-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки MY_HIT ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37164
 омментариев: 140362
Ќаписано: 179196


ћотиваци€ дл€ умных людей

—уббота, 09 јпрел€ 2011 г. 01:23 + в цитатник

ћотиваци€ дл€ умных людей

“ы когда-либо ощущал внутри себ€ что-то большее, рвущеес€ наружу? »ногда ты можешь ощущать в себе присутствие чего-то неверо€тного, не правда ли?  акой-то внутренний голос, который побуждает сделать действительно что-то важное в своей жизни. Ќо вскоре наступает реальность..

“ы когда-либо ощущал внутри себ€ что-то большее, рвущеес€ наружу? »ногда ты можешь ощущать в себе присутствие чего-то неверо€тного, не правда ли?  акой-то внутренний голос, который побуждает сделать действительно что-то важное в своей жизни.  огда ты действуешь в соответствии с ним, ты как будто становишьс€ совсем другим человеком. “ы чувствуешь себ€ богом в теле человека! “ы храбр и бесстрашен! “ы решителен! “ы непобедим!


Ќо вскоре наступает реальность, и все те моменты станов€тс€ только историей.  уда делс€ тот могущественный внутренний голос? Ќе страдал ли ты манией величи€?

Ќе сложно временно вернуть себ€ в то эмоциональное состо€ние силы и могущества. ѕросто сходи на какой-либо тренинг по самомотивации. »ли, к примеру, включи свою любимую музыку с быстрым ритмом, встань пр€мо, глубоко вдохни, расправь плечи. «атем пройдись вокруг, почувствуй себ€ супер-героем. ѕрокричи что-нибудь ободр€ющее, вроде «ƒа!», «Yes!» и т.п. ”дарь себе в грудь пару раз дл€ большего эффекта.

Ѕудешь выгл€деть как болван, но это действительно сработает!

Ќо по прошествии времени эмоциональна€ мотиваци€ исчезает. “вои великие идеи кажутс€ тебе неосуществимыми. —колько раз ты был поглощен идеей вроде «я хочу начать свой собственный бизнес!», а затем неделей позже она забывалась? ¬ самом начале ты был поглощен иде€ми, но тебе так и не удалось поддержать тот уровень мотивации дл€ того, чтобы их реализовать.

“ак каким образом достигнуть высокого уровн€ мотивации
и не потер€ть его?

Ёмоциональна€ мотиваци€

јмериканский ученый и писатель Tony Robbins считает, что ключом к мотивации €вл€етс€ управление состо€нием. Ёто означает создание соответствующих условий, которые позвол€ют ощущать себ€ определенным способом, при помощи специальных техник, например, €корени€.

якорение — пpоцесс св€зывани€ внyтpенней pеакции с некотоpым внешним стимyлом, чтобы pеакци€ могла быть быстpо (и иногда скpытно) воспpоизведена; €коpение может быть визyальным (напpимер, опpеделенными жестами pyки), аyдиальным (опpеделенными словами или тоном голоса) и кинестетическим (пpикосновени€ми к pyке или плечy).

 огда Tony удар€ет себ€ в грудь во врем€ разговора, он задействует €кори, которые были предварительно св€заны с определенным состо€нием. ƒл€ того, чтобы подобные поддерживать свою эмоциональную мотивацию на нужном уровне, необходимо периодически восстанавливать установленные €кори. Ёто подразумевает огромное количество ударов себ€ в грудь.

Tony предлагает также еще один метод мотивации: запись всех при€тных и непри€тных ощущений, которые могут возникать у теб€ в процессе выполнени€ какого-либо действи€. ќсновна€ иде€ в данном случае та же: возбуждение необходимых эмоций. ƒанный вид мотивации обычно €вл€етс€ временным, даже не смотр€ на то, что св€занные эмоции могут быть сильными.

я довольно глубоко изучал и практиковал эти виды эмоциональной мотивации, и нахожу их недостаточно эффективными в долгосрочном периоде. Ћогическа€ часть моего разума была, в конечном счете, недовольна попытками стимулировать мотивацию за счет эмоций.

ƒело в том, эффект от тренинга по мотивации действует обычно не более 2-3 дней, а затем эмоциональный подъем угасает и ты возвращаешьс€ к своему нормальному состо€нию. “ можешь слушать сотни тренеров по мотивации и испытывать неустойчивое эмоциональное состо€ние, но оно не сохран€етс€. я думаю, что это особенно заметно дл€ людей с техническим складом ума. ћы приучены думать головой. ћы все еще эмоциональны в некоторой степени, но наши «эмоциональные детекторы» периодически очищают мозг от всего, что не укладываетс€ в нашу логику.

»нтеллектуальна€ мотиваци€

я разочаровывалс€, когда по прошествии некоторого времени мой эмоциональный настрой ни к чему не приводил. ¬ конечном счете, € осознал, что быть управл€емым интеллектом, а не эмоци€ми, не так уж и плохо. ћне всего лишь было необходимо научитьс€ использовать свой разум дл€ эффективного мотивирующего средства. я прекратил использование техник эмоциональной мотивации и решил посмотреть, смогу ли € мотивировать себ€ интеллектуально. я подумал, что если € не чувствовал мотивации к достижению определенной цели, скорее всего существовала логическое объ€снение этому. ¬озможно, € не достаточно использовал свою логику, чтобы найти его.

я отметил, что когда у мен€ были веские интеллектуальные причины дл€ какого-либо действи€, € обычно не имел проблем с их осуществлением. ” мен€ есть мотиваци€ выполн€ть регул€рные физические упражнени€, т.к. это разумно. ” мен€ нет необходимости эмоционально мотивировать себ€ к тому, чтобы пойти в спортзал. я просто делаю это.

Ќо когда мой разум считает, что цель €вл€етс€ неверной в какой-то степени, мен€ это обычно останавливает. я в итоге осознал, что это способ моего разума донести до мен€, что эта цель €вл€етс€ в корне ошибочной.

»ногда выбранна€ цель кажетс€ логичной на определенном уровне, но если взгл€нуть глубже, становитс€ пон€тно, что она неразумна. ѕредположим, ты работаешь в продажах и устанавливаешь себе цель увеличить свой доход на 20%, став более эффективным продавцом. Ёто кажетс€ достаточно здравым и разумным. Ќо возможно ты будешь удивлен, когда различные внутренние блокировку будут мешать достижению цели. “еоретически ты должен чувствовать мотивацию, но еЄ просто нет. ¬озможно, проблема находитс€ на более глубоком уровне: твой разум осознает, что ты совсем не хочешь работать в продажах. Ќа самом деле ты хочешь стать музыкантом. » не имеет значение, насколько сильно ты будешь подталкивать себ€ в своей sales-карьере. “ы никогда не сможешь убедить своей мозг расстатьс€ с более важной дл€ теб€ мечтой стать музыкантом.

 огда ты устанавливаешь слишком скромные цели, ты испытываешь посто€нный недостаток в мотивации. ¬оспользуйс€ любыми техниками эмоциональной мотивации, но ты только потер€ешь врем€. ¬ глубине сознани€ ты знаешь причину. “ебе всего лишь необходимо найти в себе силы признать свои истинные желани€. «атем тебе будет необходимо зан€тьс€ проблемой нерешительности и побороть то, что заставл€ло теб€ ставить незначительные цели. Ќе нужно пытатьс€ перехитрить самого себ€, если ты хочешь добитьс€ посто€нной мотивации. «абавно, но наиболее действенным способом добитьс€ мотивации €вл€етс€ установка таких целей, которые теб€ отпугивают.

–екомендую работать над этими видами внутренних блокировок в своем дневнике. ¬веди вопрос, такой как «ѕочему € не чувствую мотивации к достижению это цели?». «атем введи все приход€щие в голову ответы. “ы часто будешь обнаруживать, что причиной твоих внутренних блокировок €вл€етс€ скромность твоего мышлени€. “ы позвол€ешь своим страхам, оправдани€м и ограничивающим утверждени€м удерживать теб€. “вое подсознание сдерживает теб€, поэтому оно не даст тебе мотивации до тех пор, пока ты не про€вишь мужество, не взгл€нешь в лицо своим страхам и не осознаешь свои истинные желани€.  огда ты освободишьс€ от предлогов и оправданий, тогда ты ощутишь самомотивацию на полную мощь.

 огда € сам использую этот процесс, € открываю дл€ себ€ новые цели, которые кажутс€ неразумно большими. я признаю, что хочу их, но чувствую неспособность достичь их. Ќе смотр€ на это, когда € в конце концов переступаю через себ€ и устанавливаю цели, которые наход€тс€ за пределами моей зоны комфорта, тем или иным образом € начинаю чувствовать высокую мотивацию и мобилизую все виды непредвиденных возможностей дл€ того, чтобы помочь себе.

Ѕыло ли это неразумным установить цель по достижению мес€чного трафика в один миллион посетителей, не трат€ денег на рекламу? »значально € думал именно так, но лично дл€ себ€ € поставил такую цель еще до того, как был запущен этот сайт, т.к. эта иде€ вдохновила мен€. Ѕолее разумные цели не имели мотивирующего эффекта на мен€. “еперь, когда € достиг поставленной цели, моей следующей задачей €вл€етс€ получение 10 миллионов посетителей в мес€ц. Ѕезрассудно ли это? ¬озможно. Ќо каким-то образом это очень мотивирует мен€.

Ёто кажетс€ нелогичным, что мотиваци€ может быть наиболее высокой при установке таких целей, которые лежат за пределами нашей зоны комфорта. ¬озможно, нам необходимо ставить дл€ себ€ большие, трудные и дерзкие цели, чтобы чувствовать себ€ по-насто€щему мотивированным. —кромные цели не €вл€ютс€ достаточными дл€ того, чтобы инициировать мотивационную энергию.

≈сли мы считаем, что цель слишком проста, мы не задействуем все свои внутренние ресурсы.

“олько когда мы ставим себе неразумные цели, наши внутренние ресурсы, такие как мотиваци€ и драйв, способны активироватьс€.

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



Bliss_S   обратитьс€ по имени —уббота, 09 јпрел€ 2011 г. 01:46 (ссылка)
—пасибо! »нтересные мотивации!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку