-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37265
 омментариев: 140480
Ќаписано: 179415


Ќеуверенность в себе.  ак ее избежать?

ѕ€тница, 14 январ€ 2011 г. 22:05 + в цитатник

http://www.fashiontime.ru/images/news/1/5942/9450_1814.jpgЌадо признать, что очень многие женщины, гл€д€ на себ€ в зеркало, часто выискивают в себе недостатки и уж точно подавл€ющее большинство женщин, недовольны своим внешним видом. » очень часто в основе женского недовольства своим отражением, смотр€щим на них с зеркала, €вл€ютс€ отнюдь не объективные причины.  ак правило, это недуманные дефекты, а так же, очень часто, это причина недоброжелательных оценок окружающих. —амооценка многих из нас, способна буквально рассыпатьс€ на мелкие кусочки, лишь от одного едкого замечани€ в адрес нашей внешности, или даже мимолетного ироничного взгл€да абсолютно незнакомого нам человека. 
ј дальше придуманные нами или же преувеличенные с помощью других недостатки, в итоге, заслон€ют даже самые €вные наши достоинства. ¬ итоге, такие фокусы женской (да и мужской) психики обход€тс€ нам очень дорого: потерей самоуважени€, хроническим недовольством собой, завистью к другим. ¬се перечисленное лишь мала€ часть из того, что отравл€ет жизнь многим женщинам. ≈сли ваше отношение к собственным внешним данным перестает зависеть от собственных оценок и реальных природных данных, если вы целиком зависите от мнени€ окружающих, то у вас самый насто€щий комплекс внешности.  

 омплекс внешности может преследовать нас всю жизнь. Ќо психологи отмечают два возрастных периода, когда негативна€ самооценка внешности особенно €рко выражена и особенно сильно зависит от оценок окружающих нас людей. ѕервой кризисной точкой можно назвать подростковый период 15-18 лет. ¬тора€ кризисна€ точка приходитс€ на возраст за п€тьдес€т.  оличество негативных эмоций по поводу своей внешности с возрастом только растет. ћожно сказать, что с годами добавл€етс€ еще один дополнительный источник недовольства – это невольное сравнение себ€ с более молодыми девушками. ≈ще к одной характерной черте данного возрастного периода, можно отнести стремление изменить, улучшить свою внешность, зачастую по€вл€етс€ потребность разрешить более глубокие психологические проблемы: неудовлетворенность образом жизни, положением в семье, профессиональной де€тельностью и т.д.
“акое вымещение жизненных внутренних психологических проблем характерно дл€ женщин в любом возрасте. Ћюба€ из нас, огл€нувшись на себ€, может отметить, что если вы не в настроении, то к зеркалу вам лучше не подходить: сразу всплывают ваши недостатки: и морщины глубже, фигура отвратительна, и волосы не такие блест€щие. Ќаша внешность служит нам в качестве «козла отпущени€» за то, что у нас плохое настроение. ѕоэтому наш вам совет, обратите внимание, когда именно вы начинаете раздражатьс€ на «дефекты» вашей внешности. ¬озможно, причина этому ваше плохое расположении духа. 
Ќаше тело, каким бы оно ни было, €вл€етс€ неотъемлемой частью нашей личности. ѕричем оно активно вли€ет на наш характер, особенно у женщин. ћы делаем выводы о том, насколько мы счастливы, удачливы, насколько мы можем реализоватьс€ и ждать чего то от жизни, исход€ в большей степени из нашей оценки собственной внешности. ћужчины в этом плане гораздо проще. »х самооценка мало зависит от довольства внешними данными. ”довлетворенность своей внешностью приходит только с самовоспри€тием: « я выгл€жу именно так! Ёто €! » € себе нравлюсь!»
ћногие могут возразить, что невозможно ощущать себ€ красавицей, если ваши данные далеки от совершенства. “олько пон€тие совершенства не существует. Ќеверно делить внешность женщин на «красивых» и «некрасивых». Ѕыло бы гораздо правильнее представить шкалу женской привлекательности как «женщины оптимистичные» и женщины пессимистичные»
ѕессимистичные женщины никогда не замечают достоинства своей внешности. »х самовоспри€тие направлено исключительно на недостатки.  ак следствие, такие женщины всегда недовольны собой, жалуютс€ на реальные и мнимые дефекты своей внешности, и все разговоры свод€тс€ к тому, что им в себе не нравитс€ и насколько это им мешает жить. ѕыта€сь скорректировать свою внешность, «пессимистичные женщины» требуют от себ€ точного соответстви€ « идеалу», достичь которого, как правило, она не в состо€нии. —тоит рассмотреть «идеал» к которому стрем€тс€ женщины поподробнее. 
 ажда€ эпоха выдвигает свой идеал женской красоты, с определенными пропорци€ми фигуры и чертами лица. —оответствовать такому придуманному идеалу могут лишь единицы. ј что же делать остальным??? ћожно разумно ориентиру€сь на эталон, создавать свой собственный имидж, с учетом своих природных данных. ј можно, вопреки здравому смыслу, всеми силами пытатьс€ соответствовать моде.
¬ последнее годы, эталоном женской красоты считаетс€ фигура 90х60х90. Ќам много лет внушали, что красивыми считаютс€ вовсе не округлые женские формы, а некий почти бесполый образ, только намекающий на дальнейшее превращение девочки в женщину. ѕо вполне пон€тным причинам, взросла€ сформировавша€с€ женщина вр€д ли сможет подогнать себ€ под этот подростковый идеал. ѕодобна€ попытка изначально обречена на провал. “ака€ попытка влечет за собой еще большее недовольство собой, которое со временем перерастает в хроническое. Ќесколько лет проведенных в состо€нии разочаровани€ в себе и безнадежности, приведут к насто€щей депрессии по поводу своей собственной внешности. 
«ѕессимистических женщин» окружающие считают непривлекательными. —огласитесь мало при€тного в потухшем взгл€де, неуверенной походке, ссутулившихс€ плечах. “ака€ женщина буквально кричит своим внешним видом: «я некрасива€!» ј окружающие охотно считывают этот сигнал и, конечно же, вер€т ему. —тоит запомнить, 80% информации о незнакомом человеке мы получаем от его невербальных сигналов (выражение лица, поза, голос, манера двигатьс€ и прочие) «апомните, не бывает некрасивых женщин, есть женщины, которые считают себ€ таковыми!
ќдной из характерных черт «пессимистичных женщин» €вл€етс€ уверенность в том, что, добившись «идеальной» внешности, они сразу станут счастливыми: характер станет м€гче, поведение уверенным, внимани€ от мужчин прибавитс€, одеватьс€ станут моднее, и карьера пойдет вверх… “олько ничего этого не будет, потому что как было сказано уже выше, виновата в ваших проблемах вовсе не ваша внешность, а ваше отношение к ней. 
—овсем иначе дела обсто€т с внешним видом у «оптимистичной женщины» “акие женщины реально оценивают выигрышные черты своей внешности и те, что оставл€ют желать лучшего. јкцент «оптимистична€ женщина» делает на своих достоинствах. ќна умеет подчеркнуть те особенности своей внешности, которые действительно €вл€ютс€ выигрышными. ќни не жалуютс€ на свои недостатки, они сами создают свою привлекательность. ќкружающие действительно считают таких женщин оба€тельными и привлекательными. „ем позитивнее самовоспри€тие внешности, тем устойчивее самооценка у женщины. „ем устойчивее самооценка женщины, тем меньше она зависит от мнени€ окружающих. „ем меньше она зависит от мнени€ окружающих, тем более уверенной в себе выгл€дит, и как следствие более привлекательной в глазах окружающих. 

ј теперь рецепт идеала женской привлекательности на все времена – Ё“ќ »Ќƒ»¬»ƒ”јЋ№Ќќ—“№! Ќадо помнить, что кажда€ женщина по своему неповторима и уникальна, и преимущество каждой женщины не в следовании эталону красоты, который изменчив, а в ее собственной, особой, личной привлекательности. √лавное научитьс€ принимать свою индивидуальность и гордитс€ ею.
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



fittoniya   обратитьс€ по имени «аголовок —уббота, 15 январ€ 2011 г. 01:53 (ссылка)
интересна€ стать€,да,быть уверенным в себе-много значит в нашей жизни..я испытала это на себе,была зажата€,стесн€лась себ€ была закомплексованна€...—ейчас стало всЄ на свои места,жизнь приобрела краски!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
хаверочка   обратитьс€ по имени —уббота, 15 январ€ 2011 г. 18:57 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ ЅќЋ№Ўќ≈ ƒќ–ќ√јя!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку