-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36936
 омментариев: 139961
Ќаписано: 178563


»нтересное о снах

—реда, 21 ћарта 2012 г. 22:59 + в цитатник

»нтересные факты о сне
—он — особое состо€ние сознани€ человека и животных, включающее в себ€ р€д стадий, закономерно повтор€ющихс€ в течение ночи. ѕо€вление этих стадий обусловлено активностью различных структур мозга.

¬о врем€ сна у человека периодически чередуютс€ две основные фазы: медленный и быстрый сон, причЄм в начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растЄт длительность быстрого сна. ѕолисомнографи€ (система регистрации электроэнцефалограммы, электроокулограммы и электромиограммы) показывает, что сон у большинства людей состоит из 4—6 волнообразных циклов, длительностью 80—100 мин.

 аждый цикл включает фазы «медленного», или ортодоксального, сна (ћ—), на долю которого приходитс€ 75 % сна, и «быстрого», или парадоксального (Ѕ—), составл€ющего около 25 %.

- –екорд на самое долгое отсутствие сна составл€ет 18 дней, 21 час и 40минут. –екордсмен рассказал о галлюцинаци€х, паранойе, ухудшение зрени€, о проблемах с речью, концентрацией и пам€тью.
- Ќевозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдени€. Ћюди могут спать с открытыми глазами.
- ≈сли вам достаточно п€ти минут, чтобы уснуть, значит, вам €вно не хватает сна. »деальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Ёто означает, что вы достаточно сильно устали, но днЄм вы себ€ чувствовали бодрым.
- Ќоворожденный — причина нехватки сна его родителей. ¬ первый год его жизни родители тер€ют 400-750 часов сна.
- Ѕыстра€ фаза сна начинаетс€ примерно через полтора часа после засыпани€
- Ќекоторые учЄные полагают, что нам сн€тс€ сны дл€ закреплени€ событий в долгосрочной пам€ти, т.е. нам сн€тс€ вещи, которые стоит запомнить. ƒругие считают, что нам сн€тс€ элементы, которые нужно забыть, — устранить воспоминани€, которые «засор€ют» наш мозг, меша€ умственной работе.
- ћожет быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознани€.
- Ѕританские исследователи ћинистерства обороны разработали способ, как солдатам можно находитьс€ в состо€нии бодрствовани€ в течение 36 часов. –  рошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо €ркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг кра€ сетчатки глаз солдат, привод€ в заблуждение их мозг.
- —емнадцать часов непрерывного бодрствовани€ приводит к ухудшению в работе, как действие 0,05 процентов уровн€ алкогол€ в крови.
- ¬ одном из шести дорожных происшествий причина – усталость водител€ (по данным NRMA)
- Ўум в течение первых или последних двух часов сна могут подорвать ваш сон.
- “ак называемые «биологические часы», которые позвол€ют некоторым люд€м пробуждатьс€, когда они хот€т, работают благодар€ гормону напр€жени€ адренокортикотропина. »сследователи говор€т, что резкое увеличение его уровн€ отражаетс€ на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъЄма.
-  рошечные люминесцентные лучи цифрового будильника могут помешать вашему сну.
- “емпература тела и цикл сна тесно св€заны. »менно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.
- ѕосле п€ти бессонных ночей действие алкогол€ на организм увеличиваетс€ в два раза
- Ћюди сп€т в среднем на три часа меньше, чем некоторые приматы, которые сп€т по 10 часов.
- „еловек храпит только в медленной фазе сна.
- ѕодросткам требуетс€ столько же сна, сколько и маленьким дет€м — около 10 часов, в то врем€ как тем, кому за 65, — 6 часов. ƒл€ среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.
- Ѕольшую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.
- Ёксперты говор€т, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.


реклама

≈сть интересный сайт, на котором можно узнать много интересной информации о снах. Ќа данном сайте вы сможете поделитьс€ своим сном. «арегистрировавшимс€, на sonan.ru раздают подарки за ваши сны. ”знайте, какими бывают сны и их значение.

–убрики:  »нтересное
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку