Упражнения, которые избавят вас от боли в спине |
Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.
К счастью, есть несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.
Метки: избавиться от боли в спине Упражнения Боль в пояснице Упражнение спина |
Как создать хорошие условия для сна. |
Никогда нельзя недооценивать качество постельного белья, так как оно не только придает спальне определенный шарм, но и создаёт условия для качественного сна. Почти треть жизни мы проводим в постели, поэтому об этой части жизни не стоит забывать. Качественное постельное бельё служит долго и с годами становиться ещё лучше. Сложность заключается в том, что необходимо учесть много факторов при его выборе – от числа нитей до самой ткани и, конечно же, его внешний вид.
Метки: постельное белье условия для сна |
Продукты для здоровой кожи |
Состояние нашей кожи лица очень сильно зависит от внутреннего состояния нашего организма, поэтому если организм страдает от постоянной нехватки витаминов, все это, непременно, отобразиться и на коже. Крема и маски из натуральных продуктов помогают в некоторой мере обогатить витаминами кожу снаружи, но не стоит забывать и о насыщении ее витаминами изнутри. Особенно хорошо соблюдать рекомендации по правильному питанию летом, так как в эту пору кожа подвергается воздействию ультрафиолета, организм страдает от жары, но кроме того на помощь приходят множество летних фруктов, ягод и овощей. Для того чтобы кожа всегда выглядела отлично, необходимо включить в рацион следующие продукты:
Метки: Состояние кожи кожа лица организм Продукты для здоровой кожи рацион красивая кожа |
Сериал Кухня смотреть на портале Видео Нур |
Работа элитного московского ресторана оказалась под прицелом взглядов тысяч зрителей, когда на экраны вышла картина режиссера Дмитрия Дьяченко. Очередной российский ситком оказался не только самым дорогим, но и одним из самых успешных. Он выходит с 2012 года и до сих пор остается настоящим хитом. За 6 сезонов у проекта сменилось несколько режиссеров, однако им удалось сохранить первоначальный стиль и атмосферу. “Клод Моне” - это настоящая французская кухня в центре Москвы. Гостями заведения становятся известные и богатые люди, поэтому коллективу приходится относиться к своему делу во всей ответственностью. Им нельзя допустить ни малейшей ошибки, иначе рухнет не только репутация ресторана, но и жизнь непутевого повара.
Из Воронежа в Москву приезжает самый обычный парень, который мечтает покорить вершины кулинарного мастерства. Максим Лавров действительно способный и везучий парень: он сразу же попадает в шикарное заведение. Сериал Кухня не только раскрывает секреты работы предприятия Дмитрия Нагиева “Клод Моне”, но и посвящает зрителей в тайны взаимоотношений коллектива. Вскоре каждый из персонажей становится хорошим знакомым, о судьбе которого переживают. Прежде всего это сам Максим, который первое время страдает от диктатуры шеф-повара Баринова. Несколько привыкнув к такому положению вещей, Лавров учится обходит препятствия и выражать протест.
Однако с Бариновым лучше не спорить: он очень строг к тем, кто находится в его подчинении.
Шеф-повар ресторана стал одним из любимых персонажей. Нельзя сказать, что зрители сочувствуют ему так, как центральному персонажу, но с интересом наблюдают за его капризами и приключениями. Отменный профессионал обладает очень скверным характером и пагубными привычками. Охотно выпивает, делает ставки, благодаря чему то и дело оказывается в нелепых ситуациях. И все же главной сюжетной линией проекта Кухня онлайн стали взаимоотношения между новым поваром и арт-директором. Виктория Гончарова стала для Максима Лаврова не просто сотрудницей. Между ними возникли чувства, которые в каждой серии проходят испытания. Молодые люди сближаются, а потом ссорятся и расстаются, обещают друг другу быть вместе и изменяют. И все же зрителям дают возможность узнать о том, чем завершилась эта история любви.
События развиваются в каждой серии. Кроме того, вышло несколько полнометражных фильмов о тех же героях. Они стали не менее популярными, чем сериал Кухня, все сезоны которого можно посмотреть на сайте video.nur.kz. Портал предоставляет доступ к легальному контенту и постоянно обновляет ассортимент фильмов, мультсериалов онлайн и передач. Каждый может найти здесь именно тот видеоролик, который ищет. Жанровая палитра ничем не ограничена, поэтому на сайте размещены как художественные, так и документальные материалы. Новые серии оперативно добавляются в соответствующий раздел, поэтому ждать очередного эпизода не придется. На video.nur.kz создана удобная система поиска, благодаря которой сориентироваться в контенте можно с первого раза.
Работа элитного московского ресторана оказалась под прицелом взглядов тысяч зрителей, когда на экраны вышла картина режиссера Дмитрия Дьяченко. Очередной российский ситком оказался не только самым дорогим, но и одним из самых успешных.
Метки: Сериал Кухня смотреть на портале Видео Нур смотреть бесплатно фильмы сериалы онлайн бесплатно сериалы онлайн |
Мотиваторы |
Метки: Позитивные картинки Мотиваторы |
Удовольствия, которые продлевают жизнь |
Метки: Удовольствия жизнь диетам физические упражнениями. Любовь Поцелуи Лень Секс молодость |
Как высыпаться в большом городе |
Здоровый сон, наряду с пищей, водой и кислородом, — одна из главнейших биологических потребностей человека. Как же разорвать порочный круг — наконец-то выспаться и почувствовать себя утром бодрым и отдохнувшим?
Большинство из нас знает о том, как важен полноценный ночной отдых для организма, но в мегаполисах люди в связи с постоянной спешкой, загруженностью, поджимающими дедлайнами зачастую живут под блоковским девизом «Покой нам только снится».
Ответить на этот вопрос поможет детальное исследование американского Национального фонда сна (National Sleep Foundation, USA) — организации, 25 лет изучающей явления, связанные со сном. Группа из 18 ученых, исследовав более 300 научных трудов, посвященных проблеме сна, вывела целый ряд принципов, которые помогут нормализовать ночной отдых даже в условиях «неспящих» больших городов.
Метки: Как высыпаться в большом городе Здоровый сон |
Правильное сочетание цветов в одежде |
Правильное сочетание цветов — одно из важных составляющих совершенного образа. Именно поэтому мы решили поделиться шпаргалкой, с которой вы точно не промахнетесь при выборе одежды.
Метки: Правильное сочетание цветов сочетание цветов в одежде цвет одежды при выборе одежды |
Секретные функций мобильного телефоны |
В вашем мобильном телефоне существует несколько скрытых возможностей, о которых вы могли и не знать! Вот несколько функций специально для экстренных случаев.
112 является номером, который можно набрать с мобильного телефона в случае чрезвычайной ситуации. Действует по всему миру. Находясь вне зоны приема вашей сети, в случае возникновения чрезвычайной ситуации Вы можете набрать 112, и телефон осуществит поиск аварийного номера внутри доступных в данном регионе сетей. Еще один интересный момент: данный номер можно набрать даже при заблокированной клавиатуре Вашего телефона. Попробуйте (только не выполняйте соединение).
Метки: Секретные функций функций мобильного телефоны В мобильном телефоне мобильные телефоны |
Как почистить почки от токсинов и солей. Арбузная диета |
Арбузная диета – самое эффективное домашнее средство для очищения почек.
Начинать процесс чистки лучше, когда на рынках уже продают арбузы без нитратов.
Прямые противопоказания к арбузной диетотерапии — заболевания, связанные с нарушением оттока мочи: врожденные аномалии мочеполовой системы, нефропатоз, нефролитиаз, аденома предстательной железы, вторичный пиелонефрит, обусловленный возникновением послеоперационных спаечных процессов, а также диабет. Кроме того, чистка, включающая черный хлеб, противопоказана больным, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями. Еше в большей степени такое питание противопоказано больным язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки — в этом случае возможно прободение язвы.
Метки: Арбузная диета домашнее средство средство для очищения почек чистка почек |
Почему надо следить за водным балансом организма |
Вода — это жизнь, и это вовсе не просто метафора. Ваше здоровье напрямую зависит от уровня воды в организме, и это уж не говоря о здоровой коже и волосах. С помощью воды можно даже сбросить лишний вес! Вот вам четыре причины следить за водным балансом организма внимательнее.
1. Вода уменьшает чувство голода
По сути, признаки появления чувства голода и жажды одни и те же. Многие, едва почувствовав голод, ищут, чем бы перекусить. Однако часто в таких случаях организму нужна не еда, а жидкость, чтоб восстановить водный баланс. «Заедая» жажду, люди набирают лишние килограммы, которых можно было бы избежать, если бы водный баланс был в норме.
Пейте больше жидкости, тогда чувство голода будет появляться только в тех случаях, когда организму действительно нужно подкрепиться, и лишние килограммы не отложатся на талии.
Метки: Вода жизнь здоровье следить за водным балансом организма |
Огуречная диета |
В огурцах содержатся в большом количестве растительная клетчатка и вода (95%). Если вы будете съедать за день около 2-х килограммов огурцов, то фактически получается, что вы выпьете 1,9 л воды. Сытость есть, а лишних калорий – нет…
Огуречный сок, попадая в организм, освобождает из тканей лишнюю воду, тем самым избавляя нас от отёков. Он обладает лёгким мочегонным и слабительным эффектом, поэтому лишние килограммы начинают «таять» уже с первых дней такой диеты.
Огуречная диета - какие продукты можно употреблять
Основу огуречной диеты составляют – оливковое масло, фрукты, овощи и белковые продукты животного происхождения. Оливковое масло нормализует работу жёлчного пузыря, который начинает «возмущаться» во время строгих диет. К лёгким белковым продуктам относят мясо птицы (без жира и кожицы), яйца, говядину, телятину, мясо кролика и любую рыбу (только приготовленную на пару или отварную).
Метки: Огуречная диета В огурцах диета организм лишние калорий лишние килограммы продукты |
Какого цвета ваша аура |
У каждого человека, без исключений, есть аура, причем она имеет свой индивидуальный цвет, который может рассказать немало интересного о характере и темпераменте личности.
Каждый пункт имеет краткие характеристики. Поставьте рядом с каждым описанием галочку, если это сказано о вас. Набрали три галочки - значит, этот цвет присутствует в вашей ауре.
Фантазер - ваше второе имя. Вы любите проводить свободное время за размышлениями о будущем, построением планов. Для вас не существует ничего невозможного. Мечтая, вы часто сталкиваетесь с разочарованиями, но они не отбивают у вас охоту фантазировать. Вы добрый и очень чуткий человек. Никогда не пройдете мимо нуждающегося, обязательно поможете близким, которым необходима ваша помощь. Ваше большое сердце, как ничье другое, способно любить, и окружающие люди это чувствуют. Вы для них источник вдохновения, видя который, им самим хочется творить и совершать подвиги.
Метки: аура индивидуальный цвет характер темперамент личность характеристики |
Cкачать Пасьянс Рекамье для Андроид бесплатно |
Многие из нас любят гадать и не упускают свободную минуту, для того чтобы заглянуть в будущее, хотя бы одним глазом. Вот, например, владельцы Анероид предпочитают простое онлайн гадание Пасьянс Рекамье, разложить который можно во время обеденного перерыва, в метро и даже совершая пешую прогулку по городу.
Кроме того, раскладывать Пасьянс Рекамье очень интересно и увлекательно, ведь раскладывая карты, и собрав какую не будь комбинацию, мы можем сразу узнать ее толкование и предостеречь себя, или своего друга, от непредвиденных сюрпризов.
Кстати я уже давно установила на свой Андроид пасьянс мадам Рекамье и могу сказать, что благодаря ему мне удалось предупредить некоторые неприятности на своем жизненном пути.
Ну а если вы хотите скачать Пасьянс Рекамье для Андроид бесплатно и гадать онлайн в любое удобное для вас время, то вы можете воспользоваться ссылкой, которую я разместила в тексте.
В заключении, могу добавить, что с помощь данной ссылки вы сможете скачать обновленную версию онлайн гадания Пасьянс Рекамье для Андроид, при разработке которого учтены пожелания любителей онлайн гаданий и добавлены более подробные предсказания, причем не только на будущее, но и настоящее.
Метки: скачать Пасьянс Рекамье Пасьянс Рекамье для Андроид бесплатно пасьянс Рекамье раскладывать Пасьянс Рекамье онлайн гадание Пасьянс Рекамье гадание онлайн |
Цитаты Зигмунда Фрейда. Цитаты в картинках. |
Интерес к теориям этого великого ученого не угасает и в наши дни. Именно поэтому предлагаю для вас 20 высказываний этого человека, которые много расскажут о нас самих.
Метки: Цитаты Зигмунда Фрейда Цитаты в картинках Зигмунд Фрейд |
Заблуждения, которые мы принимают за правду |
Вас не бесит, когда вы вдруг обнаруживаете: то, что вы считали подтвержденным фактом многие годы, оказывается ложью? Ну что ж, держитесь покрепче, ведь мы собираемся рассказать вам о заблуждениях, которые большинство людей принимали за бесспорные факты.
Пусть некоторые из них и не являются ложью полностью, всё же правды в них значительно меньше, чем вам представлялось:
На самом деле, Земля вращается вокруг центра масс солнечной системы, научное название которого – барицентр.
Если бы вы могли увидеть Солнце без вмешательства атмосферы, вы бы узнали, что на самом деле оно белого цвета.
Метки: Заблуждения факт правда ложь |
Пищевые добавки, которые вызывают привыкание |
Сегодня в пищевой промышленности активно используются всевозможные пищевые добавки. Какие-то из них совершенно безобидны для здоровья человека, какие-то, напротив, несут большой вред, а есть и те, которые вызывают непреодолимое чувство привыкания.
Наверняка вы когда-нибудь замечали, что чем чаще употребляете тот или иной продукт, тем сильнее с каждым днем вам его хочется. Это не слабая воля и отсутствие дисциплинированности, а действие коварных пищевых добавок. Механизм их работы схож с наркотической зависимостью. Организм, не получая любимых и зачастую вредных продуктов, таких как фастфуд, сладости и чипсы, начинает страдать и требовать их с новой силой.
Метки: Пищевые добавки Организм вредные продукты Глутамат натрия Кукурузный сироп фастфуд полуфабрикат Искусственные заменители сахара продукты |
Лекарственные растения для здоровья кишечника |
Болезням органов пищеварения свойственно широкое распространение. Для лечения всех видов подобных заболеваний широко применяются лекарственные растения. Преимуществом лекарственных растений является их широкий спектр действия: противовоспалительные, успокаивающие, обволакивающие, противоспазматические действия направлены на лечение подобных заболеваний.
Ромашку назначают при острых и хронических гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при колитах и энтероколитах. При таком лечении больных уменьшаются боли, исчезает отрыжка и метеоризм, улучшается общее самочувствие. Ромашка также обладает кровоостанавливающим свойством, и потому она назначается при желудочном и кишечном кровотечении в виде отваров.
При заболеваниях желудка рекомендуется употреблять следующие средства.
Метки: Лекарственные растения для здоровья кишечника органы пищеварения заболевания желудка при болях в желудке лечение желудок |
Рецепты натуральной косметики |
Многие женщины уже давно перешли на декоративную косметику или собственными руками готовят косметические средства из того что есть в холодильнике. Хотите узнать еще несколько не затратных рецептов?
Кофе при уходе за телом. После такой процедуры кожа станет мягкой, нежной и бархатистой. Для приготовления кофейного скраба нужно взять 2 ст.л. молотый кофе, 1 ст.л. какао, 1 ч.л. корицы и имбирь. Смесь залейте кипятком и оставьте настаиваться на 10 минут, чтобы она набухла. После этого нанесите смесь на кожу, хорошенечко промассажируйте и оставьте на 5 минут, а после смойте.
Овсянка при уходе за кожей. Пропустите через хлопья через кофемолку или мясорубку. После возьмите капроновый носок или мешок из эластичной ткани, высыпьте в него измельченную овсянку. После смочите его в воде и используйте вместо мыла, промывайте тело и лицо. Такое средство можно ежедневно использовать.
Метки: Рецепты натуральной косметики Рецепты натуральная косметика уход за кожей уход за телом косметические средства женщины |
Рулет из лаваша - удачная закуска для любого застолья. Способ приготовления. |
Лаваш с начинкой – очень удачная закуска. Во-первых, смотрится она всегда красиво и празднично, так что подойдет для любого застолья, будь то день рождения или Новый год. Во-вторых, при правильно подобранной начинке такой рулет получается очень вкусным и сытным. А в-третьих, что немаловажно для нас, готовится такой рулет из лаваша не просто быстро, а очень-очень быстро.
Потребуется:
Лаваш
Начинки:
1. Творог домашний (200 грамм), два зубка чеснока, соль, зелень и немного майонеза.
2. Крабовые палочки (1 упаковка), отварное яйцо, сыр тертый, два зубка чеснока, майонез и зелень.
3. Шампиньоны жареные с луком, упаковка сливочного сыра типа «Янтарь», зелень. Если любите более острое, добавьте измельченных маринованных огурцов.
4. Творог домашний, чесночок, зелень, тертый сыр и огурчики соленые.
Метки: закуска для любого застолья Лаваш рулет из лаваша Способ приготовления |