-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36179
Комментариев: 138768
Написано: 176597

Лимон для похудения

Четверг, 30 Июня 2011 г. 00:55 + в цитатник

Для похудения можно использовать не только мякоть лимона или его сок, но и кожицу.
Каждое утро нужно выпивать до завтрака лимонный сок разбавленный наполовину горячей кипяченой водой (но не кипятком!). Если нет соковыжималки, то можно размять в горячей воде несколько долек лимона.
http://file.mobilmusic.ru/8c/66/19/724323-320.jpg
Во время лимонной диеты нужно разделить суточную норму фруктов на пять – шесть порций. Точное количество не указывается, вы можете самостоятельно регулировать сколько и каких фруктов вам необходимо. Не обязательно делать фруктовый салат, можно просто съесть яблоко или банан, но обязательно вместе со сладкими фруктами (например, с бананами) нужно съесть две – три дольки лимона. К этому можно добавить несколько орешков, чтобы еще больше сбить уровень сахара содержащийся в сладких фруктах.
Когда готовите овощной салат или суп, натрите в уже готовое блюдо кожуру лимона – это тоже одно из обязательных условий. Во время приготовления рыбы или мяса не забывайте сбрызгивать продукты лимонным соком.

От жиров отказываться не стоит, особенно от жирной рыбы. Ее нужно есть поливая лимоном – польза для организма будет двойная и продукты лучше усвоятся.
Отказаться нужно от красного мяса (говядина, телятина), от кондитерских изделий, сдобы и других продуктов в которых содержится сахар. В небольшом количестве он есть и в картофеле, белом хлебе, белом рисе, кукурузе. Но это не значит, что продукты нужно полностью исключить из рациона. Достаточно ограничить их употребление.

Следует помнить, что употребление лимона как средства помогающего сбросить вес, подходит не всем. При проблемах с желудочно-кишечным трактом лучше поискать другие методы нормализации веса.

Рубрики:  Жизнь
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям



Enigmatica   обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 01:08 (ссылка)
Благодарю.Нужно попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Its_coffee_time   обратиться по имени Четверг, 30 Июня 2011 г. 21:30 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Янчикк   обратиться по имени Суббота, 02 Июля 2011 г. 17:12 (ссылка)
я кстати пробовала пить воду с замоченным в ней лимоном... очень помогает очищать желудок.. пила и по утрам и по вечерам... но если честно жевать в течение дня мне кажется это уже перебор)))) вот например мой желудок хоть и спониженной кислотностью(лимоны я могу есть не щурясь при этом)))) но от такого обилия витамина С он обычно болит)))) либо изжога резко начинается)))) сейчас выбрала для себя оптимальный вариант - принимаю эссливер для печени, который содержит полный комплекс витаминов... очень помогает особенно тем кто постоянно сидит на диетах)))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку