Провитамин витамина А и бета-каротин
Действие: Витамин А укрепляет иммунитет и восстанавливает слизистую оболочку верхних дыхательных путей.
Источники: Шпинат, морковь, помидоры, горох, молоко и молочные продукты, сухофрукты, цитрусовые, бананы, персики, яйца, печень, цельные зерна, рыбий жир.
Витамин Е
Действие: Витамин Е, особенно в сочетании с селеном, играет важную роль в предотвращении заболеваний дыхательных путей.
Источники: Кукурузы ростки, растительное масло, яйцо, молоко, орех, миндаль, фундук, овощные, салат, фуа-гра.
Витамин С
Действие: Существует доказательство того, что высокие дозы витамина С (1-2 г / сут) уменьшают симптомы.
Источники: капуста, шпинат, перец, помидоры, цитрусовые, черная смородина, клубника, шиповник, капуста, хрен, лук, кольраби, редис, петрушка, брюссельская капуста, черника, артишок, крапивница.

Весёлые котоматрицы

Медовый Спас 2015 - традиции, обычаи, поздравления...

Медовый спас первый из трех и приходится в 2015 году на 14 августа, издавна именно с этого дня принято начинать отсчет последних теплых дней уходящего лета. С давних времен этот сладкий продукт считался одним из самых целебных, мед не только употребляют как продукт питания, им еще лечат, из него делают хмельные напитки.

В те далекие времена напитком из меда принято было встречать важных гостей, чем хозяин дома показывал свое уважение дорогим гостям.

Называется Медовый Спас по той причине, что с этого дня августа месяца пчелы перестают носить медовую взятку с полевых фруктовых и других цветов.

Блюстители народных обычаев только с этого дня начинали кушать мед, обязательно перед этим освятив его в церкви.

Медовый Спас - один из главных праздников конца лета на Руси, издревле привыкшей начинать с этого дня благословясь первый посев озимого хлеба, как известно - составлявшего на будущий год главное богатство. В этот день утром, в церковь привозят семенную рожь для освящения, где священник окропляет ее святой водой.

Самые обычные домашние средства, которые лечат!

Душистую и сладкую дыню можно есть как самостоятельный десерт, а лучше приготовить из нее массу вкусных и необычных блюд.

1. Канапе из дыни и ветчины.

Праздничные канапе из дыни и ветчины – это не только очень вкусная, но яркая, красивая закуска для летней вечеринки.

Как сэкономить и оптимизировать место в доме? Лучшие дизайнеры делятся своими хитростями и секретами! Полочки в неожиданных местах, использование углов и неудобных пространств… Итак, к делу!

Наверняка у каждой из нас есть палитра теней в десятки оттенков. Как правило, она редко используется, а потом приходит в негодность — и в утиль. А мы спешим за новой бесполезной палитрой. Куда правильнее выбирать тени, которые подойдут вам при любых обстоятельствах. Тогда и в косметичке будет больше места, и макияж — всегда удачный.

Голубые глаза

Голубоглазым красавицам лучше всего подходят тени светлых и достаточно нейтральных тонов. Стоит воздержаться от чрезмерно темных оттенков и грубых линий. Ну, если только вы не собрались на рок-вечеринку.

Пастельные оттенки кораллового, а также цвет шампанского в палитре — то, что нужно.

Уважаемые друзья, каждый в наше время, знает, что слабому специалисту любой отрасли добиться процветания очень сложно. Большая конкуренция, требует особых знаний, навыков и опыта. Поэтому черпать информацию от профессионалов просто необходимо. К примеру: как и где обучиться коучингу, ведь профессиональный уровень знаний позволяет добиться вершин. Существуют всевозможные источники информации, но все же, необходима профессиональная подача знаний, эффективное умение их внедрить, а значит практика, и поддержка хорошего специалиста. Прекрасная возможность освоить обучение коучингу от бизнес тренера Аллы Заднепровской.
 Хотите стать специалистом в своей отрасли ловите возможность воспользоваться шансом. Прямо сейчас можно пройти курс обучения коучингом от профессионала по умеренной цене, с удобным графиком обучения. Профессиональное обучение онлайн, выгодно, доступно, плюс сертификат международного стандарта. Только здесь coach-school.com.ua, можно приобрести знания, коучинг-сессии с реальными клиентами в режиме онлайн. Вы научитесь реализовывать свой индивидуальный план развития "Карту Роста", созданную во время каждого модуля, а также освоите коучинговые инструменты с позиции коуча и решите свои реальные запросы с позиции клиента. Спешите! Дешиво, доступно, выгодно!!!

Ярчайшая звезда XX века Одри Хепберн была не только великой актрисой и иконой стиля своей эпохи. Она была еще и прекрасным человеком, любящей матерью и гуманитарным деятелем. Ее утонченные образы до сих пор пленяют многих поклонников.

Вспоминаем лучшие высказывания этой потрясающей женщины.

Когда ваш ребенок рисует, обратите свое внимание, какие он цвета применяет – это может о многом рассказать.

Можно очень легко определить душевное состояние ребенка, его психический настрой, характер по выбранным цветам для рисования. Если вы поймете, о чем идет речь в рисунках вашего ребенка, то вы сможете ему помочь, если у него имеются какие-либо проблемы. Для этого нужно научиться проводить анализ того, что рисует ребенок.

ЖЕЛТЫЙ
Желтый цвет, по мнению психологов, выбирают творческие детки, дети-мечтатели. Таким детям нередко больше нравится играть с веточками, камнями, тряпочками и песком, нежели с дорогими игрушками. Эти дети самые большие мечтатели, способность мечтать они не утрачивают и во взрослой жизни.

ОРАНЖЕВЫЙ
Оранжевый цвет чаще всего выбирают легковозбудимые малыши. Такие детки веселятся, шалят и кричат всегда, везде и без всякой причины. Очень часто оранжевый становится любимым цветом гиперактивных деток, а также детей, которые страдают синдромом дефицита внимания. Это как раз наша ситуация. До двух лет мой сын категорически отказывался рисовать каким-либо цветом, кроме оранжевого. Если я убирала оранжевый из коробки с фломастерами, то ребенок отказывался рисовать вообще, искал его, плакал, обижался, сердился. Со временем мой сын полюбил еще и желтый цвет. Теперь все рисунки у нас солнечные – желто-оранжевые. Однако не пугайтесь раньше времени. Если ваш ребенок предпочитает исключительно оранжевый цвет, это еще не говорит о его гиперактивности. Возможно, у него просто такой период и через некоторое время он начнет рисовать совершенно другими цветами.

Загородный дом — место, где можно смело воплощать самые смелые задумки, организовывая пространство так, как кажется удобно вам самим. Не обязательно следовать приведенным идеям полностью, можно почерпнуть какие-то моменты, и дополнить своими деталями.

Дом из цемента и бревен

Дыхание — это первое, с чего начинается наша жизнь, и оно непосредственно связано с теми эмоциями, которые мы испытываем. Этот процесс настолько привычный и естественный, что мы совершенно перестаем обращать на него внимание. А ведь дыхание, помимо того, что является отражением нашего физического и психического состояния, при чуть более осознанном подходе может помочь стать более гармоничными и здоровыми. С помощью определенных методов дыхания можно достичь потрясающих результатов. В давние времена раненые воины обходились без наркоза, делая вдохи и выдохи в определенной последовательности для того, чтобы нейтрализовать боль, пока лекарь вынимал из тела стрелу или обломок копья. Впоследствии те же дыхательные упражнения помогали быстро восстановиться и продолжать поход.

Давайте познакомимся поближе с некоторыми техниками дыхания, которые могут помочь лучше понять себя, расслабиться или восстановить силы в нужный момент.

Современная модель мировой экономики с относительно дешевым кредитом, инфляцией, которая выше депозитных ставок и глобальным рефинансированием долгов, сделала персону инвестиционного банкира ключевой для тех, чьи доходы позволяют хоть что-то отложить на завтрашний день. Ведь классические банковские депозиты стали по сути убыточными, вот и понесли зажиточные граждане свои сбережения инвестиционщикам. К их мнению прислушиваются, их прогнозы публикуют наравне с прогнозами министерств экономик разных стран, некоторых из них даже назначают в правительства. Но не все инвестбанкиры одинаково полезны. Основатель, владелец и генеральный директор инвестиционной компании «Конкорд Капитал» Игорь Мазепа - мастер пускать пыл в глаза людям непосвященным. Сколотивший свое состояние в сытых «нулевых» перед глобальным кризисом 2008 года на всемирном бычьем тренде, Мазепа этот самый кризис и проспал, хоть в меру сил и сам поучаствовал в его создании, надувая пузырь. Чего стоит хотя бы то, что он вышел на рынок паевых фондов одним из последних в Украине, уже после того, как лучшие сливки были сняты более прозорливыми коллегами. А ведь его «Конкорд Капитал» уже тогда был одной из крупнейших инвесткомпаний в стране.

Разгребая последствия обвала 2008-2009 годов и ненадолго более или менее попадая в тренд Мазепа проработал еще два года и с «воцарением» Януковича совершенно утратил связь с реальность. С 2011 года его «прогнозы» и «аналитика» стали похожи на причитания экзальтированного колдуна. Но это не мешало Мазепе, ведь он переключился на обслуживание пришедших к власти «регионалов», кроивших в свою пользу не только прогнозы, но похоже что и даже погоду в Украине. Утратив поток столь выгодных для себя заказов, но, так и не восстановившись профессионально, Мазепа в 2014 год прогнозирует на 2015 год рост ВВП в 10%. Маститый инвестиционщик, проигнорировал и мнение МВФ, что динамика ВВП Украины в 15 году ожидается отрицательной, и такую «малость», что в стране идет война, которая явно не способствует инвестиционному и экономическому процветанию. Остается вопрос: его ошибочные прогнозы были основаны на недальновидности или он рассчитывал на быструю победу России?

Стильными не рождаются - ими становятся. Создайте себе уникальный образ, подчеркивая свою индивидуальность и непосредственность.

Каждый мужчина может стать стильным. Для этого необходимо научиться подбирать свой гардероб, чтобы одежда смотрелась на вас гармонично. Следует учесть особенности вашего телосложения, пропорциональность, рост, ну и, конечно же, вкусовые предпочтения.

Определиться со стилем, качеством и количеством одежды, которая должна быть мужском гардеробе, вам помогут наши советы.

Лето - пора отпусков и многие отправляются отдыхать в экзотические и не очень страны. Корпорация CNN составила список принятых в разных странах мира необычных правил поведения за столом, следование которым поможет туристам избежать неловких ситуаций.

1.В Японии палочки не принято вертикально втыкать в свою тарелку с рисом. В паузах между поглощением пищи их нужно класть перед собой параллельно краю стола или использовать специальные подставки для палочек, если они имеются на столе. Чаши с рисом и вертикально воткнутыми в них палочками - традиционный атрибут японских похорон, они устанавливаются перед гробом с усопшим.

 Современные тенденции дизайна квартир позволяют преобразить помещение разнообразными способами. Одним из элементов декора является натяжной потолок. На что нужно обратить внимание при его выборе, читайте далее.

Натяжные потолки — популярный элемент декора в современном интерьере