-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 35877
Комментариев: 138178
Написано: 175703


Как добиться максимального результата от тренировок

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 14:49 + в цитатник

609724_orig

Перед тем, как с головой окунуться в упражнения, ознакомьтесь с правилами, которым нужно следовать, чтобы добиться максимального результата.

№1. Только по 1 упражнению на каждую группу мышц

Возможно, это правило покажется «скучным» для опытных спортсменов, однако вам придется ограничиться лишь одним упражнением. Вы вполне можете выбрать какое-то одно понравившееся вам упражнение для определенной группы мышц.

№2. На каждой тренировке необходимо менять упражнение для каждой группы мышц

К примеру, если вы в понедельник выполнили жим лежа (упражнение на мышцы груди), то уже в среду вам стоит выполнить жим от груди с наклоном назад. Благодаря тому, что во время каждой тренировки вы будете менять упражнения, ваши мышцы будут развивать лучше.

№3. Выполняйте упражнение не более чем по три подхода

Опять же, если вы привыкли к серьезным нагрузкам в несколько подходов, вы, конечно, можете выполнять и больше трех подходов при упражнении на ту или иную группу мышц. Но не перестарайтесь. Не задавайтесь целью выполнять как можно большее количество подходов.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Рецепты блинов

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 14:43 + в цитатник

Блины на любом праздничном столе всегда расходятся в первую очередь. Блины могут быть тонкими, воздушными, либо пышными и пористыми, на кефире или молоке, на сыворотке либо на воде, с начинкой и без, в любом случае это вкусно и празднично. Рецептов блинов существует невероятное количество, мы собрали воедино самые лучшие и проверенные. Итак, приступаем к выпечке самых вкусных блинов...


Рецепт блинов на воде
Продукты: три куриных яйца, два литра фильтрованной воды комнатной температуры, чайная ложка соли, три столовых ложки сахарного песка, две столовых ложки рафинированного подсолнечного масла и 780 гр. муки.
Приготовление: первым делом смешиваются все жидкие ингредиенты, то бишь масло, яйца и вода. К ним добавляется соль, сахар и небольшими порциями всыпается мука. При добавлении муки тесто необходимо тщательно помешивать венчиком и главное, что вы должны помнить: нельзя за один раз всыпать сразу весь объем муки!
Тесто, приготовленное по этому рецепту, получается жидким и слегка комковатым, но это не должно вас пугать. Дайте тесту постоять минут двадцать, затем вновь взбейте его венчиком или миксером (блендером), все комочки постепенно разойдутся и у вас получится гладкое тесто, правильной консистенции, такое, которое идеально подходит для выпечки тоненьких блинчиков.
Далее разогреваем сковороду, отправляем в нее малую часть растительного масла (не более одной чайной ложечки), распределяем его по всему дну и, как только масло нагреется, выливаем пол половника теста. Жарим блинчик на среднем огне, переворачиваем и жарим до готовности, затем отправляем на широкое блюдо. Таким образом расходуем все имеющееся тесто, время от времени помешивая его венчиком.
В готовые тонкие блинчики можно завернуть мясную или сладкую творожную начинку. А можно их просто свернуть треугольничками и подать к столу с вареньем или красной икрой.

Читать далее...
Рубрики:  Приятного аппетита
кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 74 раз
Понравилось: 33 пользователям

18 февраля Родительская суббота. История и суть празднования.

Суббота, 18 Февраля 2017 г. 14:37 + в цитатник

Православная церковь учредила для празднования верующими множество важных дат. Есть среди них дни, относящиеся непосредственно и к Иисусу Христу, Сыну Божьему, и к Богородице, и к тому или иному святому, преподобному, блаженному угоднику Господню, коих в сонме праведников, вознесшихся по смерти на небеса, не счесть. Особое место занимают в христианском календаре даты, предназначенные для всецерковного поминовения усопших. Одна из них, называемая Вселенской родительской (мясопустной) субботой, в 2017 году выпадает на 18 февраля.

Вселенская родительская (мясопустная) суббота

Суть празднования

Говоря о смысле религиозного события, находящегося в центре настоящего повествования, следует уточнить, что в году не одна родительская суббота. Одну отмечают перед праздником Пятидесятницы, известной большей части верующих как День святой Троицы, вторую – в преддверии Недели (Седмицы) мясопустной. Нас интересует именно вторая дата.

Неделя мясопустная традиционно посвящена напоминанию христианам, да и всему человечеству, о грядущем последнем Страшном суде Христове. Таким образом, Вселенская родительская (мясопустная) суббота предназначена Церковью для поминовения усопших всех родов от Адама.

Теперь разберемся с терминами: «мясопустная», «родительская» и «вселенская». Определение «мясопустная» должна восприниматься как одна из характеристик праздника в качестве руководства к действию: в этот день запрещается употреблять мясную пищу. Что касается термина «родительская», то здесь есть несколько объяснений. В первую очередь, любой истинно православный верующий человек обязан совершать молитвы за души своих матери и отца, почивших с миром. Это главные для каждого из нас люди на всем белом свете – они дали нам жизнь, и мы в вечном долгу перед ними, оплатить который можем, должны, в том числе вымаливанием прощения у Бога за их грехи, сотворенные во время земного существование. К тому же родители в основном – так и положено – покидают бренный мир раньше своих чад. Это тоже сыграло своеобразную, хотя и не главную роль в возникновении термина.


Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 8 пользователям

Продукты которые сохранят упругость кожи в зимний период времени!!!

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 19:19 + в цитатник

Топ-7 продуктов для упругой кожи в зимний период

Если ты заметила ухудшение кожи, срочно дополни свое меню этими продуктами.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 11 пользователям

Советская актриса, воспитавшая свою дочь звездой Голливуда!

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 19:16 + в цитатник

Говорят, родители часто стремятся осуществить в своих детях то, чего им не удалось достичь в собственной жизни. Подтверждением этого может быть пример актрисы Галины Логиновой и ее дочери Миллы Йовович. В СССР кинокарьеру Логиновой едва ли можно было назвать успешной, а после эмиграции в США ей и вовсе пришлось забыть о своих актерских амбициях. Но зато их успешно реализовала ее талантливая дочь, которую сейчас знает весь мир.

Советская актриса, воспитавшая звезду Голливуда: как мать Миллы Йовович реализовала в ней свои мечты и амбиции

Читать далее...
Рубрики:  Знаменитости

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Неприятные последствия алкогольного опьянения!

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 19:13 + в цитатник

Алкоголь, как известно, негативно влияет на организм человека: меняется отношение к окружающей действительности, замедляется восприятие объективной реальности, нарушаются функции внутренних органов. Последствия опьянения зависят от количества и качества выпитого спиртного, но в любом случае их невозможно полностью исключить. Вот 15 неприятных причин, почему себя следует оградить от такой пагубной привычки.

15 неприятных последствий алкогольного опьянения

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как обыграть игровые автоматы ДжойКазино!!!

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 19:10 + в цитатник

ДжойКазиноСамое популярное заведение онлайн – ДжойКазино!!!

 Самым любимым местом свободного времяпровождения для большинства людей стало онлайн казино. Конечно, виртуальное пространство предоставляет широкий выбор азартных заведений, но все же, у каждого азартного человека есть свой любимый онлайн портал с разнообразными игровыми забавами. ДжойКазино на протяжении многих лет занимает лидирующую позицию по посещаемости.

По каким критериям выбирают игроки заведение с азартными играми!

Кто – может сказать, что игроков привлекают яркие баннеры казино, но это не так. Человек, регулярно посещающий азартные заведения, умеет отличать честное и порядочное казино, от заведений с сомнительной репутацией. ДжойКазино сумело привлечь к себе массу постоянных посетителей. Здесь дорожат своей репутацией. Поэтому тут всегда все на высшем уровне. Прекрасные залы, которые заполнены массой игровых автоматов, разнообразной тематики, от самых популярных производителей гемблинговой индустрии. Здесь можно не только прекрасно провести время, но и освоить в бесплатном режиме несколько выигрышных комбинаций. После чего можно сделать ставку и полагаясь на свои силы и приобретенный опыт сорвать денежный приз. Служба поддержки всегда на связи, в любое время суток. Они всегда помогут разобраться в непонятной ситуации, и дать правильную подсказку. Игровые автоматы настроены на увлекательную игру и щедрую отдачу. Игорное заведение, в котором умеют ценить своих гостей, поистине заслуживает похвалы и любви посетителей.
 Удобный интерфейс сайта, не составит труда отыскать любимый слот даже новичку. Игра в ДжойКазино это увлекательное путешествие с многообещающим финалом. Выбрав игру здесь, вы становитесь участниками розыгрышей, и турниров.
 К сведению всех поклонников Joycasino!!! – любимый клуб теперь переехал на новый домен - джойказино2.онлайн! Теперь залы игрового портала еще интереснее, а однорукие бандиты щедрее! Ошеломляющий джекпот все еще ждет своего обладателя, спешите занять эту почетную нишу!

Скачать видеопокер на свой ПК или смартфон – или приступить к игре онлайн!

Азартная игра у многих ассоциируется с картами. Поэтому на протяжении многих лет покер пользуется особой популярностью среди азартной публики. Хотите поразвлечься в картежной игре и вы тогда пожалуйста сюда http://джойказино2.онлайн/videopoker/, здесь много интересного. А самое главное начать играть в покер может каждый желающий, в Джой Казино есть все возможности для того, чтобы каждый желающий освоить эту популярную игру мог получить такую возможность. Это сделает интересным отдых, разнообразит его и принесет массу новых интересных познаний в популярной карточной игре. Игроку предоставляется возможность в бесплатном режиме убедиться в честности игрового процесса, проверить системы ставок, а также по достоинству оценить новые функции карточных игр. Для тех кому надоела бесплатная игра, и хочется добавить адреналина, а также испытать свои силы и утвердить позиции можно сыграть на реальные ставки, выигрыш не заставит себя долго ждать, но усеет пощекотать нервы, и погонять кровь!!!


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Календарь масленицы 2017

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 10:53 + в цитатник

Масленица всегда начинается в понедельник. И этот день называется встреча.

ВСТРЕЧА (понедельник)

К этому дню - первому дню Масленицы - устраивались общие горы, качели, столы со сладкими яствами. Дети утром делали куклу из соломы - Масленицу - и наряжали её.

В этот день утром дети в деревнях собирались вместе и шли от дома к дому с песнями. Те, кто побогаче, начинали печь блины. Первый блин отдавался нищим на помин усопших. Хозяйки угощали детей блинами. Это продолжалось до обеда, а после обеда все шли кататься со снежных гор и петь песни:

Масленица, Масленица!

Мы тобою хвалимся,

На горах катаемся,

Блинами объедаемся!

Первый день катания с гор был детским, взрослые присоединялись к катанию только в середине недели. Катание с гор было связано с приметой: у тех, кто дальше всех скатится с горы, вырастет самый хороший лён.

Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Что значат рисунки, которые мы неосознанно рисуем

Пятница, 17 Февраля 2017 г. 10:31 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Что делать, если разбилось зеркало

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 14:06 + в цитатник

Приметы – вещь интересная, кто-то в них верит, кто-то нет. Неверие – это даже хорошо, своего рода ментальная защита. Но если человек задумался на эту тему – испугался, когда разбилось зеркало – ему нужна дополнительная защита в таком случае. Ведь наши мысли материальны, и страх сам по себе опасен. Человек может им притянуть тот негатив, которого и близко-то не было, поэтому лучше обезопасить себя. Береженого Бог бережет.

Что же делать? Все зависит от того, какое было зеркало, разбилось и где оно стояло – смотрелись ли вы в него и часто или оно не было на виду.Если вы этим зеркалом пользовались не часто, то соберите все до последнего осколка и вынесете на улицу в мусорный бак. Надо собрать так, чтобы в доме не осталось ни одного осколочка! Не оставляйте на потом – до времен генеральной уборки. Проверьте каждый уголочек, куда мог отскочить мелкий осколок. Это очень важно. Собирая блестящие кусочки, мысленно прощайтесь с каждым из них, но спокойно, без страха. То, что вы соберете их все – и будет защищающим вас ритуалом.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как правильно варить рис

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 13:56 + в цитатник

Ученые убеждены, что многие готовят рис неправильно, тем самым нанося вред своему здоровью.

Приготовление риса с добавлением большего количества воды или даже замачивание риса на ночь – лучший способ избавиться от мышьяка, присутствие которого обнаружили ученые.

Рисовые поля обрабатываются промышленными ядами и пестицидами, эти токсичные вещества могут оставаться в почве в течение многих десятилетий, заражая ее и все, что произрастает на ней.

Среди экспертов не стихают споры о том, какой уровень мышьяка является безопасным, в 2016 году установили новые нормы для стран ЕС.

Читать далее...
Рубрики:  Приятного аппетита

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Мотиваторы

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 13:52 + в цитатник

Позитивные картинки для тех кто любит вздремнуть

Читать далее...
Рубрики:  картинки

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Как изменить форму губ

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 13:44 + в цитатник

Если форма губ отличается от желаемой, существуют несколько проверенных способов изменить ее в лучшую сторону. Для изменения формы губ можно воспользоваться перманентным макияжем, уколами гиалуроновой кислоты и грамотным мейкапом. Выбирайте свой вариант в зависимости от того, насколько долговечным хотите видеть результат.

Перманентный макияж

Процедура выполнения похожа на нанесение татуировки, только при макияже игла вводится неглубоко и используется натуральный пигмент. Этот вариант подходит тем, кто хочет скрыть асимметрию, подчеркнуть контур, изменить форму губ или их оттенок.

Для придания губам выразительности достаточно только очертить контур. Если он сам по себе нечеткий, понадобится еще и растушевка. В случае, когда необходимо полностью изменить форму губ, на помощь придет полное закрашивание. Цвет в этом случае получится ярким, какой бы оттенок вы ни выбрали.

При желании с помощью перманентного макияжа можно визуально увеличить объем губ, сделать их более пухлыми. В этом случае мастер очерчивает контур губ с внешней стороны белой краской.

Перед процедурой специалист проводит местное обезболивание. После нанесения перманентного макияжа необходимо в течение 7-10 дней использовать заживляющие средства. Ни в коем случае нельзя сдирать корочку, которая, как правило, появляется на губах на следующий день после процедуры. В среднем такой макияж держится на губах 3-5 лет.

Читать далее...
Рубрики:  для женщин

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как обновить кухонную мебель

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 13:38 + в цитатник

kitchen-design-for-small-kitchens-2

Уборка кухни для каждой хозяйки занятие регулярное и довольно трудоемкое, ведь именно здесь мы готовим пищу, что требует особой чистоты, да и вообще, на кухне мы находимся большую часть своего времени, принимая подруг и проводя чудесные часы в разговорах за чашкой кофе или бокалом вина.

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 7 пользователям

Популярные бьюти советы для женщин

Среда, 15 Февраля 2017 г. 15:45 + в цитатник

Каждый день в сети появляются все новые советы о том, как сделать себя еще более красивой и выглядеть на все сто. Однако не всем таким лайфхакам стоит доверять.

Использовать клей ПВА для удаления излишков лака

С одной стороны, этот прием действительно работает и вы сможете удалить таким образом излишки лака. С другой стороны, достаточно долго придется ждать, пока клей высохнет. Как вариант, можно попытаться заменить клей вазелином или кремом.

Подержать ногти в холодной воде, чтобы лак быстрее засох

Возможно, вода была недостаточно холодной, но мы не смогли доказать эффективность данного совета — лак высох как обычно. Если вы все же хотите тратить меньше времени на маникюр, воспользуйтесь специальными средствами для сушки лака.

Читать далее...
Рубрики:  для женщин

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 20 пользователям

Миф о похудении и диетах!

Среда, 15 Февраля 2017 г. 15:38 + в цитатник

«Еще одна отмазка — коту под хвост», — подумали многие. Однако люди действительно по-разному реагируют на упражнения: даже взяв для эксперимента 10 человек, мы увидим, что результат выполнения одних и тех же упражнений будет разным. Кто-то сбросит все лишние килограммы, а кто-то может даже увеличиться в размерах.

Разоблачён очередной миф о похудении и диетах

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Идеи интерьера которые помогут значительно сэкономить площадь!!!!

Среда, 15 Февраля 2017 г. 15:35 + в цитатник

14 идей, которые заметно сэкономят площадь

Мебель, которая может выполнять несколько функций – идеальное решение для маленьких квартир. При этом ее ассортимент не ограничивается привычным диваном-кроватью. Современные модели мебельных трансформеров впечатляют своим дизайном и практичностью. Делимся идеями дизайна мебели, которая поможет грамотно распорядиться площадью небольшой квартиры.

1. Чудо-кровать

14 идей, которые заметно сэкономят площадь

Многофункциональная кровать.

Читать далее...
Рубрики:  Полезная информация

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 11 пользователям

Весенний авитаминоз и как с ним бороться

Среда, 15 Февраля 2017 г. 10:04 + в цитатник
Самая романтичная пора года – весна - уже совсем скоро наступит, но будем ли мы ей рады? Утром невозможно проснуться, на работе целый день ходим разбитые и с трудом боремся с зевотой. Первое весеннее солнышко не радует – часто слезятся глаза. В чём дело? Виной всему авитаминоз – нехватка в организме необходимых витаминов. Эта напасть случается с нами каждую весну с завидным постоянством, но мы почти ничего не делаем, чтобы избежать таких проблем. Мы почему-то думаем, что весенний авитаминоз – неизбежное зло, с которым бессмысленно бороться. И зря. С весенними проблемами можно и нужно бороться. 
 
Самый лучший витамин – тот, который попал к нам в организм естественным образом, то есть с пищей. Поэтому наша задача – организовать свой рацион питания таким образом, чтобы максимально естественно компенсировать потребности организма в витаминах, а то, что невозможно получить с пищей, восполнить с помощью синтетических витаминов.
Народная мудрость гласит: весной нужно есть не корешки, а вершки. Поэтому стараемся не злоупотреблять картофелем (хотя сам по себе картофель – кладезь витамина С), а налегать на другие овощи. При покупке овощей необходимо особо обращать внимание на их внешний вид: ничего подвявшего, подсохшего и сморщенного. Сухофрукты – это тоже хорошее средство для борьбы с авитаминозом, но лучше покупать готовые сухофрукты, а не готовить их самим весной из сморщенных магазинных яблок.
Во время весеннего авитаминоза стоит обратить внимание на замороженные фрукты и овощи. Быстрая заморозка способствует сохранению в овощах и фруктах максимального количества полезных веществ, тогда как длительное хранение и химическая обработка для длительного хранения, влекут снижение количества полезных веществ, в том числе, витаминов.
 
Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
 

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как отмечают Сретение Господне. Запреты, традиции, приметы и что нельзя делать в Сретение Господне.

Среда, 15 Февраля 2017 г. 09:49 + в цитатник

Православные верующие в среду, 15 февраля, отмечают Сретение Господне — один из 12 главных церковных праздников. Слово «сретение» на старославянском языке означает «встреча», а второе значение этого слова — «радость». Сретение — это встреча человечества в лице старца Симеона с Богом…

Праздник

Праздник Сретения возник в церкви Иерусалима и появился в её богослужебном календаре в IV веке. Первоначально он воспринимался не как самостоятельный праздник, а как день, завершающий 40-дневный цикл после праздника Богоявления.

Сретение относится к числу Господских праздников, посвящённых непосредственно Христу, но по своему богослужебному содержанию оно исключительно близко праздникам Богородичным. И в древности, в своём возникновении, рассматривалось как праздник, посвящённый Матери Божией.

Сретение символизирует собой встречу Ветхого и Нового Заветов. Епископ Феофан Затворник писал: «В лице Симеона весь Ветхий Завет, неискупленное человечество, с миром отходит в вечность, уступая место христианству…»

В праздник Сретения Господня, перед началом Божественной Литургии, в конце чинопоследования 6 часа, на амвоне перед, Царскими Вратами происходит освящение свеч, и последующая их раздача верующим.

Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 15 пользователям

Масленица в 2017 году. Ритуалы и традиции.

Среда, 15 Февраля 2017 г. 09:32 + в цитатник

Ритуалы и традиции Масленицы

Начало масленичных празднеств начиналось заранее, ещё в Мясопустную седмицу. В Родительскую субботу совершались и совершаются ритуалы, связанные с поминовением предков. На кладбища носилась ритуальная пища (в первую очередь блины, которые раздавались нищим, детям и т.д.).

Неделю Масленицы традиционно разделяют на две части – узкую (с понедельника по среду) и широкую (с четверга до воскресенья) Масленицу.

Встреча

В понедельник Масленицы с утра свекор вместе со свекровью отправляли невестку на этот день к её родителям, а уже к концу дня сами приходили к ним. Невестка помогала своей матери по хозяйству и в приготовлении угощений к приходу гостей. К этому времени решались все организационные вопросы, связанные с гуляньями: достраивались снежные городки, раскатывались горки, устраивались балаганы, другие развлекательные и увеселительные приспособления. Пеклись блины. Дети скатывались с ледяных горок. Традиционно в этот день создавалось чучело Масленицы. Для этого использовались солома, ветхая старая одежда. Его насаживали на кол и возили по улицам.

Второй день Масленицы

Вторник, который ещё носит название «заигрыша», связан с брачными ритуалами. Это день смотрин невест. Поскольку в Великий пост запрещается играть свадьбы, то этот день был последним (после Святок), когда еще была возможность найти себе брачную пару. А уже после окончания Великого поста, на так называемую Красную горку, уже разрешалось играть свадьбы.

В празднествах и развлечениях в этот день активную роль играли молодые люди. Со второго дня Масленицы начинались и уличные гулянья – народные театральные представления скоморохов, катания на тройках и т.д.

Читать далее...
Рубрики:  Праздники

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Вечерком
Страницы: 1794 ... 1756 1755 [1754] 1753 1752 ..
.. 1 Календарь