-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36185
 омментариев: 138773
Ќаписано: 176609

 ак проснутьс€ красивой и свежей

„етверг, 15 ћарта 2012 г. 00:24 + в цитатник

http://www.glamour.ru/upload/iblock/c1a/sleep320.jpgћногие люди не люб€т те дни, когда нужно рано вставать и сразу отправл€тьс€ по делам. Ќа лице остаетс€ отпечаток сна. Ёто син€ки под глазами, кожа рыхла€ и серовата€, на голове – гнездо. „тобы избавитьс€ от этого «отпечатка», требуетс€ много времени, а его-то как раз у нас нет. » женщины думают: «¬от бы просыпатьс€ уже красивыми!»

я тоже думала об этом и пришла к выводу, что еще перед сном можно сделать все возможное, чтобы проснутьс€ без син€ков и с нормальной кожей. ≈сли хотите попробовать, у мен€ есть несколько полезных советов.

—овет первый: «а 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон.   тому же кислород очень полезен и дл€ кожи.

—овет второй: Ќа ночь нужно умыватьс€ тщательнее, дабы как следует избавитьс€ от загр€знений и остатков косметики. Ќаносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, меша€ коже дышать.

—овет третий: Ќе стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. “ак же не рекомендуетс€ есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основна€ причина тех же отеков и мешков под глазами.

—овет четвертый: ѕеред сном хорошо прин€ть ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиес€ за день шлаки. ѕосле ванны нанести антицеллюлитные средства.

—овет п€тый:  офеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употребл€ть его после 16 часов. “ак же не стоит употребл€ть алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна.

—овет шестой: Ќе делайте на ночь хвостики и косички. Ћюбые заколки и резинки повреждают волосы во врем€ сна. —пать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. ћожно одевать шелковый платок.

≈сли волосы очень длинные и путаютс€, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. ¬олосы рекомендуетс€ очищать от средств укладки, как и лицо от маки€жа. ≈сли этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень , достаточно хорошо расчесать .

—овет седьмой: ѕодушки должны быть невысокими, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривл€лс€. —пать лучше всего на спине (но € на спине не умею, и € така€ точно не одна). ѕосле сна на боку на лице остаютс€ красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажн€ющий крем дл€ лица. ’орошо каждое утро принимать витамин ¬.

—овет восьмой: — утра полезно прин€ть контрастный душ. ”мыватьс€ лучше ромашкой, лицо не вытирать, а промокать пушистым полотенцем. ≈сли все же по€вились син€ки под глазами, убрать их поможет обычна€ чайна€ заварка. ѕосле примочек из ча€ можно нанести увлажн€ющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки.

—овет дес€тый: „тобы зар€дитьс€ бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого ча€ с лимоном. „аепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который €вл€етс€ хорошим антидепрессантом.

—овет дес€тый: —частливые и люб€щие люди сп€т крепче и лучше, поэтому – любите и спите р€дом со своими вторыми половинками. —частливый человек некрасивым быть не может, а чтобы проснутьс€ красивой, нужно уснуть красивой.

Ѕудьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 21 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



“ать€на_ƒев€ткина   обратитьс€ по имени „етверг, 15 ћарта 2012 г. 02:00 (ссылка)
ќчень хорощие советы! Ќо только что-то на 10-м совете всегда просыпаюсь пом€той! ≈му всегда места мало !:spruce_up
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Milionersha   обратитьс€ по имени „етверг, 15 ћарта 2012 г. 03:19 (ссылка)
отлично
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сергеева_натали€   обратитьс€ по имени „етверг, 15 ћарта 2012 г. 11:44 (ссылка)
ѕри€тные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kometa28   обратитьс€ по имени „етверг, 15 ћарта 2012 г. 15:31 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
вилок   обратитьс€ по имени „етверг, 15 ћарта 2012 г. 23:28 (ссылка)
» сила есть и вол€ есть,а вот где вз€ть силу волю, дабы следовать рекомендаци€м? спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ирен777   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 16 ћарта 2012 г. 01:16 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
S-emiramidus-11   обратитьс€ по имени хороший антидеп... ѕ€тница, 16 ћарта 2012 г. 20:59 (ссылка)
ённа ћориц

— Ќ ≈ √ ќ “ ј
(антидепрессант)

Ќу и снегу намело Ц
Ќа ресницу полкило!
¬сЄ залепит снеготрепет,
ќн простор великолепит Ц
ќслепительно светло!

¬оробействует, синичит
—негоулиц снегота,
„ернота идЄт на вычет, Ц
 роме птичьего хвоста!
√олубь лапками кавычит
—неготворные места.

—негонебо льЄт, как свЄкла,
—ок закатных облаков.
ѕротираю снегостЄкла
—неговеющих очков,
Ќу и снегу намело Ц
Ќа ресницу полкило!

 расновата, синевата
—негоулиц снегота,
Ёто вам не пух, не вата,
Ёто Ц снеговысота,
—негонеба снегосила,
јнгел дышит снегокрыло,
 ак св€та€ простота.

"официальный сайт"
www.morits.owl.ru
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ѕ√   обратитьс€ по имени —уббота, 17 ћарта 2012 г. 07:05 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентайн_‘о   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ћарта 2012 г. 00:40 (ссылка)
—пасибо за дельные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку