-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36191
 омментариев: 138782
Ќаписано: 176626

 ак избавитьс€ от двойного подбородка?

„етверг, 29 ƒекабр€ 2011 г. 18:16 + в цитатник

ƒвойной подбородок, к сожалению, бывает не только у пожилых людей, он может образоватьс€ даже в молодом возрасте. Ётот непри€тный сюрприз способен испортить и изменить до неузнаваемости даже самое красивое лицо.
 

ќсновные факторы, способствующие возникновению двойного подбородка:


1. »збыточный вес. ≈сли двойной подбородок по€вилс€ в молодом возрасте, имеетс€ не менее 8-10 кг. лишнего веса.

2. —утулость, плоха€ осанка, привычка ходить с низко опущенной головой

3. √енетический фактор, специфическое строение и форма лица

4. –езкое прибавление в весе или быстрое похудение

5. Ќеудобные, слишком высокие подушки дл€ сна.

Ќос и подбородок человека окончательно формируютс€ к 20-21 году.



»збавитьс€ от двойного подбородка можно с помощью специальных упражнений в сочетании со здоровым, сбалансированным питанием.  онечно, можно использовать возможности медицины и сделать мини-липосакцию подбородка, но это, в любом случае, хирургическое вмешательство, без которого вполне можно обойтись.


—амый простой и естественный способ избавитьс€ от двойного подбородка – упражнени€, которые также укреп€т и приведут в тонус мышцы шеи.
 

”пражнени€ дл€ коррекции двойного подбородка:


1. Ќаклоните голову вперед, вернитесь в исходное положение, затем назад и обратно, в исходное положение.

2. Ќаклоните голову вперед, поверните ее к правому плечу, потом отклоните назад, поверните к левому плечу. ¬ернитесь в исходное положение. ѕовторите то же самое с наклоном в левую сторону.

3. ¬станьте в удобное положение, наклоните голову назад. –от плотно закрыт, сосчитайте до дес€ти, расслабьтесь. ¬ернитесь в исходное положение.

4. «апрокиньте голову назад, постарайтесь нижней губой как бы достать кончик носа, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх.

5. ѕрижмите ладонь ко лбу, как бы отклон€€ голову назад и при этом напр€га€ мышцы шеи, чтобы противосто€ть давлению. ¬ыполн€йте в течение 10 секунд. ѕовторите, приложив ладонь к затылку.

¬о ‘ранции закон запрещает продавать кукол с нечеловеческим лицом, например, инопланет€нок.

ѕовтор€йте упражнени€ ежедневно, каждое не менее п€ти-семи раз. Ёффективно также сочетать упражнени€ с массажем.

ћассаж делают слегка намоченным полотенцем. ѕодведите его под подбородок и сильно нат€ните двум€ руками. —ередина полотенца должна слегка ударить по подбородку. ѕовторите 10-15 раз.






 ак сохранить хорошую форму лица?


* ƒл€ поддержани€ и укреплени€ мышц шеи и подбородка очень важна правильна€ осанка. —тарайтесь не сутулитьс€, держите голову ровно и пр€мо, не опуска€ ее слишком низко.

* —ледите за своим рационом, ешьте больше фруктов и овощей. Ќередко в по€влении двойного подбородка виновато калорийное, неправильное питание.

* Ќе засиживайтесь за компьютером часами, об€зательно делайте перерывы, вставайте, пройдитесь, если есть возможность, сделайте небольшую зар€дку.


—читаетс€, что у блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.



–езультат по€витс€ примерно через три недели - это минимальный срок, необходимый дл€ придани€ тонуса мышцам. «анимайтесь регул€рно и результат об€зательно по€витс€!

ћетки:  

ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Kyrie88   обратитьс€ по имени „етверг, 29 ƒекабр€ 2011 г. 23:11 (ссылка)
ќчень полезна€ информаци€! —пасибо))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ј“ ”   обратитьс€ по имени — Ќј—“”ѕјёў»ћ Ќќ¬џћ √ќƒќћ!!! ѕ€тница, 30 ƒекабр€ 2011 г. 11:43 (ссылка)
»нтересно. Ѕлагодарю.
191128533 (400x509, 450Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку