-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки MY_HIT ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 38204
 омментариев: 141747
Ќаписано: 181627


«вездные торсы

—реда, 10 Ќо€бр€ 2010 г. 12:00 + в цитатник

ѕриблизить свое тело к идеальным «голливудским» параметрам – это очень трудна€ задача. » здесь дело не только в посто€нной каторжной работе в спортзалах под руководством грамотных тренеров (что может стоить очень недешево), и жестоких ограничени€х в пище. „тобы получить и, главное, длительно поддерживать такую великолепную форму, без изр€дной удачи в плане генетической наследственности тоже не обойтись.

¬от небольшой список знаменитостей, чьим телосложением любуетс€ не только весь √олливуд, но и весь мир.

«вездные торсы

ƒэвид Ѕекхэм

 

«вездные торсы

«везда футбола ƒэвид Ѕекхэм, нос€щий гордое прозвище –акета ««емл€-¬оздух», как спортсмен об€зан держать себ€ в хорошей физической форме. ‘утбол – не самый безопасный вид спорта, здесь легко получить серьезную травму, и Ѕекхем не €вл€етс€ исключением. “ак, игра€ против  ьево ¬ерона, Ѕекхем получил разрыв левого ахиллового сухожили€, из-за чего не смог прин€ть участие в „ћ-2010. Ќо, благодар€ искусству финского хирурга —акари ќрава, спортсмен смог не только встать на ноги, но и полностью восстановить свою блистательную форму.

«вездные торсы

 стати, ƒэвид Ѕекхэм не только известнейший футболист, но и люб€щий отец и муж. Ёто тоже отражено на его великолепном теле: его украшают вытатуированные имена трех его сыновей и протрет жены ¬иктории Ѕекхэм. ¬сего же на теле ƒэвида Ѕекхема красуетс€ 17 татуировок.

«вездные торсы

јлекс ќ’Ћахлан.

«вездные торсы

¬ жилах этого австралийского актера течет ирландска€ и шотландска€ кровь. ≈го последн€€ звездна€ работа – роль в сериале CBS «Hawaii Five-O». ¬ 2005-м он, как и  олин ‘аррелл, ’ью ƒжекман, Ёрик Ѕана,  лайв ќуэн и многие другие, пробовалс€ на роль ƒжеймса Ѕонда в фильме « азино –о€ль», но тогда всех обошел ƒэниел  рейг.

«вездные торсы

јлекс ќ’Ћахлан не делает секрета из того, как именно ему удаетс€ поддерживать такую хорошую физическую форму. ƒл€ этого, по его словам, нужно всего лишь придерживатьс€ диеты (парова€ курица с овс€нкой, разумеетс€, без масла), регул€рно тренироватьс€ и посещать бассейн. јктер уверен, что это поможет ему сохранить отличную форму до 70-ти лет. „то ж, поживем – увидим. Ќо стартовый результат у него выше вс€ких похвал.

«вездные торсы

ћэттью ћак онахи

«вездные торсы

¬ 1997 ћэттью ћак онахи вместе с Ћеонардо ƒи  априо претендовал на главную роль в фильме ƒжеймса  эмерона «“итаник». ¬ 2005 журнал «People» объ€вил его самым сексуальным мужчиной из всех ныне живущих.

«вездные торсы

¬ свои 40 актер продолжает сохран€ть идеальную форму, придержива€сь своего собственного девиза «ѕросто жить». ѕричем он не только живет сам, но и помогает жить другим. ќн организовал фонд, который помогает подросткам вести здоровый образ жизни. ј после разрушительного урагана  атрина, который почти стер с лица земли Ќовый ќрлеан, он помогал спасать животных. ¬се это лишний раз подтверждает серьезность его слов, когда он говорит, что любит держать в пор€дке не только свое тело, но и голову. Ќо при его съемочном графике спортивна€ форма, можно сказать, поддерживаетс€ сама собой – бесконечные погони и боевые сцены.

«вездные торсы

 еллан Ћутц

«вездные торсы

«везда «—умерек»  еллан Ћутц инстинктивно знает, как поддерживать великолепную форму – нужно быть активным. √л€д€ на него, можно подумать, что вс€ эта красота далась ему очень легко. Ќо это не так. ’от€, конечно, большим преимуществом дл€ этого 25-летнего актера €вл€етс€ его давн€€ любовь к легкой атлетике. Ќо ему посто€нно приходитс€ прилагать немалые усили€, чтобы поддерживать свое тело в идеальном состо€нии. ≈ще в школе он играл в футбол и одновременно училс€ играть на тромбоне (игра на этом инструменте тоже, кстати, требует немалой физической силы). Ќа прот€жении многих лет он регул€рно посещает спортзал. ќтсюда следует: хотите иметь такие же мышцы – занимайтесь фитнесом с детства, ну, или, по крайней мере, начните заниматьс€ им с завтрашнего дн€.

„тобы оставатьс€ в форме после съемок «—умерки. —ага. «атмение» Ћутц в каждую разминку включает наравне с размашистыми движени€ми, вовлекающими в работу всю мускулатуру, сравнительно простые упражнени€, предназначенные дл€ проработки отдельных мускулов. Ќо активна€ работа мускулов не прекращаетс€ и после того, как Ћутц покидает спортзал. —вое свободное врем€ он любит посв€щать зан€ти€м экстремальным скейтбордингом, бейсболом, баскетболом, лакроссом, теннисом, плаванием, и другими бесчисленными видами спорта.

«вездные торсы

ћожно подумать, что при такой активности актер может хот€ бы позволить себе вдоволь поесть. Ќо нет. Ћутц – жива€ демонстраци€ пользы дробного питани€: он ест малыми порци€ми каждые 2-3 часа, но никогда не пропускает завтрак. ј чтобы обмен веществ не затухал и ночью, перед сном Ћутц позвол€ет себе съесть сваренное вкрутую €йцо.

«вездные торсы

ћужчина Old Spice »саи€ ћустафа.

«вездные торсы

 то-кто, а Old Spice »саи€ ћустафа точно очень хорошо пахнет. —вою карьеру он начинал в качестве футболиста, и нельз€ сказать, что у него все шло гладко. ¬незапна€ слава на него обрушилась в феврале 2010 после образа «мужчины, которым должен пахнуть ваш мужчина».

ћустафа, демонстриру€ шикарный торс, очень быстро объ€сн€ет, что “нет ничего невозможного”, но гл€д€ на эти великолепные мускулы, кажетс€, что тут дело не только и не столько в Old Spice, а в ежедневных, изнурительных тренировках

«вездные торсы

 риштиану –оналду.

«вездные торсы

—амый дорогой игрок за всю историю футбола португалец  риштиану –оналду решил покорить еще и √олливуд, и правильно сделал. ¬озможно, это св€зано с его скульптурным торсом и успешной спортивной карьерой. ≈сли вы хотите иметь такие же мышцы, то скорей начинайте заниматьс€ бегом. ¬едь как говорит ѕьер Ѕаруи, фитнес-тренер сборной —Ўј по футболу, от бесконечного бега у футболистов разрабатываютс€ и все остальные мышцы тела, что помогает не допускать травм.

«вездные торсы

¬ своем интервью веб-порталу AskMen.com  риштиану –оналду говорил, что, если не хочешь таскать на себе по полю свой лишний вес, то нужно очень много бегать. „то ж, в его устах подобное за€вление звучит более чем убедительно. Ќаверное, лучший футболист современности знает о пользе бега если не все, то очень многое.

«вездные торсы

Ѕрэдли  упер.

«вездные торсы

’отите иметь такие же мышцы пресса, как у Ѕрэдли  упера? ƒл€ этого нужно поработать всего шесть мес€цев. ѕо крайней мере, в своем интервью журналу Details он утверждаетс€, что ему это удалось. Ќо, правда, и до того, как он всерьез вз€лс€ за свой пресс, он был в очень хорошей физической форме.

«вездные торсы

“еперь дл€ поддержани€ достигнутого результата актеру приходитс€ сильно ограничивать себ€ в сладком и соленом, а также тренироватьс€ не менее двух часов каждый день.  онечно, это трудно, но результат того стоит. ј ведь, как говорит Ѕрэдли в том же интервью, в юности он был таким субтильным, что его часто принимали за девушку.

«вездные торсы

“эйлор Ћотнер.

«вездные торсы

“эйлор Ћотнер начал свой путь к безупречному телу, когда ему было всего шесть лет. ¬ этом возрасте он поступил в школу карате. ј когда ему исполнилось восемь, его уже пригласил к себе продолжать обучение семикратный чемпион по карате ћайк „ат.   12-ти годам “эйлор Ћотнер был уже обладателем многих престижных юниорских призов и наград по карате. ј с 11-ти лет спортивную карьеру пришлось совмещать с актерской.

«вездные торсы

Ќо дл€ того, чтобы получить роль оборотн€ ƒжейкоба Ѕлэка в «—умерках» даже такому титулованному каратисту, обладателю черного по€са, пришлось дополнительно поработать над своим телом. ¬едь чтобы убедительно смотретьс€ в этой роли, актеру пришлось дополнительно набрать почти 15 кг чистой мышечной массы.

«вездные торсы

ƒэниел  рейг.

«вездные торсы

»сполнитель роли ƒжеймса Ѕонда просто не может быть в плохой форме. Ќо ƒэниел  рейг, кроме того, что он актер, еще и профессиональный игрок в регби, поэтому мускулистое тело ему необходимо вдвойне.

«вездные торсы

ѕравда, несмотр€ на его безупречную физическую подготовку и идеальные пропорции, после выхода на экран « азино «–о€ль»» многие давние поклонники агента 007 разразились упреками в его адрес. ”поминались и его непривычные дл€ Ѕонда светлые волосы, и слишком маленький дл€ Ѕонда рост (хот€ низкорослым актера назвать нельз€ – его рост 1,78 м), и даже излишн€€ по мнению многих мускулистость.

«вездные торсы

–оберт Ѕакли.

«вездные торсы

√л€д€ на эти идеальный пропорции и рельефные мускулы, с трудом можно поверить, что уроженец  алифорнии –оберт Ѕакли в детстве настолько стесн€лс€ своей полноты, что предпочитал не снимать футболку даже в бассейне. ѕравда, одноклассники все равно прозвали его супергероем, после того как он спас четверых реб€т при инциденте во врем€ верховой езды.

«вездные торсы

¬первые на экране актер по€вилс€ в телеигре «÷ена удачи». ќн сразу же привлек в себе внимание голливудских режиссеров. јктерска€ карьера быстро пошла в гору. 2008 г был особенно удачным дл€ актера, он получил роль в сериале Lipstick Jungle. ј поскольку его герой  ирби јтвуд почти все врем€ по€вл€етс€ на экране без рубашки, то количество его поклонниц стало расти взрывным образом. ѕо словам –оберта Ѕакли эта роль отлично мотивировала его посто€нно держать себ€ в безупречной форме.

«вездные торсы

–айан –ейнольдс.

«вездные торсы

„тобы поддерживать такую форму, канадский актер –айан –ейнольдс тренируетс€ каждый день по полтора часа. –ельеф основных мышц он разрабатывает при помощи специальных упражнений с гантел€ми.

«вездные торсы

Ќа заре актерской карьеры –айан получал преимущественно комедийные роли, но благодар€ посто€нным и интенсивным тренировкам, он разработал фактуру, котора€ необходима дл€ более динамичных ролей в боевиках. —егодн€ –айан –ейнольдс пользуетс€ репутацией одного из самых красивых актеров √олливуда.

«вездные торсы

50 Cent/ ертис ƒжексон

«вездные торсы

 ертис ƒжексон куда больше известен под своим псевдонимом 50 Cent. —егодн€ он пользуетс€ огромным заслуженным успехом и €вл€етс€ одним из самых продаваемых исполнителей рэпа в мире. Ќо начиналась его карьера более чем неспокойно. ”роженец ямайки в молодости торговал кокаином, его мать была убита в возрасте всего 23-х лет. ¬ школьные годы ƒжексон занималс€ боксом и торговал на улицах крэком. ¬се это, конечно, закончилось арестом и тюрьмой, но все же ƒжексону удалось получить условное освобождение.

«вездные торсы

ќт стандартного развити€ уголовной карьеры ƒжексона спасли его музыкальные способности. Ќо и тут не все шло, как по маслу. “ак, всего за несколько дней до выхода в свет его первого сольного альбома  ертис ƒжексон попал в перестрелку и был серьезно ранен. ѕул€ серьезно повредили ему ноги, грудь, руку и лицо. “а пул€, что прошла сквозь щеку и выбила несколько зубов, чуть навсегда не лишила певца голоса. Ќесколько мес€цев после ранени€ ƒжексон вообще не мог передвигатьс€ без костылей. Ќо, к счастью, ему удалось не только выжить, но и восстановить безупречную физическую форму. —ейчас  ертис ƒжексон часто снимаетс€, и даже ради главной роли в фильме, который выйдет на экраны 2011 г (там он должен сыграть умирающего от рака футболиста) не побо€лс€ сбросить 25 кг своих стальных мышц.

«вездные торсы

Ѕрэд ѕитт.

«вездные торсы

Ќаверное, найти лучшего кандидата, чем Ѕрэд ѕитт, на роль јхилла было просто невозможно. ≈го тело своими лини€ми действительно может поспорить с бессмертными стату€ми ѕраксител€ и ‘иди€.  ак же ему удаетс€ быть живым воплощением древнегреческого полубога?

«вездные торсы

ќтвет тот же самый: ежедневные упражнени€, равномерно нагружающие все мышцы, плюс специальна€ группа упражнений (сво€ дл€ каждого дн€), которые разрабатывают конкретную группу мышц. » так ежедневно, без выходных и, конечно, без «праздников живота».

«вездные торсы

’ью ƒжекман.

«вездные торсы

—екрет отличной формы австралийского актера ’ью ƒжекмана (знаменитого –осомахи) прост: нужно не менее полутора часов в день упражн€тьс€ в спортзале и позвол€ть себе съедать не более тыс€чи калорий. Ќо чтобы справитьс€ с когт€ми –осомахи одних ежедневных тренировок оказалось недостаточно, и актеру пришлось пройти специально разработанный курс тренировок по рукопашному бою.

«вездные торсы

 роме того, чтобы привыкнуть к такому необычному оружию ’ью целыми дн€ми расхаживал с когт€ми по комнате. Ёти тренировки оставили немало шрамов на его безупречном теле.  стати, ’ью ƒжекман насто€л на том, чтобы самому исполн€ть трюки, которые –осомаха так ловко демонстрирует на прот€жении всех фильмов.

«вездные торсы

ћайк “The Situation” —оррентино.

ћайк “The Situation” —оррентино по праву считаетс€ королем мышц брюшного пресса. ѕосле окончани€ колледжа ћайк начал работать помощником менеджера в одном из фитнес центров —татен-јйленда. Ќо через год, лишившись работы, стал манекенщиком, демонстрировавшим нижнее белье, благо его безупречное тело как нельз€ лучше подходило дл€ этого вида де€тельности.

—егодн€ ћайк —оррентино – звезда реалити-шоу ƒжерси Ўор. —воими секретами поддержани€ великолепной физической формы он делитс€ неохотно. Ќо все же счастливчики могут достать 30-минутный фильм, где он показывает магический набор упражнений, позвол€ющих достичь и надолго закрепить такой потр€сающий результат.

–убрики:  «наменитости
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



јврора_ћайнд   обратитьс€ по имени —реда, 10 Ќо€бр€ 2010 г. 12:09 (ссылка)
обожаю роналду, купера и конечно ѕита!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќј“јЋ»я_ ќЌќ¬јЋ≈Ќ ќ   обратитьс€ по имени —реда, 10 Ќо€бр€ 2010 г. 12:11 (ссылка)
Ќ»„≈√ќ ‘»√”– ». )))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
светска€_львица1   обратитьс€ по имени —реда, 10 Ќо€бр€ 2010 г. 12:39 (ссылка)
что сказать,красавцы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
веронесса   обратитьс€ по имени —реда, 10 Ќо€бр€ 2010 г. 13:59 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
BigRocket   обратитьс€ по имени —реда, 10 Ќо€бр€ 2010 г. 23:44 (ссылка)
кубики - это кожна€ болезнь =)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку