-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 34314
Комментариев: 134938
Написано: 170890

Как пить воду, чтобы похудеть

Вторник, 01 Марта 2011 г. 16:11 + в цитатник

http://s001.radikal.ru/i195/1001/09/7a254d44d46e.jpgПривычки для здоровья

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Обед: Суп – это прекрасный выбор. Совет: вода естественным образом угнетает аппетит, поэтому за пол часа до приема пищи выпивайте стакан воды – в большинстве случаев вы насытитесь водой, и не будете быстро употреблять пищу.

Полдник: Перед тем, как покинуть рабочее мест, выпейте еще один стакан воды.

После работы: Пока готовите ужин, выпейте стакан воды и перекусите свежими овощами, либо съешьте зеленый салат вместе с ужином.

Вечером: не употребляйте алкоголь и кофе поздно вечером, это приводит к обезвоживанию организма и ночной жажде! Замените их полезными растительным напитком или зеленым чаем.

Перед сном: В холодное время года по возможности убавьте температуру центрального отопления, выпейте свой последний на сегодня стакан воды – и спокойной вами ночи!

Главное в течении дня выпивать воду постепенно. Старайтесь не пить много воды за один прием, так как она транзитом пройдет через ваш организм, не принеся ему максимальной пользы.

В течении первых нескольких дней вам придется чаще посещать туалет, потому что ваш организм еще не привык получать так много воды. Зато вы увидете, как будут таять ваши килограммы и сантиметры, так как запасы воды в вашем организме уменьшатся.

Парадоксально, но факт: чем меньше воды вы пьете, тем больше ее количество ваш организм задержит для дальнейшего использования. Клетки переполняться водой, что придаст вам вид человека с избыточным весом. Наоборот, когда вы пьете много жидкости, организму нет нужды заниматься «накопительством», и он расходует ее там, где ему необходим.

Метки:  

Процитировано 152 раз
Понравилось: 13 пользователям

lanochka-71   обратиться по имени Вторник, 01 Марта 2011 г. 16:19 (ссылка)
СПАСИБО!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ebuka   обратиться по имени Вторник, 01 Марта 2011 г. 16:28 (ссылка)
А нет рецепта - как пить пиво, чтобы похудеть?
Ответить С цитатой В цитатник
klavdievna   обратиться по имени Вторник, 01 Марта 2011 г. 18:55 (ссылка)
Все что-то про воду заговорили, то кричали меньше пить, теперь больше. Даже распечатала.Вода-не диета.
Ответить С цитатой В цитатник
cher300353   обратиться по имени Вторник, 01 Марта 2011 г. 21:54 (ссылка)
Губит людей не пиво....,губит людей - вода !!!:drinks:
Ответить С цитатой В цитатник
Маруся_Дорогая   обратиться по имени Вторник, 01 Марта 2011 г. 23:27 (ссылка)
Спасибо,очень полезная информация!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга16   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2011 г. 22:12 (ссылка)
Спасибо за совет, я пью кружку чая в сутки, если есть компания могу выпить 2 стакана чая не больше. Пить голую воду вообще не представляю как можно.
Ответить С цитатой В цитатник
Нелли_Никитина   обратиться по имени Пятница, 04 Марта 2011 г. 00:18 (ссылка)
Профессор А.Городеский рекомендует выпивать в день воды в количестве 30мл на кг веса. Проверила на себе - помогает, не только похудела, но и вены на ногах исчезли. Спасибо за информацию!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ALLA_KORN   обратиться по имени Понедельник, 14 Марта 2011 г. 11:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Четверг, 04 Августа 2011 г. 16:47 (ссылка)
если не привык много пить, надо пить мелкими глотками весь день свою норму. Я приучала себя так - купила себе кувшинный фильтр, который дает уже питьевую воду, аквафор, литровый. Он стоит у меня перед носом и я из него наливаю стакан и пью потихоньку по глотку. Кончится - еще раз заливаю, фильтруется быстро. И так 2 кувшина в день мне нормальная доза. Если ехать куда, еще проще, в бутылку себе налью воды, она тяжелая, мешает) выпиваешь чтоб избавиться поскорее))) А внешний вид правда стал лучше, кожа посвежела, отеки на ногах прошли и похудела, подтянулась так.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку