-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36191
 омментариев: 138782
Ќаписано: 176626

ƒиета ¬алерии

¬торник, 21 ‘еврал€ 2012 г. 14:40 + в цитатник

http://www.ok-magazine.ru/upload/iblock/832/8327645c0a8b4af75f0b1d7f462413f8.jpgћать троих детей, певица, писательница (по еЄ книге сериал сн€ли), продюсер с недавнего времени и просто красавица ¬алери€ удивл€ет своей неуемной энергией и худощавыми формами. Ќа какой диете ¬алери€ сидит?
ƒиеты от ¬алерии не существует. “ак говорит сама певица. Ќо все же она придерживаетс€ всегда одного правила, а именно: не смешивать за один прием пищи белки и углеводы. ѕроще говор€, если ¬алери€ кушает вареную рыбу, она не заедает еЄ макаронами или бобовыми. » напротив, если она завтракает бобовыми, не ест в дополнение к ним €йца или м€сные блюда. ¬се должно быть разделено и этого принципа придерживаетс€ ¬алери€ каждый день.

—амое любимое блюдо у певицы - €блоки с вареньем, запеченные в духовом шкафу. Ѕлюдо получаетс€ очень калорийным, поэтому ¬алери€ готовит его крайне редко, только если очень захочетс€ побаловать себ€ сладким.
≈жедневно певица пьет до двух литров ча€ зеленого, всегда завтракает творогом зернистым (он содержит очень мало калорий), регул€рно рыбу есть и из м€са употребл€ет только курицу и индюшатину (свинину готовит только дл€ своего мужа - ѕригожина). ‘итнесу и спорту посв€щает она только два дн€ загруженной недели. ¬от и весь секрет стройности ¬алерии

–убрики:  –азное
«наменитости
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



lyly6666   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 ‘еврал€ 2012 г. 14:50 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
€сноглазка_черноглазка   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 ‘еврал€ 2012 г. 14:53 (ссылка)
я тоже этого принципа придерживалась очень долго! “оща€ была! ј сейчас,почему то сил нет- ј  —Ћјƒ ќ√ќ хочу!  онэчно же кг. прибавила!:cray:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lanacha   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 ‘еврал€ 2012 г. 15:17 (ссылка)
—упер!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку