-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36179
Комментариев: 138768
Написано: 176597

Чем полезны танцы

Четверг, 14 Апреля 2011 г. 11:49 + в цитатник

Чем полезны танцыТанец — это красиво, эстетично, и вообще, здорово, еще и полезно! Не зря одним из новых направлений телесно-ориентированных практик и арт-терапии стала танцтерапия. Основана она на тесной связи телесного и психического.
Танец — это красиво, эстетично, и вообще, здорово, еще и полезно! Не зря одним из новых направлений телесно-ориентированных практик и арт-терапии стала танцтерапия. Основана она на тесной связи телесного и психического.

Ведь что такое танец? Это то, что мы можем выразить без слов, с помощью движений, спонтанное преображение чувств и эмоций в движения под ритмичную музыку, разрядка, выброс энергии, самовыражение. Все это дает терапевтический эффект. В момент «протанцовывания» эмоций изменяется и восстанавливается связь со своим телом, отношение к нему, ощущение своего тела и восприятие собственного «Я». Танец помогает почувствовать, а главное, полюбить свое тело, а значит, полюбить и себя. И этим методом во всем мире лечат депрессии, психологические травмы и другие недуги. Чем полезны танцы – читайте в нашей статье.

Движения исцеляют

Что предлагают танцтерапевты на своих занятиях? Например, «протанцевать» свое состояние на данный момент или свое имя, свое «Я»; танцевать с закрытыми глазами, концентрируясь исключительно на внутренних ощущениях, импровизировать под музыку. А затем проанализировать полученный результат. Кстати, очень часто в этих целях практикуется популярный в последнее время strip-dancing, благодаря которому вы имеете возможность раскрыться и избавиться от комплексов и психологических проблем. Главное — не техника исполнения и не «попадание в музыку», а сам творческий процесс и самовыражение. Ведь основное правило любой двигательной терапии — отсутствие правил.

Ритм = жизнь

Активные движения и занятия спортом сами по себе очень полезны — в первую очередь не столько для души, сколько для тела. Поэтому при регулярных занятиях танцтерапией вы имеете дополнительный бонус в виде стройного подтянутого тела, жизненного тонуса, наполненности энергией… В конце концов, танец — отличная профилактика и гиподинамии, бича нашего времени, и многих болезней. Не хотите заниматься лечебной танцтерапиеи? Запишитесь на занятия по аргентинскому танго или латине (для страсти и выброса эмоций), танцу живота (особенно полезно для профилактики женских болезней), бальному танцу (для здоровья спины и тренировки всех групп мышц), стрип-дэнсу (для раскрепощения). В конце концов, посетите в ближайшие выходные любой ночной клуб и просто вволю потанцуйте — до упаду! Многие проблемы после этого перестанут казаться вам такими уж важными и нерешаемыми.

Еще о пользе танца

Ритмичные движения под музыку тренируют тело и радуют душу. Ведь во время танца снимутся напряжение, мышечные блоки, зажимы в теле, а вместе с ними — и блоки психологические. Танец не только лечит от многих болезней, но и заряжает позитивом, формирует эстетический вкус, развивает координацию движений, благотворно влияет на позвоночник, формируя правильную осанку и предотвращая сколиоз. Так что танцуйте, чувствуйте, дышите в едином порыве с музыкой, прислушайтесь к себе и окружающему миру, учитесь управлять своим телом, не переставайте совершенствоваться!

Ориентация — тело!

Последнее время телесно-ориентированные практики стали очень популярны, поскольку действительно эффективно борются со многими проблемами души и тела. Самые популярные среди них кроме танцтерапии — это йога, метод холотропного дыхания, различные авторские техники и менее известные техники биосинтеза, бондинга, «танатотерапии». Объединяет их одно: все они направлены на исцеление души посредством работы с телом, ведь, как известно, они взаимосвязаны, и, как ни банально это звучит, » в здоровом теле — здоровый дух»!
Рубрики:  Жизнь
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям



Копушка   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 12:47 (ссылка)

0_42b8a_3e81cdb6_L (338x400, 79Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Pevica3   обратиться по имени Четверг, 14 Апреля 2011 г. 17:26 (ссылка)
Особенно полезен танец живота если нет противопоказаний ну там язвы,камня в желудке.Сама 6 лет занимаюсь
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку