-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36171
 омментариев: 138763
Ќаписано: 176584

Ќесколько простых способов улучшить вашу жизнь

¬торник, 07 ‘еврал€ 2012 г. 13:19 + в цитатник

”лучшить жизнь - на первый взгл€д, это слишком сложно. Ќо, если смотреть на эту задачу через призму лайфхака - вполне возможно. ќдин из главных принципов лайхака - начинай с малого.  аждодневные мелкие переосмыслени€ той или иной нашей бытовой привычки на самом деле привод€т к довольно весомым результатам. » этот принцип предельно прост - делайте постепенно и каждый день.

”лучшить жизнь - значит, в первую очередь достичь внутренней гармонии. √армони€ складываетс€ из баланса и совершенствовани€ основных четырех составл€ющих нашей жизни: материальной, духовной, физической и социальной.

 ак ее можно достичь?

 

1. ¬ыберите что-то, что вы могли бы ежедневно улучшать в каждой составл€ющей

„тобы не усложн€ть себе жизнь, делайте все постепенно. Ќо, тем не менее, регул€рно.

Ќе беритесь за все сразу и не стройте наполеоновских планов. ¬ы не сможете изменитьс€ мгновенно, и не сможете отмечать свои изменени€.

ќдин день - один аспект. Ёто главное правило. Ќапример, планы на завтра:

ћатериальный аспект: выделите два часа на ваш новый проект. ƒуховный аспект: посв€тите полчаса размышлени€м. ‘изический аспект: сделайте утреннюю и вечернюю зар€дку (по дес€ть минут). —оциальный аспект: позвоните старому другу.

2. «аписывайте достижени€

ѕосле того, как вы наметили то, что хотите сделать, это еще нужно выполнить. «аставить себ€ сделать это иногда непросто. ¬ этом хорошо помогает фиксирование выполненных действий на бумаге или в компьютере. ¬ этом может помочь Joe’s Goals, позвол€юща€ фиксировать и отслеживать ваш прогресс.

3. ѕриспосабливайтесь

≈сли вы чувствуете, что ваша задача пока вам не по силам, или вы вообще перестали чувствовать потребность в ее достижении, умейте ее изменить. ”читесь посто€нно корректировать цели. Ёто не значит от них отказыватьс€ или бросать начатое при столкновении с первым же преп€тствием. ѕросто не стоит упорствовать и тратить врем€, пыта€сь добитьс€ чего-то из упр€мства, а не пользы дл€ себ€.

ƒруга€ сторона корректировки задач - их усложнение. —амый нагл€дный пример - развитие физического аспекта: постепенное увеличивание времени, затраченного на зан€ти€, усложнение упражнений.

»спользу€ эту систему, вы достигаете жизненного баланса. ѕоначалу заставл€€ себ€ выполн€ть нехитрые правила, вы скоро возьмете это в привычку.

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



esoterick   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 ‘еврал€ 2012 г. 13:29 (ссылка)
спасибо, это интересно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку