-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36199
Комментариев: 138798
Написано: 176651

Какие продукты оздоравливают кожу

Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 11:30 + в цитатник

Диетологи говорят, что все съеденное отражается на нашей коже. Пища влияет на внешний вид как крем или косметическая маска.
Какие же продукты оздоравливают кожу лучше всего?
1. Мясо, содержащее незаменимые аминокислоты, жизненно необходимые для всего организма. Ведь коже нужно из чего-то синтезировать новые клетки.
2. Орехи: фисташки, миндаль, кешью, кедровые и грецкие, богатые поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, способствующими свежести и увлажнению кожи.
3. Морская капуста, имеющая в своем составе альгиновую кислоту, выводящую из организма вредные вещества, приведя в баланс работу пищеварительной системы.

4. Свекла, много клетчатки и всего 42 калории. Кроме того, калий, спасающий кожу от чрезмерной потери влаги.
5. Яйца, источник витаминов В, А и селена, справляющегося с пигментными пятнами и с акне.
6. Пшеничные отруби, нормализуют работу пищеварительной системы, избавляя от токсинов и обманывая чувство голода. Содержат цинк, делающий кожные покровы гладкими и эластичными, помогая в синтезе коллагена.
7. Печень, куриная или говяжья с рекордным количеством витамина В2, без которого кожа становится уязвимой, склонной к сухости, покраснению и раздражению.
8. Авокадо, с олеиновой кислотой, способствующей регенерации увядающей кожи и противодействующей появлению морщин.
9. Цитрусовые - источник витамина С, препятствующего преждевременному старению и способствующего синтезу эластина для поддержания тонуса и свежести.
10. Рыба семейства лососевых - лосось, семга, горбуша, кета, великолепные поставщики омега-3 жирных кислот, замедляющих разрушение коллагена.

Рубрики:  Разное
Метки:  

Процитировано 94 раз
Понравилось: 29 пользователям



ПАНИ_ВАЛЕНТИНА   обратиться по имени Заголовок Воскресенье, 08 Апреля 2012 г. 17:17 (ссылка)
благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
круги-на-воде   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 07:10 (ссылка)
Особенно полезна для женщин баранина, вообще диетологи говорят, что после 40 - особенно- женщинам необходимо мясо - как мнимум 2 раза в неделю. Спасибо за интересную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Заголовок

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 08:08ссылка
Ооо! Я люблю баранину! Значит организм требует!
раиса_Д   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 07:54 (ссылка)
Информация полезная, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
for-tani   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 08:25 (ссылка)
витамин В2 содержится и в молочных, и в зелени, даже в какао его больше, чем в мясе. А ценность мяса преувеличена врачами...
Ответить С цитатой В цитатник
стема   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:08 (ссылка)
Большое спасибо.Хорошего вам понедельника.
Ответить С цитатой В цитатник
Валерий_Бабушкин   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 10:50 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Лерия_57   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 12:34 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию!!!
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 13:00 (ссылка)
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Oliga_Kovalenko   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 14:35 (ссылка)
спасибо. очень интересно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
akso48   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 18:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Е-Ва   обратиться по имени Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 19:38 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
LediLudmila   обратиться по имени Воскресенье, 15 Апреля 2012 г. 16:39 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку