-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37265
 омментариев: 140480
Ќаписано: 179415


‘руктовые диеты опасны дл€ здоровь€

¬оскресенье, 10 »юл€ 2011 г. 00:09 + в цитатник

Ѕезусловно, фрукты – очень полезны и вкусны, но это еще не означает, что их можно поедать в неограниченном количестве. ¬о вс€ком случае, так считают английские ученые, которые недавно провели р€д интересных исследований в области похудени€.

ќни вы€снили, что дл€ диабетиков и людей, склонных к полноте и к повышенному содержанию холестерина в крови, фрукты могут стать весьма опасными продуктами. ¬едь они содержат большое количество плодового сахара, который отличаетс€ тем, что не подавл€ет чувство голода. »з-за этого человек не замечает, сколько он съедает и тер€ет контроль над поглощаемыми калори€ми. ј их во фруктах содержитс€ весьма много. “аким образом, ставитс€ под сомнение польза фруктовых диет, которые предлагают кушать фрукты в неограниченном количестве.


  тому же, плодовый сахар (или фруктоза), как и другие сладости, плохо вли€ет на состо€ние наших зубов, хот€ никому не приходит в голову чистить зубы или хот€ бы полоскать ротовую полость после фруктового салата. Ќо и это еще не все: фрукты повышают содержание глюкозы и триглицеридов в крови. ѕервое опасно при диабете, а второе плохо вли€ет на сердечно-сосудистую систему, особенно, если она и так страдает от переизбытка холестерина, что характерно дл€ людей с лишним весом.

 онечно, эти данные отнюдь не означают, что всем нам нужно отказатьс€ от употреблени€ фруктов. Ћюди, не относ€щиес€ к группам риска, спокойно могут съедать до 5 фруктов в день.  роме того, вы можете использовать фрукты в свои разгрузочные дни.

ј если у вас лишний вес больше 10 кг, есть проблемы с холестерином, давлением, сердечно-сосудистой системой, ученые рекомендуют худеть не на фруктах, что становитс€ опасным дл€ здоровь€, а на овощах, сделав именно их основой своих диет, фрукты же использовать не более 1-2 в день.

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Elizabeth_Priyma   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 »юл€ 2011 г. 00:23 (ссылка)
≈сли хотите похудеть - кушайте фрукты утром, а овощи вечером! Ёто главное правило диетологии!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√азировка_без_сиропа   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 »юл€ 2011 г. 00:27 (ссылка)
” мен€ знакома€ толстушка просидела три мес€ца на огурцах - превратилась в модель. ѕосле этого ела всЄ-вес не набиралс€. ј фрукты - дело тонкое, у кого проблемы с желудком - тоже нужны консультации с врачом.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Telos_Live_Love   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 »юл€ 2011 г. 09:53 (ссылка)
ѕища со стола природы не способна нанести человеку вред, все бол€чки как раз от приготовленной еды. “ак что фрукты можно есть в любом кол-ве и когда хочетс€, сюда же относ€тс€ и овощи. ј вот котлета и прочие макароны - это как раз приводит к любым видам заболеваний. ¬рачей в топку, они ед€т мЄртвую еду и всем еЄ советуют.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћелена_’арбер   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 10 »юл€ 2011 г. 14:11 (ссылка)
а никогда им не симпатизировала!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку