Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону.

Правило №1. Больше жидкости

1. В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы. В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зелёный чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100–200 мл прохладного напитка (18–20°С) каждые 40–50 минут.

Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.

Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.

Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.  

В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог беспроблемно высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна:

* Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).

* Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).   

Рейтинг двадцати пяти самых популярных паролей был составлен с помощью SplashData, собравшей все пароли для доступа к личным данным, размещённым на чёрных рынках. И вот он, список паролей мечты хакера:

1. password
2. 123456
3. 12345678
4. qwerty
5. abc123
6. monkey
7. 1234567  

Женская красота многогранна. Художник John Poppleton считает, что именно на девичьем теле картины смотрятся более ярко и выразительно. Давайте посмотрим на прекрасные работы мастера.

в данной статье присутствие рекламная ссылка

Добрый вечер, дорогие мои читатели.
Сегодня воскресенье и поэтому всем нам необходимо хорошенько отдохнуть и набраться сил перед началом новой трудовой недели.
Исходя из этих соображений, я предлагаю вам сделать себе чашечку ароматного чая, поудобнее устроиться перед монитором своего компьютера и посмотреть какой не будь интересный художественный фильм.
Ну а чтобы помощь вам в этом вопросе я предлагаю вам воспользоваться предложенной мною ссылкой и познакомиться с работой сайта kinoformat.net,воспользовавшись услугами которого в можете мелодрамы, комедии, семейные или исторические фильмы смотреть онлайн в хорошем качестве и в любое удобное для вас время.
Кроме того, хочу отметить, что ассортимент фильмом на данном сайте постоянно пополняется, что в свою очередь позволяет вас посмотреть самые новые фильмы, которые еще не скоро появятся на экранах наших телевизоров.
Ну а заключении, могу сказать, что на страничках сайта kinoformat.net вы не найдете фильмов предназначенной только для взрослой аудитории, поэтому вы можете рассказать про данный сайт своим детям, которые найдут здесь много интересных мультипликационных и художественных фильмов для детей и подростков.

О том, что такое вагинальный кандидоз или попросту молочница знает, к сожалению, очень большое количество женщин, причем многие совсем не понаслышке. Вот только далеко не всем известно, что вызывается данное заболевание, имеющее ряд крайне неприятных для женщины симптомов увеличением количества определенного грибка, который считается условно-патогенным. Причем в большинстве случаев в проявлении молочницы виновата сама женщина, а точнее некоторые из ее привычек.
Итак, что же все-таки следует сделать для того, чтобы избавиться от такой неприятности, как молочница?!

На пороге лето с теплыми деньками, ласковым морем и, конечно же, жаркой порой для хозяек. Зима спросит: «А что ты делала летом?» Можно пойти в магазин и купить повидло, но где гарантия, что продукт вам понравится?
Пока идет сезон клубники, надо позаботиться о приготовлении клубничного джема.

В некотором смысле джем сварить проще, потому что неважно, какой внешний вид будет у ягод. Если варить варенье, то ягоды сохраняют целыми, а джем имеет однородную консистенцию.
Для того чтобы джем хорошо хранился, необходимо брать соотношение сахара к ягоде 1:1. Кроме сахара джем можно варить и на основе меда, соотношение точно такое же. Ягоды выбирают спелые, полностью созревшие, не порченные.

Подготовка посуды:
Большое значение имеет выбор посуды. Нельзя использовать алюминиевую и медную посуду, хоть она и обладает антипригарными свойствами. Кислоты ягод и фруктов вступают в химическое взаимодействие с тем же алюминием и медью, что чревато проблемами со здоровьем, которые могут возникнуть через несколько лет. Особенно это касается любой алюминиевой посуды. Поэтому посуду берем из нержавеющей стали или эмалированную кастрюлю. Есть некоторые тонкости к использованию эмалированной посуды. Она должна быть целой, без сколов и ржавчины. При варке мешать джем надо деревянной ложкой или специальной лопаткой тоже из дерева или из пластмассы, но пищевой без едкого запаха.  

Средний показатель IQ в стране показывает эффективность образовательной системы. Количество нобелевских лауреатов говорит о ее месте на интеллектуальной арене мира. Основываясь на этих двух показателях, мы решили составить список самых умных стран.

По IQ: Гонконг

Согласно двум исследованиям профессоров Ричарда Линна и Тату Ванханена – «Коэффициент интеллекта и богатство народов», а также «Коэффициент интеллекта и глобальное неравенство», первые места по IQ занимают страны Восточной Азии, а лидирует административный округ Гонконг. Там средний уровень IQ страны составляет 107 баллов. Правда, здесь определенную роль играет количество и высокая плотность населения (6480 чел./км²). Грубо говоря, возможности обеспечить равномерное образование по стране, намного проще, нежели, скажем, в России.  

Французскую девушку можно безошибочно узнать даже в толпе идеально одетых европеек из других стран. Невероятный шарм и особый шик делает француженок образцом элегантности и женственности. Повторить стиль жительниц родины Коко Шанель не так уж и сложно. Мы выбрали пять составляющих ДНК парижского стиля. Смотрим и повторяем, чтобы услышать вслед восхищённое «o-la-la»!

Тельняшки

Тельняшка в тонкую сине-белую полоску настолько прочно ассоциируется с парижским стилем, что её даже называют «французский топ». Девушки начали носить полосатые майки, футболки и пуловеры в знак эмансипации ещё на заре XX века.

Коко Шанель лишила этот предмет гардероба воинственного характера и превратила в идеальную одежду для морского отдыха. Жан Поль-Готье и вовсе возвёл свою любовь к полоске в культ. Сегодня тельняшки перешли в разряд вечной модной классики, прочно обосновавшись в гардеробе каждой девушки.

Надеюсь, что эти варианты приготовления блюд в кофеварке помогут нынешним и будущим студентам хоть немного разнообразить и улучшить свой рацион:

Овсяная каша: насыпьте овсянку в ёмкость для воды и запустите в неё кипяток. Вуаля. Несколько  минут – и полезный завтрак готов.

Варёные яйца: положите яйца в ёмкость с водой и дайте им повариться минут 10-12.

Сосиски: варятся так же, как и яйца. Дайте горячей воде покрыть ёмкость, куда вы предварительно положили сосиски и подождите несколько минут. 

Детская комната особенно важна среди всех остальных комнат в доме — ребёнок должен чувствовать себя в ней комфортно и уютно. Как можно оригинально украсить детскую?

Если этим летом ты решила стать звездой меcтного пляжа, позаботься о совершенстве своей пляжной прически!

  В жизни каждого человека насчитывается ряд дней, которые он помнит на протяжении всей своей жизни. К ним относится и дата выпускного бала. В этот день запоминается каждая даже незначительная деталь. Поэтому так важно хорошо подготовиться, продумать наряд, прическу, и конечно макияж. В этот день хочется выглядеть особенно нарядно, модно и привлекательно.
 

рекламное сообщение
Уважаемые друзья ни для кого не секрет, что придя домой каждый из нас ощущает полное чувство умиротворенности и покоя. Ведь дом, для каждого из нас это тихая гавань, возвращаясь, каждый вечер в который, мы закрываемся от внешнего мира. Поэтому обустраиваем свое жилья, так как считаем комфортным.
 Не малое значение в ощущении комфорта играет атмосфера и интерьер, а также здесь мы можем себе позволить удобную и комфортную одежду. Но особое значение с ассоциацией домашнего комфорта, играют, конечно же, тапочки. Они должны быть удобны и по-домашнему уютны. Оригинальные, удобные и качественные тапочки UGG Australia представлены на сайте интернет магазина, на который вас приведет данная ссылка. Я этот магазин посетила абсолютно случайно, как всегда, бродя по всемирной паутине, в поисках чего ни будь, интересного. Увидев широкий ассортимент качественной продукции, я не смогла просто так уйти, и конечно же определившись с моделью я сделала заказ.
 Стоит заметить, что коллектив магазина работает оперативно, мой заказ не заставил себя долго ждать. Конечно же, в ожидании заказа были сомненья, вдруг товар не соответствует представленному, на витрине. Но получив свой заказ, все сомнения сразу развеялись.
 Теперь вот хожу по квартире и наслаждаюсь своим приобретением. Выбирайте качественную продукцию, ощущайте комфорт и будьте индивидуальны!

Крым дважды пережил масштабную национализацию: первый раз при большевиках, второй — после отделения от Украины весной 2014 года. Последнее перераспределение собственности произошло стремительно и совсем бескровно. По решению Верховного совета Крыма 179 объектов — это санатории, дома отдыха, медицинские центры, госдачи и резиденции, которыми раньше владели Служба безопасности Украины, Верховная рада, Минобороны, МВД, Минздрав или Академия наук стали собственностью республики. По площади вся эта национализированная территория занимает 1400 га — это семь таких государств, как Монако, а все объекты могут вместить, к примеру, всех жителей подмосковного Видного или затопленного Крымска — 58 тысяч человек.

Что будет с этим достоянием республики теперь, когда Крым вошел в состав России? «80-90% национализированных объектов идет для российских ведомств, остальные 10% будут приватизированы, выставлены на рынок, — рассказал замминистра курортов и туризма Крыма Игорь Котляр. — Правда, половина из этих оставшихся в таком состоянии, что их проще взорвать и построить новые». Власти Крыма уверяют, что окончательные итоги — кому какие активы достанутся — будут подведены только осенью, когда закончится курортный сезон. Сейчас на всех объектах проходит аудит. Правда, самые ценные активы нашли новых хозяев практически мгновенно — вежливость, как оказалось, она не только города берет.

Артек, международный детский центр

Водка – один из самых популярных алкогольных напитков во всем мире. Все мы привыкли употреблять ее во внутрь, но мало кто знает, как еще можно использовать этот чудесный напиток.

Самый популярный метод – прием внутрь. Помогает от депрессий, улучшает аппетит. Но это лишь один из множества вариантов.

Без употребления в пищу различных фруктов, человек не получает необходимых для организма витаминов, которые являются неотъемлемой частью здорового рациона. Советую вам взять себе на заметку познавательные факты о фруктах, которые вы узнаете в продолжении поста.
 

1

Думаю, каждый и нас уже не раз получал сообщения в социальных сетях, в которых описывались жалоносные истории и просьбы о финансовой помощи на ту или иную операцию. В последнее время, как минимум 90% таких сообщений - это очередной развод, на который ведутся люди и с благими намерениями пополняют карманы обнаглевших мошенников. Советую вам почитать далее, как вы можете проучить таких аферистов, причем для этого не понадобится никаких сложных действий.
 

1