1. Ежедневно выходите на улицу только для того, чтобы прогуляться. Ежедневно ходите пешком по 10-30 минут. При этом улыбайтесь чаще!

2. Хотя бы 10 минут в день посидите в спокойствии и тишине.

3. Спите не менее 8 часов в день.

4. Введите в свою жизнь правило трех «э»- энтузиазм, энергия, эмпатия (сопереживание, сочувствие другим).

5. Больше играйте, будь то участие в конкурсах или игры в слова с ребенком.

Вот сколько вы можете съедать фастфуда в день, не рискуя растолстеть

Сколько еды в день можно съедать в день, не рискуя набрать лишний вес? Ответ на этот вопрос — давным-давно не загадка. Учёные рассчитали, сколько энергии мы, в среднем, тратим на повседневные дела, и получили универсальную цифру: 2000 ккал в день.

Позитивные картинки - Мотиваторы

Женское тело — прекрасное творение природы, которое скрывает в себе множество загадок. Научные факты, приведенные ниже могут многое прояснить в попытках их разгадать.

БЕГИ

Ухоженные красивые ногти всегда привлекают себе внимание. По степени их ухоженности можно многое сказать о характере человека. Но опытный хиромант, поглядев на ваши ногти, скажет гораздо больше, чем обычный человек. О чем же могут рассказать нам наши ноготки?

В хиромантии длина ногтя определяется до того места, где ноготь приращен к фалангу. Где его можно обрезать — это уже дизайн. Ноготь нормальной длины равен ровно половине верхнего фаланга пальца. Если ноготь чуть больше указанного размера, то можно говорить, что перед вами человек вежливый, спокойный, легко идущий на уступки. А вот если длина ногтя значительно превышает норму — то перед вами медлительный, недоверчивый, скрытный человек.

Ногти, не намного короче их нормального размера, покажут вам человека деятельного, логичного в поступках и словах, но склонного к критике. Очень короткие ногти характерны для вспыльчивого агрессивного человека, не способного смириться с ситуацией, редко идущего на компромисс. Если короткие ногти сочетаются с толстыми пальцами, то такие люди обделены памятью и плохо обучаемы. Часто они не умеют общаться, и потому их сфера деятельности не должна быть связана с публичными выступлениями. Но если они изберут работу, скажем, бухгалтера, или любую другую, подразумевающую с контроль, работу с кассой, счетами, то обладатели такого строения пальцев на этом поприще точно добьются успеха.

Многие из вас уже совершали покупки в интернете и знают, что это очень удобно и, как правило, дешевле, чем в обычных магазинах вашего города, но не многие пользуются специальными сервисами, которые позволяют экономить до 70% от стоимости покупки! Да, и это не цифры с потолка! Сейчас расскажем о принципах работы кэшбек-сервисов и откуда берутся такие скидки.

Холестерин — это вещество, которое выполняет в нашем организме ряд важных функций — проще говоря, холестерин нам необходим. Однако когда его слишком много, переносящий холестерин белок липопротеин застревает в стенках артерий вместе с жиром, кальцием и пр., формируя атеросклеротические бляшки.

Каковы причины повышенного холестерина? Иногда дело в наследственности, а иногда — в поедании слишком большого количества насыщенного жира с малым количеством овощей.

Диета для снижения уровня холестерина

• Каждый прием пищи должен включать порцию овощей и/или фруктов;
• Старайтесь по возможности потреблять цельнозерновые продукты вместо обработанных — дикий или коричневый рис вместо белого, хлеб из проросшего зерна пшеницы вместо белого, овсяную крупу вместо каш быстрого приготовления. Потребление цельнозерновых продуктов вместо обработанных может на целых 30% снизить риск закупорки артерий;

Ваши ангелы часто посылают вам сообщения, показывая вам последовательности чисел. Следите за числами в жизни, чтобы не упустить что-то важное. Ваши ангелы часто посылают вам сообщения, показывая вам последовательности чисел. Следите за числами в жизни, чтобы не упустить что-то важное. 

Ангелы посылают вам сообщения двумя способами. Во-первых, тихонечко шепчут вам на ухо, чтобы вы подняли голову вовремя и заметили время на часах или телефонный номер на доске объявлений.

Ангелы надеются, что вы заметите повторение одних и тех же цифр. Например, вы можете часто видеть набор цифр 111, и вам будет казаться, что каждый раз, когда вы смотрите на часы, часы показывают 1:11 или 11:11.   

Если вы любите азиатскую кухню, тогда курица с баклажанами, — это то, что обязательно надо попробовать. Ее кисло-сладкий вкус с перчинкой немного разбавит ваш привычный рацион.

Конечно, курица с баклажанами по-китайски в оригинальном рецепте очень острая. Мы же его немного адаптировали, иначе вы просто не смогли бы съесть это блюдо. При этом максимально оставили его приближенным к азиатской рецептуре. Попробуйте, это очень вкусно!

Ингредиенты

Куриное филе 900 г

Соевый соус 60 мл

Вода 60 мл

Уксус 60 мл

Сахар 3 ст. л.

Имбирь 1 ст. л.

Кунжут 1 ч. л.

Кукурузный крахмал 2 ч. л.

Чеснок 3 зуб.

Баклажан 800 г

Приготовление

Кожа шеи, декольте и груди, пожалуй, самая бесправная и уязвимая. Вся её поддержка — подкожная мышца шеи, которая, чуть что, слабеет и теряет тонус. Участок кожи от подбородка до основания груди вообще не имеет ни одной мышцы. Также груди достается от гормональных скачков во время полового созревания, беременности, кормления ребёнка. Прибавьте сюда гравитацию плюс постоянное «я сильно поправилась — я ещё сильнее похудела», чтобы окончательно стало ясно: коже этой зоны нужен особый уход.

В резиновых женщинах нуждается некоторое количество мужчин — они их любят, ухаживают за ними и с ними спят. Кое-кто этих «кукол» даже коллекционирует, гуляя каждый день с новой.

«Куклы заполнили в моей жизни пустоту. Они прекрасны, а общение с ними меня полностью устраивает. Если бы мне сейчас предложили выбрать между живой женщиной и резиновой куклой, я бы даже не колебался. Мои девочки лучше всех!» — рассказывает Эверард Кунион, официально женатый на резиновой женщине.

Любопытно, что цены на таких кукол могут достигать десятков тысяч евро. Сегодня мы заглянем в мастерскую Dreamdoll, расположенную во французском городе Дюппигайм, где изготавливаются силиконовые куклы по индивидуальным заказам. Цены в Dreamdoll начинаются от 5500 евро.

Когда в обычной жизни встречаешься с проблемой маленьких пространств, то всё чаще задумываешься каким образом возможно решить эту проблему. Поэтому стоит обратиться к следующим рекомендациям, которые позволят устранить дискомфорт и создать даже в маленьких помещениях максимально комфортные условия для жизни.

Каждый из нас достоин счастья! Но иногда на пути к нему мешаются ненужные привычки. От них можно легко избавиться, если постараться.

Недовольство собой и жалобы

Если вас давно посещает желание что-нибудь изменить в уже приевшемся интерьере ванной комнаты, но при этом вам не хочется затевать ремонт, требующий значительных денежных вложений, то наши простые советы подскажут вам, как осуществить свои планы без особых затрат.

Купите новые хлопковые полотенца, которые мгновенно привнесут в интерьер вашей ванной комнаты ощущение чистоты и свежести.

Около месяца назад фотограф Сергей Строителев опубликовал фотопроект о содержимом женских сумочек, который раскрывает социальную роль женщины в России с неожиданной стороны. В сумочках знакомых Сергея и случайных прохожих оказались вещи, которые вряд ли навскидку назовет любой мужчина, если у него спросят, что женщины обычно носят с собой.

Вот что рассказал фотограф о своем проекте журналу VICE: «Женские сумочки всегда были для меня тайной. Ребенком я был убежден, что мама и ее подруги носят с собой всевозможные волшебные предметы и пару кирпичей. Я думал, это был обязательный набор, который им нужен для спасения мира, или что-то вроде того».