-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36191
 омментариев: 138782
Ќаписано: 176626

 ак правильно дышать

ѕ€тница, 01 јпрел€ 2011 г. 00:08 + в цитатник

Simon Greig”меете ли вы правильно дышать? Ќу что за вопрос? ¬едь дыхание – это основа нашей жизни. Ќе дыша, человек не проживет и п€ти минут.  аждый из нас еще в бессознательном детстве освоил этот, казалось бы, нехитрый прием: вдох-выдох, вдох-выдох. » так минута за минутой, день за днем, год за годом.
 аждый из нас легко и почти профессионально объ€снит – почему и зачем мы дышим.  онечно, при этом наша кровь насыщаетс€ кислородом, который разноситс€ по всему организму, обеспечива€ дыхание каждой отдельной клетки. ¬дох-выдох, вдох-выдох…

Ќо мало кто задумываетс€, что процесс потреблени€ клетками нашего тела кислорода – это, по сути, процесс окислени€ – самый страшный процесс в организме человека, заставл€ющий клетки стареть и умирать. ¬дох-выдох, вдох-выдох… ј что впереди?

ћожно ли не дышать?  онечно, нет!  азалось бы, это противоречие неустранимо. ќднако согласно новейшему открытию ученых израильской лаборатории Aylerpa Eovrep, все в наших руках. ќказываетс€, процесс окислени€, а значит – старени€ наших клеток, зависит не просто от наличи€ кислорода, а от парциального давлени€ этого газа.

ѕри выдохе парциальное давление кислорода в крови относительно клеточной мембраны падает практически до нул€, и клетка как бы впадает в анаэробный анабиоз. Ќо при вдохе давление растет, кислород проникает через мембрану клетки и начинаетс€ электролитно-фосфорное окисление.

—амым сенсационным выводом многочисленных экспериментов, проведенных группой исследователей под руководством профессора ’есва »намбо (Hesv Inambo), стало объ€снение механизма окислительного действи€ кислорода. ќпыты показали, дл€ питани€ клетки достаточно повысить не абсолютный, а относительный уровень парциального давлени€ кислорода. »сходный уровень кислородного насыщени€ при этом может быть сколь угодно малым. ¬ этих услови€х клетки организма получают нормальное количество кислорода дл€ своей жизнеде€тельности, а процессы окислени€ замедл€ютс€ в 30-50 раз. ‘актически, это означает такое же продление жизни человека.

 онечно, понизить парциальное давление кислорода в крови человека достаточно сложно. ƒл€ этого ученые используют устройство, похожее на большую барокамеру. —пециальна€ система отслеживает дыхание человека и автоматически подает необходимое количество кислорода именно в моменты вдоха. ¬ остальное врем€ уровень кислорода в камере остаетс€ практически нулевым.  онечно, есть и другие хитрости, которые ученые пока не раскрывают. Ќо результат, как говоритс€ – налицо. —амые тщательные измерени€ показали, что люди, проведшие в такой камере целый мес€ц, постарели не более чем на 1-2 дн€.

  сожалению, позволить себе такую камеру смогут далеко не все. —тоимость аппаратуры, даже при серийном производстве, будет не менее 750-800 тыс€ч долларов. ≈стественно, ведь малейший сбой приведет к тому, что человек просто задохнетс€ внутри.

ќднако если немного подумать, то можно обойтись и без вс€ких камер. ѕроследим, как дышит человек. ¬дох – парциальное давление кислорода растет, клетки окисл€ютс€ – выдох – давление падает. ¬дох – выдох. ј зачем нам повышать парциальное давление и проводить цикл именно в такой последовательности?

ѕопробуем по-другому. ¬ыдох – парциальное давление падает, клетка находитс€ в анабиозе; вдох – давление растет, но не превышает первоначальный уровень – клетка дышит, но не стареет! ¬ыдох-вдох, выдох-вдох.

ѕолучаетс€, что с самого первого вдоха мы дышим неправильно. » если заставить ребенка сделать первым не вдох, а выдох, то он будет почти бессмертным. ј что же делать нам, уже живущим и дышащим? ѕереучитьс€ полностью, увы, не удастс€. Ќо комплекс предлагаемых упражнений, повтор€емый хот€ бы два-три раза в день, значительно замедлит старение клеток нашего организма.

ƒл€ этого требуетс€ полное расслабление всех мышц организма, желательно лечь. «атем нужно полностью выдохнуть и не дышать столько, сколько возможно. ѕри этом парциальное давление кислорода в крови упадет до минимума. » после этого – постарайтесь не вдохнуть, как бы этого не хотелось, а наоборот – выдохнуть. ј вот теперь – вдох. ¬ыдох-вдох, выдох-вдох. ¬дохи должны быть неглубокие, на уровне минимальной достаточности. ¬ первое врем€ достаточно 1-2 минут, потом длительность можно довести до 10-15 минут. ј потом – вдруг именно у вас получитс€ дышать правильно всегда? ¬ыдох-вдох, выдох-вдох…

 стати, сам ’есв »намбо, когда его спросили об эффективности таких упражнений, от комментариев категорически отказалс€. Ќе значит ли это, что мы на верном пути? Ѕолее того, как вы€снилось, именно такие упражнени€ вход€т в ныне почти забытый комплекс гимнастики янгиф, примен€емый жител€ми провинции ’уань-инь, известными своим необычайным долголетием. ¬ыдох-вдох, выдох-вдох…

„итать полностью: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-44714/

„итать полностью: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-44714/

–убрики:  »нтересное
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку