Многие мужчины задаются вопросом похудения. Для того, чтобы получить мускулистое рельефное тело необходимо убрать прослойку подкожного жира. Однако следует помнить, что не следует слишком увлекаться. У мужчин процент  жировой ткани не должен становиться менее чем 10% от общего веса. Нарушение этого правила грозит значительными последствиями для Вашего здоровья.

1. СТАНЬ ПРОФИ! Многие не могут сбросить лишний вес лишь потому, что пытаются худеть кустарно, не ведая научных аксиом. Так вот, исследовательские учреждения США потратили в общей сложности около 1 миллиарда долларов, сравнивая эффективность разных типов диет: низкожирной, низкоуглеводной и высокобелковой. Установлено, что самый быстрый и устойчивый результат дает высокобелковое питание, когда потребление белка составляет около 40% от калорийности суточного рациона.

Под Екатеринбургом есть пещера с невероятной красоты узорами на стенах. На самом деле, это обычная соль, но выглядит она как самоцветы. Эта шахта по добыче соли давно заброшена, так что теперь тут можно свободно побродить.

Психологи давно пытаются разобраться, почему одни люди притягивают к себе внимание и симпатию окружающих, а другие, несмотря на все их усилия, остаются “невидимками”. Что такого особенного есть в людях, которых называют “интересными”? В этой статье кратко изложены те выводы, которые исследователям удалось сделать на сегодняшний день.

Итак, у большинства “интересных людей” психологи обнаружили следующие общие качества:

1. Они хорошие собеседники

Люди любят говорить о себе, и умеющих слушать и слышать всегда недостаёт. Поэтому, для того, чтобы стать интересным человеком нужно научиться внимательно выслушивать собеседника и поддерживать разговор на интересующую его тему.

2. У них в запасе всегда найдётся увлекательная история

Постарайтесь взять на вооружение хотя бы три интересные истории, способные развлечь, проинформировать или чем-то увлечь. Лучше всего подойдут истории, связанные с опытом конкретных людей, а не с достоинствами вашего нового смартфона, например.

22 июня 1941 года - одна из самых печальных дат в нашей истории, начало Великой Отечественной войны. Этот день напоминает о всех погибших, замученных в фашистской неволе, умерших в тылу от голода и лишений. Памятная дата "День памяти и скорби" установлена Указом Президента России от 8 июня 1996, как дань памяти жертвам Великой Отечественной войны 1941-1945 гг., а также жертвам всех войн за свободу и независимость России. Во многих странах в этот день приспускают государственные флаги и вспоминают эту войну.

в данной статье присутствует рекламная ссылка

Если вам необходимо записаться на курсы испанского языка, но вы не знаете, в каком учебном центре вам помогут выучить испанский язык на самом высоком уровне, то я советую вам записаться на курсы испанского языка в Учебно-образовательный ценрт ITСтолица.
Официальный сайт Учебно-образовательный ценрт ITСтолица - itstolytsa.ua. А все дело в том, что занятия с вами будут проводить профессиональные педагоги, которые имеет большой опыт работы и используют при этом самые современные методы и методики обучения.
Узнать более подробную информацию про курсы испанского от itstolytsa.ua, а так же узнать как на них записаться, вы можете воспользовавшись предложенной в тексте ссылкой.

Цветная капуста – полезный низкокалорийный продукт, из которого можно приготовить массу всевозможных блюд. Суп, салат, пюре, рагу, запеканка, оладьи – перечислять кулинарные шедевры можно долго, лучше прислушаться к советам профессионалов и приступить к приготовлению. Кстати, готовить цветную капусту можно тоже по-разному – на сковороде, в духовке, микроволновой печи, пароварке и даже использовать в качестве ингредиента в сыром виде.

Стремление разбогатеть, стать более обеспеченным, преуспевать в жизни - нормальные желания для человека. Однако, бывает и так, что в стремлении за деньгами многих искателей нередко подстерегают неудачи. Как перестать быть бедным, неуклонно поднимая собственное благосостояние?

В чём только не обвиняют сахар. Во-первых, его относят к «анти-пище». Пища, в отличие от сахара, насыщает организм. Рафинированный сахар же действует наоборот — опустошает запасы витаминов, кальция, магния, железа и цинка. То есть, получая с куском торта порцию удовольствия, вы отдаёте взамен порцию собственных важных элементов. Прибавьте к этому стрессы, экологию и другие «непитательные» факторы, и получится, что за день может и было съедено достаточно калорий, но запас витаминов и минералов в организме не пополнился.

Наталья Огрызько - абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу и многократная чемпионка СПб и призер России по бодибилдингу. Красивая, сильная, целеустремленная женщина.

Традиция застолья имеет глубокие корни: совместная трапеза за столом («застолье»), сопровождавшаяся общением с широким кругом родственников, «со всем родом», в том числе с умершими, моделировала идеальное общество, отражала идею «изобильного рая».

Большой размах приобрела эта традиция в годы СССР. Отмечалось всё: Новый год, свадьбы, дни рождения, советские и церковные праздники и даже профессиональные праздники (предвестники нынешних корпоративов).

Организация кухни – дело не из лёгких. Поэтому тем, кто только начал проектировать и планировать кухню, на помощь придёт множество отличных идей. Безусловно, сложно найти один идеальный проект, который смог бы воплотить все мечты хозяйки, следовательно, стоит комбинировать, используя лишь понравившиеся детали. И даже после завершения ремонта могут появиться новые идеи, которые так и просятся, чтобы их реализовали. Не стоит расстраиваться! Никогда не поздно улучшить свой дизайн, например, добавив некоторые полезные и, безусловно, стильные элементы и аксессуары.

Фокусы - это всегда хорошо. Особенно математические. Они могут не только развлечь компанию, но и создать у зрителей впечатление, что они столкнулись с самим Перельманом или Эйнтштейном.

Предположим, Вам вдруг понадобилось поразить собеседника (цу) своими комбинаторными способностями, а испещренную расчетами доску Вы оставили дома. Есть способ  - угадайте день рождения человека без калькулятора и заглядывания на его страницу в социальной сети.

Предложите собеседнику (це) умножить дату дня рождения на три. После чего попросите поделить полученное число на девять. Не всякое число делится на девять без остатка, поэтому, скорее всего, полученное число будет состоять из частного и остатка. Донесите эту простую, но нужную сентенцию до собеседника (цы). Пусть он (она) умножит частное на три, а остаток на три умножит. После чего просто сложит полученные числа. Всё. Вы можете назвать число.

Для наглядности. Предположим, Вы родились 8 числа.
1) 8*3=24
2) 24:9=2 (6)
3) 2*3=6
4) 6:3=2
5) 6+2= 8

в данной статье присутствует рекламная ссылка

Как известно, все мы, уже поняли что, совершая покупки в интернет - магазине, мы не только приобретаем необходимый нам товар намного дешевле, но и экономим свое свободное время.
Но в свою очередь хочу напомнить, что приобретя бесплатный промокод на скидку в интересующем вас Интернет магазине можно в несколько раз уменьшить свои затраты и купить намного больше товара.
Ну а чтобы поддержать свои слова делом предлагаю вам воспользоваться услугами сервиса бесплатных купонов и промокодов promo-kod-com и приобрести промокод на скидку в Ламода Украина, причем, в любое удобное для вас время.  

Солнцестояния и равноденствия — особые даты в астрономии. Они отмечают смену астрономических времен года. Во время равноденствий Солнце находится на небесном экваторе и потому равномерно освещает северное и южное полушария Земли. В эти даты (в конце марта и сентября) день равен ночи. В дни солнцестояний наше дневное светило достигает крайних точек своего годичного пути по небу — летом оно отклоняется на 23,4 градуса на север от небесного экватора, зимой — на 23,4 градуса к югу. Поэтому в июне Солнце больше освещает северное полушарие Земли — и в момент солнцестояния здесь наступает лето, — а в конце декабря — южное, и у нас в это время наступает зима (и лето в южном полушарии).

Во время летнего солнцестояния, которое в этом году наступает 21 июня в 10:51 по всемирному времени (в 14 часов 51 минуту по московскому), солнце как бы застывает в небе, прежде чем начать спускаться по направлению к небесному экватору. Отсюда, собственно, и происходит название даты — «солнцестояние». В северном полушарии Земли наступает астрономическое лето, а сам день 21 июня — самый длинный в 2014 году.

Из этих магазинов вообще не хочется выходить. Они понравятся даже тем, кто читать не очень любит, потому что здесь просто немыслимо красиво, уютно и хорошо.

Shakespeare & Company, Франция

Впервые магазин открылся в 1919 году. Сильвия Бич, американский эмигрант из Нью-Джерси, создала библиотеку, которая впоследствии стала ещё и книжным магазинчиком. В нём побывали знаменитые писатели, в том числе и Эрнест Хемингуэй, Эзра Паунд, Скотт Фицджеральд, Гертруда Стайн и другие. Название владелица магазина придумала потому, что решила, что в таком уютном месте вполне мог бы часто бывать и Шекспир, который любил уединённые места и тихие библиотеки.

Особенностью магазина является мягкое освещение, разложенные стопочками книги, совсем домашняя обстановка, приятные аксессуары, кровати, где можно хоть каждый день с утра до вечера приходить и читать выставленные на продажу книги.

Под влиянием сезона, прихоти или событий в жизни мы их стрижём, осветляем, делаем укладку или стягиваем в хвостик. Красим пряди, заплетаем косички, прячем глаза под чёлкой… Оказывается, эти повседневные превращения выдают нас с головой!

в данной статье присутствует рекламная ссылка
Как правило, современные женщины, постоянно отслеживают новые тенденции в современной моде, постоянно обновляют свой гардероб и стараются покупать модные аксессуары.
Но в свою очередь я хочу заметить, что для того чтобы всегда выглядеть модно и современно, совсем не обязательно тратить деньги на покупку новой одежды и аксессуаров, а можно просто использовать новые идеи и варианты ее ношения.
Вот возьмем, к примеру, обычный женский шарф, который, кстати, всегда, являлся обязательным предметов женского гардероба, считается важным аксессуаром, который всегда дополнял образ женщины, придавая ему еще большей элегантности.
Кстати. воспользовавшись ссылкой http://www.ria.com/articles/13-stilnyx-priemov-kak...ampaign=13-priemov-nosit-sharf, вы можете посмотреть, как можно красиво носить шарф и несколько стильных приемов ношения женского шарфа.