-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34711
Комментариев: 135719
Написано: 172072


Обязательные упражнения для мужчин

Среда, 29 Июля 2015 г. 20:36 + в цитатник

Современный ритм жизни практически не оставляет нам времени на занятия спортом. К счастью, еще в 1936 году в журнале «Physical Culture» Чарльз Атлас (один из пионеров бодибилдинга) опубликовал серию физических упражнений, рассчитанных всего на 10 минут. Хотя 10 минут занятия физкультурой в день не сделают вас абсолютно здоровыми, это все же лучше, чем ничего, и этого будет достаточно для поддержания хорошей формы. Что особенно хорошо, эти упражнения можно делать дома, и они не требуют особых усилий. Готовы добавить немного рельефа своему телу?

Растяжка позвоночника. Это упражнение поможет вашей спине обрести гибкость. Встаньте прямо, руки за голову. Быстро согнитесь и дотроньтесь локтями до коленей. Выпрямитесь и повторите упражнение 12 раз.

Глубокие приседания. При глубоких приседаниях работают квадрицепсы, бедра и ягодицы. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки на талии. Присядьте на корточки. Поднимитесь. Повторяйте упражнение, пока не устанете.
Читать далее...
Рубрики:  для мужчин

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Про эротический массаж

Среда, 29 Июля 2015 г. 20:31 + в цитатник

Сексуальная жизнь — очень важная часть нашей жизни. Сексуальные отношения играют существенную роль в жизни человека, это важный фактор полноценной личной и семейной жизни.

Но в сексуальной сфере могут возникать разные проблемы. Они связаны и с неправильным сексуальным воспитанием, и с отсутствием необходимых знаний и опыта. Так что многим могут пригодиться практические советы в области различных приемов, с помощью которых можно улучшить свою сексуальность. Среди таких приемов одно из ведущих мест занимает массаж — общий и сексуальный. Интерес к эротическому массажу неслучаен. Конечно, отсутствие в вашей жизни секса — это не смертельно, но, согласитесь, что полнота ощущений мира в этом случае отсутствует.

Плохой секс нарушает эмоциональное состояние, приводит к неврозам, супружеской дисгармонии, разводам, даже попыткам суицида. Что-то не получается в сложном процессе секса, делая его безрадостным и ненужным. Чаще всего мужчины, испытывающие интимные трудности с партнершами, не могут расслабиться, не умеют подготовить женщину к полноценному сексу. Они либо не умеют, либо не желают играть в любовную игру по правилам и ласкать женщину. Это приводит к потере полового влечения не только у партнерши, но со временем и у самого мужчины.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Гороскоп рождения

Среда, 29 Июля 2015 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Лизочка_Медведева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Астрокарта - гороскоп рождения

 

Астрокарта – это схема положения планет на момент рождения человека. В ней заключена вся информация о его Личности.

Каждая планета – это отдельная черта характера. Уникальность человека формируется положением планет в знаках Зодиаках в момент его рождения

Елизавета Медведева(НЗ) 11.01.1985 Россия Шадринск Курганская обл.

Учтено положение ВСЕХ планет на момент рождения человека

Солнце было в Козероге, Луна находилась в Деве, Меркурий был в Стрельце, Венера - в Рыбах, Марс - в Рыбах.

Что говорит Астрокарта о характере этого человека

Кратко

Основные врождённые черты характера:

  • самостоятельность и целеустремленность;
  • эмоциональная трезвость;
  • социальность мышления и контактов;
  • глубина чувств, сострадание;
  • запутанные, таинственные дела;
  • Астрокарта – это схема положения планет на момент рождения человека. В ней заключена вся информация о его Личности.

    Каждая планета – это отдельная черта характера. Уникальность человека формируется положением планет в знаках Зодиаках в момент его рождения

    МАРСЕЛЬ ГАЛИМОВ 09.05.1961 Россия г. Троицк (Троицкий район)

    Учтено положение ВСЕХ планет на момент рождения человека

    Солнце было в Тельце, Луна находилась в Рыбах, Меркурий был в Тельце, Венера - в Овне, Марс - во Льве, Юпитер - в Водолее, Сатурн - в Козероге, В.Узел (Раху) - в Деве.

    Что говорит Астрокарта о характере этого человека

    Кратко

    Основные врождённые черты характера:

  • практицизм;
  • душевность, богатый внутренний мир;
  • практическая направленность ума, прочность контактов;
  • активные чувства, импульсивные желания;
  • активность в проявлении своего "Я";
  • социальная неуживчивость;
  • аскетичность, целеустремленность;
  • эволюционный путь развития Личности - служение долгу;
  • эволюционные истоки развития Личности - познание мировой гармонии;
  • Астрокарта – это схема положения планет на момент рождения человека. В ней заключена вся информация о его Личности.

    Каждая планета – это отдельная черта характера. Уникальность человека формируется положением планет в знаках Зодиаках в момент его рождения

    Лилия Ш 17.09.1959 Россия Троицкое Хабаровский край

    Учтено положение ВСЕХ планет на момент рождения человека

    Солнце было в Деве, положение Луны не известно, Меркурий был в Деве, Венера - в Деве, Марс - в Весах.

  • Что говорит Астрокарта о характере этого человека

    Кратко

    Основные врождённые черты характера:

  • рационализм, въедливость;
  • аналитичность мышления;
  • рационализм в чувствах и желаниях;
  • избежание активных действий, изворотливость;
  • Астрокарта – это схема положения планет на момент рождения человека. В ней заключена вся информация о его Личности.

    Каждая планета – это отдельная черта характера. Уникальность человека формируется положением планет в знаках Зодиаках в момент его рождения

    андрей шумаков 08.10.1979 Россия Троицкое Хабаровский край

    Учтено положение ВСЕХ планет на момент рождения человека

    Солнце было в Весах, Луна находилась в Тельце, Меркурий был в Скорпионе, Венера - в Весах, Марс - во Льве, Юпитер - в Деве, Сатурн - в Деве, В.Узел (Раху) - в Деве.


    Что говорит Астрокарта о характере этого человека

    Кратко

    Основные врождённые черты характера:

  • позиция судьи, дипломата;
  • эмоциональная устойчивость;
  • едкость ума;
  • тяга к гармонии, "изящности", сравнениям;
  • активность в проявлении своего "Я";
  • критичность в отношении авторитетов;
  • обостренное чувство долга;
  • эволюционный путь развития Личности - служение долгу;
  • эволюционные истоки развития Личности - познание мировой гармонии;
  •  17.06.1977 Россия Шадринск Курганская обл.
    Марсель Галимов

    Учтено положение ВСЕХ планет на момент рождения человека

    Солнце было в Близнецах, положение Луны не известно, Меркурий был в Близнецах, Венера - в Тельце, Марс - в Тельце, Юпитер - в Близнецах, Сатурн - во Льве, В.Узел (Раху) - в Весах.

    Что говорит Астрокарта о характере этого человека

    Кратко

    Основные врождённые черты характера:

  • легкость во взаимоотношениях;
  • живость ума, коммуникабельность;
  • прочность чувств, тяга к уюту;
  • неспешное упорство в делах;
  • демократичность, неприятие авторитетов;
  • скованность в самовыражении;
  • эволюционный путь развития Личности - умение ладить с людьми;
  • эволюционные истоки развития личности - активность и самостоятельность;
Рубрики:  Жизнь

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Потрясающие идеи для жизни и дома!

Среда, 29 Июля 2015 г. 16:25 + в цитатник
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 15 пользователям

Три сильных молитвы, которые способны изменить судьбу!

Среда, 29 Июля 2015 г. 16:21 + в цитатник

Проникновенные слова в нужный момент могут изменить судьбу и вдохновить на различные поступки.

3 молитвы, меняющие судьбу человека
Читать далее...
Рубрики:  Жизнь

Метки:  


Процитировано 642 раз
Понравилось: 175 пользователям

Доступно и просто Дамасский узор в дизайне интерьеров!

Среда, 29 Июля 2015 г. 16:19 + в цитатник

Дамасский узор в дизайне интерьеров

Всегда хочется оформить свой домашний интерьер модно, красиво и по-особенному. Многие для этих целей гонятся за какими-то новыми трендами и упускают то, что является доступным и простым.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 10 пользователям

Маленькие хитрости опытного шеф повара

Среда, 29 Июля 2015 г. 16:17 + в цитатник

Хитрости, которые использует на кухне шеф-повар

У каждого, кто любит возиться на кухне, есть масса маленьких секретов, которые доводят простые блюда до совершенства. Что уж говорить о шеф-поварах — у них-то секретов побольше, чем устриц в море.

Несколько хитрых приемчиков, которые удалось подсмотреть и подслушать у сэнсэев кулинарного мастерства.

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 18 пользователям

Натуральные скрабы в домашних условиях

Среда, 29 Июля 2015 г. 16:12 + в цитатник

Что является первым шагом к сияющей коже? Регулярное отшелушивание – важная составляющая системы ухода за кожей. Как же это возможно, когда так не хватает времени, а, может, и денег? Вы можете добиться таких же результатов, что и в спа-салоне, если приложите немного усилий в домашних условиях, причём это будет с наименьшими затратами, натуральными средствами и с нулевым содержанием консервантов.

Существует два типа отшелушивающих средств – абразивные и неабразивные. В их состав входят альфа- и бета-гидроксикислоты. Они отшелушивают за счёт растворения самого верхнего слоя мёртвых клеток. Это гликолевая кислота, получаемая из сахарного тростника, молочная – из простокваши, винная кислота – из винограда, яблочная, получаемая не только из яблок, но и из цитрусовых. Ознакомившись с этими компонентами, входящими в состав отшелушивающих средств, можно заметить, что всё это возможно использовать сегодня и сейчас, лишь стоит заглянуть в холодильник.

Абразивные отшелушивающие средства удаляют мёртвые клетки путём физического трения, например, частиц из толчёных фруктовых косточек, семян, соли, сахара.

Натуральные скрабы в домашних условиях

Неабразивные средства удаляют мёртвые клетки только путём растворения.

При отшелушивании можно использовать два подхода как с абразивным, так и с деликатным средствами.

Необходимо знать, что к склонной к раздражению коже или имеющей какие-то воспаления, а также солнечные ожоги, не следует применять абразивные средства, даже если они натуральные. Иначе воспаление может только усилиться.

Абразивные скрабы лучше всего подойдут, если кожа у вас неровная или шелушится, и на ней нет видимых очагов раздражения. Такими средствами можно пользоваться после удаления макияжа. Использовать скрабы можно еженедельно в своих домашних спа-процедурах, перед нанесением питательной, осветляющей или глубоко очищающей маски.

Читать далее...
Рубрики:  для женщин

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как стать фотогеничным

Среда, 29 Июля 2015 г. 16:07 + в цитатник

Все знают, что такое фотогеничность, но мало кто догадывается, от чего она зависит. Природные данные? Качество фотографии? Мастерство модели или фотографа? Высокая самооценка? На самом деле каждый из нас может быть фотогеничным – надо только немного постараться.

Как стать фотогеничным. Советы от фотографа и психоаналитика

«По-моему, на обложках журналов я очень некрасивая, – признавалась в интервью Psychologies актриса Шарлотта Генсбур. – Я не считаю себя фотогеничной, предпочитаю видеть себя в движении, в кино или на видео». Даже звёзды, привыкшие к профессиональным съёмкам и уловкам (от макияжа до ретуши), «улучшающим» изображение, не всегда нравятся себе на глянцевой бумаге. «Я не очень фотогеничен» – эту фразу фотографы слышат от знаменитостей в начале почти каждой фотосессии. В блогах и на интернет-форумах тоже не перестают обсуждать фотогеничность и способы, как «хорошо получиться на фото». Эта тема может показаться пустой и банальной, но в гипернарциссическом обществе, где человек существует только через свой облик, своё изображение, она имеет решающее значение. «Мы живём во времена соцсетей, а в них роль изображения возрастает, потому что существует только то, что видимо», – поясняет психиатр и психоаналитик Ваннина Мишели-Рехтман (Vannina Micheli-Rechtman).

Читать далее...
Рубрики:  для женщин
фотографии

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Упражнения для тонкой талии

Среда, 29 Июля 2015 г. 16:04 + в цитатник

Изящная, стройная и тонкая талия всегда считалась символом женской красоты. Но это, к сожалению, не только часть фигуры, которая придает особенной женственности своей обладательнице, но и основная проблема. Главным помощником в таком вопросе являются упражнения для тонкой талии, которые помогут вам уменьшить ее или немного скорректировать.

Всего существует три признанных типа женской фигуры: груша, яблоко и песочные часы. Идеалом красоты считается последний, то есть когда объем бедер и груди практически одинаков, а объем талии равняется 70% от объема бедер. Такие пропорции выглядят очень женственно и гармонично, даже если превышают рамки 90-60-90.

Наверное, каждая девушка знает о том, что мужчины обращают большее внимание на обладательниц «осиной» талии. И это не только из-за правильной осанки и уверенности в себе, а ещё потому, что на подсознательном уровне такая женщина воспринимается способной родить ребенка без отклонений. Остальные типы фигур, даже не смотря на их съедобные привлекательные названия, выглядят менее приятно и заманчиво. У девушки-груши бедра всегда намного шире плеч, а женщину-яблоко можно отнести к героине известного всем анекдота, который заканчивается вопросом: «Где талию будем делать?» Помимо этого, тонкая талия – это залог здоровья, потому как у девушек с яблочной фигурой самый максимальный риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Так как же поступить в такой ситуации? Как правильно «сделать» талию?

Читать далее...
Рубрики:  для женщин

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 8 пользователям

Заболевания, которые передаются по наследству

Среда, 29 Июля 2015 г. 15:54 + в цитатник

Генетическое наследие, передаваемое из поколения в поколение, может быть решающим фактором в выявлении некоторых заболеваний.

1. Облысение, или алопеция

Ученые до сих пор не выяснили, почему одни мужчины теряют волосы, а другие нет. Однако очевидно, что наследственность играет в этом далеко не последнюю роль, особенно если случаи облысения есть как с материнской, так и с отцовской стороны.

2. Дальтонизм

Этим заболеванием страдают около 10% мужчин и всего 1% женщин. Как правило, в 99% случаев страдающие дальтонизмом испытывают трудности в различении красного и зеленого цветов. Полная цветовая слепота, или ахроматопсия, встречается относительно редко: 1 случай на 30 тысяч человек.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Горячие клавиши Chrome, Opera, Firefox, Internet Explorer.

Вторник, 28 Июля 2015 г. 20:14 + в цитатник

Полезная информация. Не забудь сохранить себе!

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  


Процитировано 95 раз
Понравилось: 48 пользователям

28 июля – День Крещения Руси. История праздника

Вторник, 28 Июля 2015 г. 20:10 + в цитатник

Наша страна является многонациональным государством – это факт. Не то, чтобы данная особенность придавала России исключительный характер, но все же она определенно выделяет из плеяды мировых держав Российскую Федерацию. «Сколько национальностей – столько и религий» - примерно так звучит негласный закон, действующий на территории страны. Официальной же конфессией является православие, считающееся наиболее верным во всех отношениях нравственным учением на планете. А ведь все могло быть по-другому, и далеко не в нашу пользу, потому как наряду с православным христианством рассматривались и прочие, менее лояльные варранты, например, ислам. Звоном колоколов, сиянием золотых куполов на солнце, увенчанных крестами, и легкостью, рождаемой в душе трогательным пением церковного хора, мы обязаны князю Владимиру, осуществившему Крещение Руси. 28 июля россияне вспоминают это поистине великое для государства и русского народа событие.

История праздника День Крещения Руси

Праздник День Крещения Руси, посвященный важному историческому моменту, существует в Российской Федерации уже три года. Однако для памятной даты это очень маленький срок. Днем рождения праздника на государственном уровне стал первый день лета 2010 года. Дмитрий Анатольевич Медведев, тогда - действующий президент РФ – подписал Федеральный закон, название которого гласило: «О внесении изменений в статью 11 Федерального закона «О днях воинской славы и памятных датах России». На первый взгляд может показаться, что идея об учреждении Дня Крещения Руси, отражающего события не только исторической, но и религиозной важности, принадлежала членам Государственной Думы, как обычно это происходит в таких случаях.

Читать далее...
Рубрики:  История
Праздники

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Рецепт приготовления апельсинового сока и апельсинового варенья

Вторник, 28 Июля 2015 г. 20:05 + в цитатник

Далее вас ждет рецепт приготовления апельсинового сока и апельсинового варенья, для которых нам понадобится всего лишь 5 апельсинов.

Читать далее...
Рубрики:  кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 36 раз
Понравилось: 10 пользователям

Интересные факты о женской груди

Вторник, 28 Июля 2015 г. 18:28 + в цитатник

Независимо от формы и размера, грудь — это замечательно! Не так ли?

1. Ученые подсчитали средний вес одной женской груди — около 400 грамов.

2. Каждый набранный женщиной килограмм повышает вес груди на 20 г — и наоборот.

3. В середине 19 века во Франции можно было увеличить грудь при помощи животного жира, воска или парафина.

4. У 80% женщин одна грудь (обычно левая) больше другой.

5. В 2003 году американские социологи заявили, что чем больше размер груди, тем выше уровень интеллектуального развития женщины.

33 интригующих факта о женской груди для тех, у кого она есть, и для тех, у кого её нет

6. Грудь состоит из 15–20 долек железистой ткани — вместе они напоминают гроздь винограда.

7. В Японии отсутствие груди считалось символом женственности и красоты. Для того чтобы спрятать формы, японки утягивали себе бюст полотном.

8. Женская грудь немного увеличивается в размере за неделю до менструации.

9. У матери римского императора Каракаллы Юлии Мамеи и у второй жены Генриха XVIII Анны Болейн было по три молочные железы.

10. Некоторые женщины способны достичь оргазма при ласке груди.

Читать далее...
Рубрики:  для мужчин

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 4 пользователям

Девайсы для тех, кто любит путешествовать

Вторник, 28 Июля 2015 г. 18:21 + в цитатник

Отправляясь в дорогу, стоит изучить этот перечень самых разнообразных девайсов, которые объединяет одно важное качество — все они способны сделать комфортным даже самое сложное путешествие. Бутылка-органайзер для таблеток, надувные вешалки, компактная сигнализация и другие полезные устройства не займут много места, но обязательно пригодятся в дороге.

Функциональные девайсы для тех, кто любит путешествовать с комфортом

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Как сохранить глаза здоровыми при работе за компьютером

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 20:30 + в цитатник
Как защититься от излучения при работе за компьютером и сохранить здоровыми глаза. Многие думают, что от вредных излучений монитора компьютера спасают кактусы. Не хочу никого разочаровывать, но на кактусы тут надежды мало.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 4 пользователям

Как правильно делать селфи

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 20:27 + в цитатник

Памятка безопасного селфи от МВД России

 9 правил безопасного селфи от МВД

Читать далее...
Рубрики:  фотографии

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

«Целебная» ванна для похудения

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 19:13 + в цитатник

аромазах

Для борьбы с целлюлитом и лишними килограммами женщины готовы на любые ухищрения, лишь бы получить желаемые формы. Самый простой метод — принять ванну с добавками.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
для женщин

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 6 пользователям

Как борятся с лишним весом в разных странах

Понедельник, 27 Июля 2015 г. 19:05 + в цитатник

В последнее время проблема лишнего веса становится всё более актуальной. Часто ожирение становится хроническим заболеванием, и лечению уделяется пристальное внимание: например, в США люди стремятся похудеть при помощи физических упражнений, диет, принимают препараты для похудения или даже прибегают к пластической хирургии. Но в некоторых странах встречаются весьма нетрадиционные методы лечения. Предлагаем вашему вниманию пять самых странных способов похудеть.

1. Япония: мандат о максимальном объёме талии

5 самых странных способов борьбы с лишним весом в разных странах

Процент полных людей в Японии относительно низкий — всего 3,5%, и это стало возможным, в том числе, благодаря правительственной программе. Так, в мандате от 2008-го года под названием «Закон Метабо» указано, что максимальный объём талии для взрослого человека не должен превышать 90 см у женщин и 85 см у мужчин в возрасте от 40-ка до 74-х лет.

Те граждане, чьи талии вопреки закону имеют больший объём, в обязательном порядке посещают диетологов и выполняют комплекс мер для похудения. Местные органы здравоохранения даже имеют право оштрафовать нарушителя.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Вечерком
Страницы: 1736 ... 1584 1583 [1582] 1581 1580 ..
.. 1 Календарь