
 А я вам желаю, настроения, вдохновения, прилив адреналина и громких побед!!!

Уважаемые друзья, я думаю каждый из нас сталкивался с последствием лечения вирусных или бактериальных инфекций которые сопровождаются насморком, ринитом, синуситом. Вроде как прошли курс лечения, чувствуете себя нормально, да и насморка уже практически нет, а нос периодически заложен. Перепробовав все возможные средства, отек все равно периодически появляется. Тогда внимания сюда, все эти разнообразные средства народной медицины готовы прийти к Вам на помощь в борьбе с отеком слизистой оболочки носа, и помочь восстановить слизистую носа. Ниже Вы можете ознакомиться с некоторыми из них.

Промывание носа раствором морской соли

1. налейте полный стакан теплой кипяченой воды
2. растворите в этой воде две десертных ложки морской соли
3. при помощи полученного раствора осуществите промывание носа
4. повторяйте такую процедуру ежедневно по несколько заходов, пока отек не пройдет

Ингаляции с эфирным маслом от отека слизистой

1. вскипятите воду в широкой кастрюле
2. добавьте в кипяток эфирные масла сосны, пихты либо кедра
3. затем в течение 15-20 минут вдыхайте пары, исходящие от этой кастрюли
4. проводите такую процедуру ежедневно по несколько раз

Закапывание носа соками

Мудрые советы, которые я советую вам взять себе на заметку, ведь они могут помочь вам сделать правильный выбор в сложной жизненной ситуации.
 

1

Все мы иногда употребляем во время общения обидные слова и ругательства, но далеко не каждый из нас знает историю их происхождения и в каком контексте эти выражения использовались в далеком прошлом.

Новый выпуск обыденных жизненных ситуаций, сопровождающихся прикольными анимированными изображениями. Очень позитивно и жизненно ;)
 

1

Давайте посмотрим, как одеваются жители Москвы. Сегодня мы пройдемся по московским улочкам и узнаем, что это – шик или шлак?

Ноябрь–декабрь, наиболее тёмные и трудные месяцы. В январе день по-прежнему короткий, но это начало нового года, чувствуется обновление, поэтому темнота лучше переносится. А вот в ноябре–декабре нам не помешает дополнительная поддержка.

Косметический лёд для лица в домашних условиях, поможет получить дополнительный заряд бодрости, а кроме того оказывает благотворное воздействие на кожу, поэтому протирать лицо кубиками косметического льда можно круглый год!

Рецепты лечения перекисью водорода, проверены мною лично, эффективность применения перекиси водорода при лечении простудных заболеваний просто приводит в восторг! Здесь хочу заметить, что перепробовано много аптечных препаратов (спреи,антисептические таблетки, ополаскиватели) ни одно из них не дает такого быстрого и эффективного результата при лечении ангин, стоматитов. Раствор перекиси разбавленный с водой очень быстро справляется даже с лакунарной ангиной.

Эксперименты показали, что если начать лечение перекисью водорода при появлении самых первых симптомов простуды, вероятность быстрого выздоровления составляет 80%. Для этого они предлагают закапывать в каждое ухо по несколько капель 3%-ной перекиси водорода  При этом начинают образовываться пузырьки кислорода. Примерно через 5 – 10 минут просушите ухо ватной палочкой или мягкой салфеткой и проведите обработку другого уха. Важно провести эту процедуру именно при самых первых симптомах простуды – легком першении в носоглотке, щекотании в ушах. Высока вероятность, что после этого вы уже не вспомните про простуду.

Закапывание перекиси в нос при любых синуситах (гайморите, воспалении лобных пазух), при ринитах любой природы (вирусных, аллергических) приносит значительное облегчение, а после нескольких процедур вообще избавляет от гнойных масс, скопившихся в пазухах.