-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36936
 омментариев: 139966
Ќаписано: 178569


—амые полезные напитки

—реда, 22 —ент€бр€ 2010 г. 19:24 + в цитатник
ƒл€ того, чтобы всегда быть здоровым, полным сил и энергии, просто необходимо употребл€ть в своем рационе трав€ные чаи, кефир, морс и свежевыжатые соки. »менно эти продукты, по мнению врачей, €вл€ютс€ источником здоровь€, молодости и красоты человека.
//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/30/370/30370646_1213600955shutterstock_133021273.jpg
Ѕольшинство врачей сошлись в едином мнении и утвердили 10 самых лучших напитков, которые богаты антиоксидантами, то есть, веществами, которые способны предотвращать разрушительное действие свободных радикалов на клетки, и замедл€ть процесс старени€.

Ћюбой диетолог с уверенностью вам может сказать, что соки из свежих фруктов и €год полны антиоксидантами. ¬ основном, это кислые, кисло-сладкие и терпкие по вкусу напитки. “акие, например, как виноград, черника, р€бина, клюква, гранат и смородина. ѕри этом овощные соки также богаты витаминами и биоактивными веществами – пектин, клетчатка, эфирные масла, органические кислоты. ќсновным лечебным направлением диетологии можно назвать сокотерапию.
≈ще не нужно забывать о ча€х, трав€ных отварах и насто€х, а также о кефире, который давно известен, как главный продукт при диетах.
”потребл€ть вышеперечисленные напитки рекомендуют за час-два до приема пищи или через полчаса по окончанию, так как наход€щиес€ в них вещества лучше усваиваютс€ именно в это врем€.
»так, представл€ем вам дес€тку самых актуальных напитков современности:
1. √ранатовый сок
ѕлод граната очень насыщен фосфором, кальцием, железом, магнием, калием, и поэтому рекомендован дл€ укреплени€ сердечнососудистой, нервной и кровеносной системы, а также кожи, суставов, ногтей и волос. √ранатовый сок рекомендуют как средство, повышающее иммунитет.

2. яблочный сок
ѕри болезн€х печени, почек, мочевого пузыр€ и атеросклерозе очень помогает €блочный сок. ќн также хорошо вли€ет на работу кишечника, выводит токсины, свободные радикалы и отходы обмена веществ из организма. —тоит заметить, что его нужно пить свежевыжатым, неосветленным и без сахара. яблочный сок полезен при физических нагрузках.

3. јпельсиновый сок
¬ XV веке апельсины называли «€блоками бессмерти€». »менно в это врем€ крестоносцами впервые апельсины были завезены в ≈вропу. ¬рачи —редневековь€ рекомендовали апельсиновый сок больным, страдающим расстройствами желудка и кишечника, а также при болезн€х почек и мочевого пузыр€. ¬ те времена он также считалс€ молодильным напитком. јпельсиновый сок помогает организму быстрее сжигать жиры и стимулирует обмен веществ.

4. «еленый чай
¬осточными учеными уже доказана польза зеленого ча€. ќн выводит с организма свободные радикалы и улучшает процессы метаболизма. ¬ыпива€ одну чашку зеленого ча€, вы можете избавитьс€ от 80 калорий. ƒиетологи рекомендуют каждую трапезу заканчивать чашечкой ча€, чтобы нейтрализовать жиры, поступившие в организм с едой.

5. —ухое красное вино
√реки издревле употребл€ли  расное вино во врем€ прин€ти€ пищи. ¬ино насыщено полезными веществами, которые благотворно действуют на сосуды, а также замедл€€ процесс переваривани€ пищи, быстрее дают чувство сытости. ѕредпочтительным считаетс€ сухое несладкое красное вино. ” диетологов существует специальна€ винна€ диета, соблюда€ которую, организм избавл€етс€ от 5 килограмм за 5 дней.

6. Ћимонный сок
¬осточна€ медицина гласит, что лимон €вл€етс€ лучшим средством при лечении желтухи, болезней сердца, легочных заболеваний, ревматизма, лихорадки, успешно примен€лс€ дл€ заживлени€ ран, при отравлени€х, а также рекомендовалс€ беременным. ѕри€тнее пить лимонный сок, разбавл€€ его водой, с добавлением сахара либо меда.

7. ћорковный сок
ћорковный сок насыщен ¬итаминами ј, ¬, —, D, ≈,  . Ќа первом месте по употреблению морковного сока в мире €вл€етс€ ”краина. —ок благотворно вли€ет на пищеварение и рекомендуетс€ диетологами при €зве. ћорковный сок повышает иммунитет, улучшает аппетит, укрепл€ет зубы, улучшает зрение. ”потребл€ть морковный сок много не рекомендуют, так как он насыщен жирорастворимым витамином ј, избыток которого приводит к гипервитаминозу.

8. „ай каркаде
„ай каркаде – это напиток красного цвета из цветков гибискуса.  аркаде насыщен полезными веществами, которые очищают организм от шлаков, токсинов, улучша€ метаболизм.

9. “рав€ные отвары
“рав€ные отвары рекомендуют дл€ похудени€, и восполн€ют в организме многие микроэлементы. “рав€ные отвары дел€тс€ на несколько групп: снижающие аппетит, нормализующие пищеварение, улучшающие обмен веществ, вывод€щие излишек жидкости, оказывающие слабительный эффект. “рав€ные отвары готов€тс€ из таких растений: корень алте€, корень д€гил€, льн€ное сем€, петрушка, кукурузные рыльца, анис, укроп, фенхель, мать-и-мачеха, крапива, березовые листь€, птичий горец, полевой хвощ, корни лопуха, корни одуванчика, листь€ брусники, пижма, бессмертник, барбарис и многие другие.

10.  ефир
¬рачи-диетологи утверждают, что кальций, который содержитс€ в молочных продуктах, способствует вырабатыванию организмом кальцитриолового гормона, сжигающего жир. ƒиетологи рекомендуют употребл€ть кефир 2 раза в мес€ц при соблюдении разгрузочной диеты. “акже кефир можно ввести в ежедневный рацион. –екомендуют употребл€ть кефир на ланч или полдник.
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку