-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки MY_HIT О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 37249
Комментариев: 140467
Написано: 179386


Какие продукты вредны для похудения

Четверг, 30 Июня 2011 г. 00:52 + в цитатник

http://lavidasondosdias.files.wordpress.com/2008/06/hamburguesa1.jpg?w=250&h=270Какие продукты и блюда провоцируют аппетит, а значит, становятся причиной переедания и лишнего веса.

1. Наваристые супы

Казалось бы, съел наваристый борщ или щи со сметаной – и насытился. Не тут-то было. Очень скоро вы снова захотите есть.

Все дело в том, что крепкий мясной или рыбный бульон – это насыщенный концентрат питательных веществ. Рецепторы сигнализируют об этом в мозг, и в результате увеличивается выработка желудочного сока. Так что одним первым блюдом вы не отделаетесь, организм потребует салат, второе, десерт и компот.

Альтернатива: отдавайте предпочтение грибным и постным овощным супам. Кстати, на последних основана специальная суповая диета, которая помогает сбросить лишний вес.

2. Жареные блюда

Одного воспоминания о жареном мясе или румяной картошке достаточно, чтобы разыгрался нешуточный аппетит. А все потому, что наши обонятельные рецепторы не могут устоять перед сильным ароматом жареных блюд.

Как следствие – в нашем желудке вырабатывается большое количество соляной кислоты, которой c лихвой хватит на то, чтобы переварить всю эту вкуснятину без остатка. А вы не хотели так наедаться?!

Альтернатива: выбирайте менее аппетитные, но более здоровые и полезные вареные и тушеные блюда.

3. Маринованные продукты

Маринованные корнишоны, помидорчики, оливки, грибы, сельдь и чеснок – чрезвычайно вкусны, но утолить голод с их помощью не удастся.

Уксусная кислота, содержащаяся в маринадах, вызывает повышенную выработку желудочного сока, и после такого остро-кисло-соленого перекуса вам обязательно захочется съесть что-нибудь еще.

Мало того, вам захочется еще и пить. Но поскольку соль связывает жидкость, все, что вы выпьете, задержится в организме, увеличивая ваш вес.

Альтернатива: свежие овощи и салаты – низкокалорийно и без ущерба для талии.

4. Острые блюда

Блюда, в которые добавлен жгучий перец, чеснок, имбирь, свежий лук – разогревают организм изнутри, стимулируют кровоток и повышают аппетит. Таким же образом действуют на наш желудок горчица и хрен.

Альтернатива: пресные блюда – не приговор. Избегая острых специй, легко создать соблазнительный аромат блюд с помощью «безобидных» для аппетита и очень полезных для здоровья: укропа, петрушки, базилика, орегано, кинзы, тархуна и т.д. 

5. Кислые фрукты и ягоды

Кислые ягоды и фрукты отлично стимулируют выработку желудочного сока. Поэтому перекусить горстью красной смородины или антоновским яблоком, увы, не удастся. Аппетит разыграется сильнее прежнего. А вот если желание поесть отсутствует – такой фруктово-ягодный «перекус» поможет вам быстро настроиться на полноценный прием пищи.

Альтернатива: сладкие плоды – хурма, инжир, черешня – в небольших количествах отлично утоляют голод..

Рубрики:  Жизнь
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям



ScOrPiOn_Olka   обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 01:07 (ссылка)
прямо сейчас у меня на часах 0:04 часа, а я сижу и ем жареную курицу из холодильника. при моём росте 182 см я вешу 50 кг, хотя ем преимущественно ночью.........как это объяснить? может тем что вместо того что бы днями лежать на диване я занимаюсь спортом. мне кажется спорт самое лучшее средство для похудания.
Ответить С цитатой В цитатник
Enigmatica   обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 01:14 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
SBe_Ch   обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 16:07 (ссылка)
Исходное сообщение ScOrPiOn_Olka
прямо сейчас у меня на часах 0:04 часа, а я сижу и ем жареную курицу из холодильника. при моём росте 182 см я вешу 50 кг, хотя ем преимущественно ночью.........как это объяснить? может тем что вместо того что бы днями лежать на диване я занимаюсь спортом. мне кажется спорт самое лучшее средство для похудания.

Согласна, что спорт саме лучшее для похудания, но еще каждого человека по разному устроен организм и разный процесс обмена веществ))Моя подруга при росте 165 весит 45, хотя есть просто в огромных кол-х, я ем в 3 раза меньше но существенно больше вешу чем она)
Ответить С цитатой В цитатник
klopik-pik   обратиться по имени Суббота, 02 Июля 2011 г. 17:25 (ссылка)
согласна с первым оратором... что спорт и движение - вот средство для похудения... также согласна что у каждого разынй обмен веществ... и вот тут скажу что те кто мало ест... и имеет вес больший... нужно улучшать свой обмен веществ... и не только спортом... есть продукты которые улучшают обмен веществ... и тут отлично помогают и чеснок и лук и имбирь о которых говорилось в посте... к тому же не сидеть постоянно на диетах а питаться по 5-6 раз в день, не пропуская завтраки... я например принимаю еще и эссливер для печени... спорт конечно для меня пока недостижим...а вот массаж иногда себе позволяю...чтобы коже да и телу устроить небольшой дренаж))) лучше больше гуляйте))) но сидеть на диване уж точно не рекомендую)))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку