-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36194
 омментариев: 138793
Ќаписано: 176641

„то такое синдром хронической усталости

—уббота, 02 јпрел€ 2011 г. 00:05 + в цитатник

Sheftsoff—индром хронической усталости стал насто€щей проблемой нашего времени. ѕервые упоминани€ об этом €влении как о серьЄзном заболевании по€вились в XX веке.
ќднако споры о нем не утихают. ÷елый р€д учЄных мужей считает хроническую усталость болезнью трудоголиков. »х оппоненты за€вл€ют о том, что синдром хронической усталости – прекрасна€ выдумка дл€ лент€ев.

”чЄные споры – это, конечно, хорошо, но истина лежит, как и всегда, где-то посередине. ѕросто нужно уметь отличать простую усталость, когда организм переутомилс€ и требует отдыха, от насто€щего синдрома хронической усталости – усталости, котора€ возникла без видимых причин и не проходит после отдыха.

¬рачи считают, что хроническа€ усталость по€вл€етс€ у их пациентов в результате посто€нных стрессов, переутомлени€ организма и бешеного ритма жизни. ѕри этом распознать это заболевание очень сложно, так как его симптомы схожи с признаками других болезней.

ќднако существует целый р€д про€влений, которые €вно указывают на наличие у человека синдрома хронической усталости. ’от€ окончательный диагноз должен устанавливать врач, но, если у вас по€вл€етс€ усталость даже после небольших нагрузок, ничто не радует, вы мучаетесь от бессонницы или, наоборот, сонливости, ощущаете посто€нную мышечную слабость, у вас возникают хронические боли в суставах, по€вл€етс€ сильна€ раздражительность, рассе€нность внимани€ и мучает депресси€ – возможно, у вас действительно синдром хронической усталости.  роме этих признаков, у больных бывают жалобы на ночную потливость, посто€нную тревогу, головокружение, резкие перепады настроени€ и повышенную чувствительность к запахам.

ќкончательный диагноз и способ лечени€ об€зательно (при помощи лабораторных анализов и тестов) должен устанавливать медик – специалист в этой области. —амолечение в такой ситуации недопустимо, так как может привести к значительному ухудшению состо€ни€ вашего здоровь€.

≈динственное, что вы можете сделать – это пересмотреть свой образ жизни. Ќе посв€щать всЄ своЄ врем€ только работе и научитьс€ расслабл€тьс€, отдыхать, а также противосто€ть стрессам.

≈сли же вы не воспринимаете это заболевание всерьЄз, то знайте, что синдромом хронической усталости в —Ўј страдает каждый дес€тый человек из 100 тыс€ч взрослых людей. ќсобенно подвержены этому заболеванию женщины.  ак правило, болезнь по€вл€етс€ у человека в возрасте от 25 до 45 лет.

ƒл€ профилактики этого заболевани€ существуют несколько довольно эффективных рецептов фито- и ароматерапии:

 »змельчаем по 1 чайной ложке листьев земл€ники и липового цвета, а также 2 ч.л. мелиссы. Ёту смесь заливаем кип€тком в пропорции 1х20 и настаиваем час-полтора. ѕроцеживаем лекарство через марлю и принимаем его по полстакана один раз в сутки перед сном.

 »змельчаем по 1 столовой ложке плодов тмина, листьев м€ты, корней валерианы, цветов ромашки и плодов фенхел€. «атем 2 ст.л. из полученной смеси заливаем 2 стаканами крутого кип€тка. Ќастаиваем 20 минут и процеживаем через два сло€ марли. ѕринимаем настой по полстакана перед сном раз в сутки.

 ƒелаем аромамассаж стоп, теменной и височной области головы. ƒл€ этого разводим по 2 капли лимонного и м€тного, 3 капли лавандового, 4 капли розового масла с 10 мл базового (косметического) масла и наносим полученную смесь на стопы, височную и теменную область головы;

 ЅерЄм смесь из 3 капель лавандового, 4 капель розового и розмаринового масла дл€ аромалампы.  роме того, при сильном переутомлении очень полезно дышать парами смеси масел базилика и розы. ƒл€ этого смесь (равные доли) из 3-5 капель накапать на салфетку или платок.

 

ѕомните, что только своевременна€ профилактика поможет вам избежать такого серьЄзного заболевани€, как синдром хронической усталости.

„итать полностью: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-43981/



„итать полностью: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-43981/

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 этрин_»ванова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 јпрел€ 2011 г. 14:15 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку