-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36193
 омментариев: 138784
Ќаписано: 176630

ƒиета по группе крови

„етверг, 15 ћарта 2012 г. 00:44 + в цитатник

http://miss-slim.ru/uploads/posts/2010-06/1277619527_po-gruppe-krovi1.jpg?w=300&h=300ѕожалуй, каждый из нас замечал свою склонность к тем или иным продуктам.   примеру, стать вегетарианцем одному человеку не составл€ет особого труда, а другой просто жить не может без м€сных блюд. ѕродукты, в которых мы нуждаемс€ физиологически, обусловлены нашей группой крови, и именно их лучше всего использовать дл€ составлени€ своей индивидуальной диеты. ¬ результате – и ¬ам хорошо, поскольку употребл€ть при этом можно любимую пищу, и размер ¬ашей талии существенно уменьшитс€.

»так, как известно, существует четыре группы крови, обладатели которых составл€ют свой тип, склонный к тем или иным продуктам.

ѕерва€ группа крови (0) €вл€етс€ самой древней на земле. »менно ее обладатели были первыми жител€ми нашей планеты, которые употребл€ли в пищу преимущественно животную, м€сную пищу. “ип (0) - это охотники, что положили начало всем остальным группам крови.

Ћюди этого типа имеют сильную пищеварительную и иммунную системы и поэтому нуждаютс€ в т€желой м€сной пище, котора€ богата протеинами.

ѕри составлении диеты люд€м-охотникам необходимо в об€зательном пор€дке включать в нее м€со (кроме свинины), печень, рыбу и морепродукты. –азнообразить диету необходимо не кислыми овощами и фруктами, поскольку кислотность желудка у этого типа людей повышена. ќчень хорош дл€ диеты ананас.

“акие продукты как крупы, овс€нка, все издели€ из пшеницы, в т.ч. и хлеб, капуста, маринады, многие кислые продукты, бобовые, сахар, картошка, - люд€м данного типа нежелательны к употреблению. »х плоха€ усво€емость при врожденном пониженном обмене веществ, приведет к лишним килограммам. “акже противопоказаны мороженое, кофе и другие крепкие напитки.

«амените пшеничный хлеб ржаным, вместо белокочанной и пекинской капусты ешьте брокколи, готовьте салаты с редиски, морских водорослей, шпината, зелени, употребл€йте йодированную соль, и ¬ы всегда будете в отличной форме. ј зеленый чай, чай из м€ты, шиповника, липы придаст ¬ам неимоверный зар€д бодрости.

¬тора€ группа крови (ј), подразумевает под собой людей с более спокойным образом жизни, св€занным с земледелием и сборами даров земли. “акие люди более посто€нны, хорошо адаптируютс€ к окружающей среде, но имеют очень нежную пищеварительную систему. »менно поэтому представител€м такого типа наиболее эффективной будет вегетарианска€ диета. Ћюд€м группы (ј) или «земледельцам» можно употребл€ть все овощи, кисломолочные продукты, сою, каши и бобы, растительные масла. »з рыбной продукции исключить селедку, икру, палтус и морепродукты. »з-за пониженной кислотности желудка люди этого типа трудно переваривают м€со, перец, острые и соленые блюда. “акже противопоказано молоко и молочные продукты (можно только нежирные творог, брынзу), острые фрукты (апельсин, мандарин), черный чай, содовые напитки.

ƒл€ улучшени€ общего состо€ни€ и снижени€ веса, люд€м типа (ј) рекомендуетс€ пить зеленый чай, воду с лимоном и трав€ные напитки (женьшень, эхинацею), из соков - морковный и вишневый. ћожно также употребл€ть кофе и красное вино.

Ћюди с третьей группой крови (¬), наход€тс€, пожалуй, в самом выгодном положении. ќни обладают сильной иммунной системой и практически все€дны. »сторически €вл€€сь кочевниками или странниками, они научились отлично адаптироватьс€ к окружающей среде и пище, котора€ мен€лась в зависимости от региона. »менно поэтому дл€ того, чтобы поддерживать свою фигуру в идеальном состо€нии люд€м этого типа требуетс€ немного – исключить из рациона всего лишь несколько продуктов, среди которых, прежде всего кукуруза, чечевица, гречка, пшеница. »з м€са не рекомендуетс€ свинина, не желательна также курица и морепродукты. »збегайте арахиса, помидоров, в том числе томатного сока, и оливок.

ќтличную форму люд€м данного типа придадут трав€ные чаи и соки из винограда, ананаса, клюквы и капусты.

—ама€ молода€ группа крови – четверта€ (ј¬), €вл€етс€ также и самой незрелой в плане пищеварительного тракта и устойчивости к вредным микроорганизмам. Ћюди данного типа нуждаютс€ в хорошо продуманной и щад€щей смешанной диете.

“ак, м€со данному типу людей стоит употребл€ть лишь самое легкоусво€емое - баранину, кролика, индейку, а также рыбу. »з молочных продуктов отдать предпочтение кисломолочке, нежирным сырам и творогам, а также соевому творогу (тофу). ‘рукты употребл€ть только не кислые и не резкие.

Ќеобходимо избегать таких продуктов как гречнева€ и кукурузна€ каши (в том числе и кукуруза), пшеница, черные оливки, перец, семечки подсолнуха, красное м€со, бекон, чаи из липы и алоэ.

ѕри этом, представител€м типа (ј¬) в качестве напитков вполне подойдут кофе и зеленый чай, настой из ромашки, женьшен€, шиповника, эхинацеи, имбир€ и бо€рышника.

√овор€ о плюсах диеты по группам крови, стоит сказать, что она вобрала в себ€ перечень достаточно полезных диетических рекомендаций, рассчитанных на определенный круг людей, св€занных своими особенност€ми. ¬едь никто не будет отрицать историческое вли€ние на образ жизни человека и его питание. ќно давно запрограммировано генетически и в насто€щее врем€ про€вл€етс€ во вкусовых предпочтени€х человека, его возможност€х к легкому воспри€тию той или иной пищи.

ћинусом данной диеты €вл€етс€ то, что научно св€зь между группой крови и набором подход€щих дл€ нее продуктов не установлена! Ћюбой специалист и ученый опровергнет теорию зависимости способности переваривани€ пищи от группы крови, поскольку кровь всасывает уже переработанные в желудке аминокислоты, а не белки, которые поступают с пищей в организм.

 ак бы там ни было помните, что никто кроме ¬ас не может с точностью сказать, что дл€ ¬ашего организма €вл€етс€ хорошо, а что плохо. ѕрислушайтесь к себе, и если перечисленные дл€ ¬ашего типа продукты приемлемы, то можно с уверенностью сказать, что вреда они ¬ам точно не принесут

 

 

ѕо материалам сайта  www.kamelek.com

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



интервал   обратитьс€ по имени „етверг, 15 ћарта 2012 г. 07:29 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
KRISTAL8788   обратитьс€ по имени „етверг, 15 ћарта 2012 г. 14:11 (ссылка)
Spasibo za informaciyu <3
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
dgusi   обратитьс€ по имени „етверг, 15 ћарта 2012 г. 14:14 (ссылка)
Ѕольшое спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентайн_‘о   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 ћарта 2012 г. 00:37 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку