-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36184
Комментариев: 138773
Написано: 176608

Зелье для хорошего настроения

Среда, 28 Декабря 2011 г. 01:37 + в цитатник

http://img.sunhome.ru/UsersGallery/psychology/01200617112051.jpg  Когда у вас плохое настроение, побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, например, одной из смесей по рецепту.
  Приготовьте следующие продукты: 1 банан, 200 г арахиса, шоколад, ваше любимое печенье.
  Орехи, печенье и банан хорошенько измельчите и перемешайте, растопите шоколад и залейте им полученную смесь. Ещё раз перемешайте. Можно добавить ягоды или кусочки фруктов, только не переусердствуйте! Эта смесь получится очень вкусной и сразу же поднимет вам настроение.
  Знаете ли вы, что недостаток витаминов может быть причиной плохого настроения? А вот пища, богатая витамином В, фолиевой кислотой и железом, не только поднимает настроение, но и здоровью впрок пойдёт!

Хотите перекусить и одновременно привести себя в хорошее расположение духа – съешьте горсть сухофруктов. Можете побаловать себя апельсином (он богат фолиевой кислотой) или порцией сухого завтрака, богатого железом.
Недостаток селена также отражается на нашем настроении. Варёное яйцо или рыба превосходно восполнят этот пробел.

Трудно оставаться в хорошем настроении, если учёба или работа не заладилась, с родственниками проблемы или любимый человек не понимает. Но жизнь-то продолжается!

Правила хорошего настроения

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Загадка, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома,обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.

А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

Рубрики:  Жизнь
Метки:  
Понравилось: 2 пользователям



Kyrie88   обратиться по имени Среда, 28 Декабря 2011 г. 17:04 (ссылка)
Ух ты! Спасибо!!))))))
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку