Мышцы без движения становятся дряблыми, снижается их тонус и эластичность в том числе и мышцы лица. А от них зависит внешний вид и выражение Вашего лица. Если мышцы лица (мимическая мускулатура) не работают, бездействуют, то кожа начинает терять упругость, отвисает и появляются морщины. Чтобы этого избежать необходимо делать косметическую гимнастику. Упражнения выполняйте ежедневно по 5-10 минут в день.

1. Выпуская воздух сквозь напряженные сомкнутые губы подуйте на воображаемую пушинку в разных направлениях. Повторите упражнение 5-10 раз.

2. Наклоните голову назад, как можно дальше, улыбнитесь, подожмите губы. Повторите 5-7 раз.

3. Сосредоточьте взгляд на воображаемой точке, рассматривайте ее как можно дольше, затем не поворачивая головы, посмотрите налево и направо. Повторите 3-5 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы вокруг глаз.

4. Зажмуривайте и открывайте глаза. Повторите 5-10 раз.

5. Откройте рот, как можно шире, высуньте язык. Повторите 7-10 раз.

Этот пост пригодится как фотографам, так и девушкам, которые хотят всегда шикарно выглядеть на фотографиях. Первым — в качестве подсказки, если внезапно настиг творческий ступор. Ну а красавицам будет полезно узнать наиболее выигрышные позы, которые подчёркнут достоинства фигуры и скроют её недостатки, если такие имеются.
Итак, поехали.

1. Взгляд через плечо — очень простая начальная портретная поза.

Обезопасьте себя летом, особенно, выбираясь на природу.

Проводя отпуск вне города, на лоне дикой природы или на заморских курортах, мы опасаемся многих вещей, начиная с акул и медведей и заканчивая общественными беспорядками, внезапными ураганами и цунами. В большинстве своем эти панические страхи ничем не обоснованы, а реальную угрозу представляют существа, которых и невооруженным глазом-то нельзя увидеть.

Предлагаем посмотреть, как менялось понятие «красивая женщина» в течение последних ста лет.

Если вы хотите пользоваться успехом среди женщин и найти девушку своей мечты, то вам будет небезынтересно узнать, что в действительности им (женщинам) нравится в мужчинах больше всего. Давайте сначала проясним кое-что прямо здесь и сейчас: никогда не забывайте о том, что женщины не любят «просто хороших парней».

Да, они мечтают иметь друга, доброго, внимательного и вежливого. Но, как ни парадоксально, женщинам не хочется проводить с добрым мужчиной своё время. Вместо него они хотят видеть рядом с собой льва – сильного человека, который берет на себя ответственность, ломает установленные границы и пределы, и твёрдо знает, чего хочет.

Женщины хотят видеть рядом с собой мужчину, который может быть податливым и уступчивым, но также быть способным достигать того, чего он хочет. Да, они могут заставить вас думать, будто им нравятся добрые, здравомыслящие и не склонные к риску представители сильного пола. Но в действительности им нравятся решительные мужчины, ведущие интересную насыщенную жизнь.

Они хотят видеть рядом с собой того, кто в состоянии защитить своих близких, не прячась за их спинами. Поэтому он может не привлекать к себе чрезмерное внимание, но должен быть всегда рядом, демонстрируя окружающим, что с ним лучше не связываться. Вот какого рода мужчин любят женщины.

Вся правда о том, что нравится женщинам в мужчинах

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, как у этих накачанных парней получается нарастить такую массу? Конечно, вы и сами знаете, что тренировки - это основное. Но не менее важным вопросом является питание. Что ж они такого едят, отчего мышцы растут не по дням, а по часам?:)

Конечно, у многих из них есть свои секреты, но набор продуктов у всех примерно одинаков.

Гречка богата аминокислотами, которые способствуют росту мышц. Есть в ней и вещества, улучшающие кровеносную систему. Так как у качков сердечно-сосудистая система работает на износ, то пару раз в неделю необходимо съедать кашу из гречки.

На 6 литров варенья нам понадобится:

Чёрная смородина – 11 стаканов (по 350-400 г)

Сахарный песок – 14 стаканов

Вода – 2,5 стакана

У многих из нас растет виноград и радует нас своими сладкими плодами. Но в свою очередь хочу заметить, что виноград, в прочем, как и любое другое растение, нуждается не только в достаточном количестве солнечного света и поступления влаги, но и в правильной подкормке.
Исходя из этих соображений, я решила помочь вам купить хорошее удобрение для винограда и разместила в тексте ссылку, воспользовавшись которой вы купить минеральную подкормку для  плодового винограда - Зелений Гай Аква.
Хочу отметить, что эта подкормка Зелений Гай Аква  очень эффективна и универсальна, подходит ко всем видам плодового винограда, увеличивает урожайность и способствует раннему созреванию.
Кстати, пользуясь услугами сайта, которой я приглашаю вас посетить, вы сможете купить подкормку для винограда по низкой цене и в любом количество, что в свою очередь позволяет вам купить хорошее удобрение  для винограда не только себе и своим друзьям.

Котоматрицы

Сколько времени мы тратим на обыденные дела

Различные вещи, ставшие неотъемлемой частью нашей жизни и выполняемые нами каждый день, стали для нас настолько привычными, что мы даже не замечаем, сколько времени мы на это тратим. На самом деле на это уходит довольно много времени, но понятным это становиться только, если все суммировать и сопоставить со средней продолжительностью жизни.

Человек, стоявший у истоков эры персональных компьютеров, основатель компании Apple, один из основателей студии Pixar — Стив Джобс ценил в технологиях красоту и удобство. Он возвел совершенство в основной принцип жизни.

Перед вами 20 знаменитых высказываний человека, который изменил мир, подарил ему не только технологии, но и стиль и философию.

Многие привыкли есть яичницу с колбасой и не представляют себе борщ без сметаны. А сейчас я расскажу вам о некоторых других полезных сочетаниях продуктов.

1. Жареная на гриле спаржа с тёртым пармезаном

Спаржа является отличным источником инулина – пищевого волокна, отвечающего за баланс уровней полезных бактерий в процессе пищеварения. Пармезан, как известно, – это вид сыра и он богат кальцием, полезным для ваших костей. Инулин в спарже улучшает усвоение кальция. Эти два полезных угощения создают хорошую комбинацию, поскольку вместе они стоят на страже здоровья желудка и укрепляют кости. 

2. Авокадо в соусе Сальса

Вам хочется закуски, которая бы заряжала вас энергией, и, в тоже время, была необычной? Попробуйте Сальса с авокадо. Поскольку сам по себе соус Сальса уже является выбором в пользу здоровья, такая комбинация обеспечит вам до четырёх раз больше противоракового ликопина и почти в три раза больше укрепляющего иммунитет бета-каротина.

Здравствуйте, дорогие мои читатели.
Вот и настала пора, когда матушка природа дарит нам свои дары в виде фруктов и ягод, которым можно не только есть прямо с ветки, но использовать в качестве начинки в пирогах, булочках и других кулинарных изделиях.
Ну а чтобы не просто говорить на эту тему, а поделиться с вами рецептом вкусного пирога, я решила разместить в данном посте ссылку воспользовавшись которой, вы узнаете, как испечь  Пирог с черникой рецепт этот очень прост и не требует больших финансовых затрат.

Красота и мудрость в простоте.

На дворе лето. В выходные не всегда получается выбраться за город, чтобы пожарить шашлык или приготовить плов в казане. Но ведь можно отправиться в ближайший парк и устроить там пикник, предварительно взяв с собой вкусные и простые закуски, рецепты которых вы найдете в этом посте.

Спальня – это идеальное место для того, чтобы на какое-то время забыть о всех проблемах, отдохнуть и предаться лени. А если в это время вас будут окружать приятные мелочи из этого списка, отдых будет еще приятнее.