-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36179
 омментариев: 138765
Ќаписано: 176594

ѕравила здорового фастфуда

—реда, 21 ƒекабр€ 2011 г. 01:23 + в цитатник

—огласно результатам исследовани€ американской фирмы Technomic, 47% посетителей кафе и ресторанов быстрого питани€ хотели бы, чтобы в меню присутствовало больше блюд здоровой пищи. Ќо (парадоксально!) только 23% посетителей предпочитают заказывать именно такие блюда. ¬ чем дело? ѕросто большинство людей не верит в то, что блюда, помеченные в меню как диетические и полезные дл€ здоровь€, действительно таковыми €вл€ютс€. » они абсолютно правы.

http://i1139.photobucket.com/albums/n547/SVMelnikof/december/mc/McDonalds7.jpg

 онтролируй качество еды самосто€тельно.

1. «ахотелось м€са? ѕусть это будет жарена€ гов€дина, ветчина или индейка – но только не сосиска или бекон. ¬ них слишком много калорий.

2. „ем меньше ингредиентов, тем лучше. ѕусть в твоем гамбургере будут только м€со, салат и помидор — тогда ценность съеденной пищи будет составл€ть не больше 400 калорий.

3. “еперь о соусах: выбирай кетчуп или горчицу, а не майонез, который добавит твоему бургеру в среднем 160 калорий.

4. ≈сли заказываешь курицу или салат с курицей — попроси курицу-гриль вместо жаренной. Ќе факт, что сделают, но попытатьс€ стоит.

5. –ешил перекусить пиццей? “огда закажи пиццу на тонком тесте вместо толстого, и пусть в ней будут шпинат, ананас или ветчина. ќни куда менее калорийны, чем, к примеру, пепперони.

6. “еперь о размере: стейк, который не скажетс€ на твоей фигуре, должен быть размером с колоду карт (обычно они раза в три-четыре больше + тарелка картошки фри или бурритос). —ъешь не больше половины порции, не жадничай, остальное можешь попросить упаковать с собой.

7. „то пить в фастфуде? «апомни: в американо гораздо меньше калорий, чем в капучино или латте. ≈сли ты слишком любишь сладкий кофе и от сахара отказатьс€ не можешь, то откажись хот€ бы от сливкок — это 70 калорий за один глоток.

 

»сточник

–убрики:  ѕри€тного аппетита
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Alyssa   обратитьс€ по имени —реда, 21 ƒекабр€ 2011 г. 01:33 (ссылка)
сомневаюсь что есть правильный фаст фуд
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 21 ƒекабр€ 2011 г. 09:18 (ссылка)
«доровый? “акого не бывает!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку