-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36184
 омментариев: 138772
Ќаписано: 176607

—емидневна€ программа чтобы обновить и переделать вашу жизнь

—реда, 25 јпрел€ 2012 г. 21:24 + в цитатник

„тобы обновить и переделать наши жизни, нам необходим план. ¬от он: семидневна€ программа, которую можно повтор€ть снова и снова. Ётот план включает в себ€ физическую, ментальную и духовную работу. »спользуйте весь семидневный процесс, или выберите любой из дней, чтобы создать такую жизнь, какую вы хотите.

ƒ≈Ќ№ ѕ≈–¬џ… - ѕ≈–≈ќ—ћџ—Ћ≈Ќ»≈. ƒень вз€ти€ об€зательств.

—концентрируйтесь на изменении своих установок: настал день дл€ изменени€ ваших мыслительных установок. »збавьтесь от фраз типа: "я не могу", "ѕочему это случилось со мной", "¬се не так", " огда дела дойдут до худшего, они сами собой повернут к лучшему". ¬нушайте себе такие мысли: "я могу сделать это", "ћожно найти позитивное решение любой проблемы".

—оздайте визуализацию (зрительный образ), котора€ работает дл€ вас: вообразите море или озеро, водопады, бабочек, солнечный свет, лунное си€ние, - все, что годитс€ дл€ вас. ќтметьте те образы, которые лучше всего работают на вас, и если вы почувствуете себ€ плохо, просто вызовите в пам€ти один из них. ¬аш образ - это визуализаци€ вашей позитивной энергии.

ќ–”ƒ»я ƒЋя ѕ≈–¬ќ√ќ ƒЌя:

ћотивирующие книги, музыка, танцы, искусство, все, что вас вдохновл€ет.

¬от такое начало.  стати, длинные выходные могут оказатьс€ дл€ нас неплохим поводом дл€ того, чтобы зан€тьс€ размышлени€ми и еще раз пон€ть дл€ себ€: кто ты, с кем ты и куда ты идешь. ѕереворачивать свою жизнь с ног на голову (или наоборот) вовсе необ€зательно, но кое-какие перемены к лучшему не повред€т. ¬едь правда?

ƒ≈Ќ№ ¬“ќ–ќ… - »—ѕ–ј¬Ћ≈Ќ»≈. ƒень планировани€.

-  акие изменени€ следует сделать в вашем доме?
-  акие изменени€ нужны у вас на работе?
- ¬ каких изменени€х нуждаютс€ ваши физические упражнени€, или, быть может, вам следует начать упражн€тьс€?
-  акие изменени€ нужны в вашем питании?

ќ–”ƒ»я ƒЋя ¬“ќ–ќ√ќ ƒЌя: «аписна€ книжка и ручка, или компьютер.

ƒ≈Ќ№ “–≈“»… - ќ„»ў≈Ќ»≈. ƒень избавлени€ от барахла.

¬ыберите в вашем доме, гараже, дворе место дл€ приведени€ его в пор€док. ¬озьмите три коробки: одну дл€ нужных вещей, другую - дл€ вещей, нуждающихс€ в починке, третью - дл€ вещей, которые можно отдать другим. “рудна€ работа начинаетс€.

Ќе стремитесь переделать все дела в один день. Ёта семидневна€ программа может быть повторена оп€ть, и каждый раз вы можете выбирать новое место. ¬ы можете повтор€ть третий день каждую неделю.

ќ–”ƒ»я ƒЋя “–≈“№≈√ќ ƒЌя: коробки дл€ сортировки вещей, пылесос, щетка, тр€пки, жизнерадостна€ музыка.

ƒ≈Ќ№ „≈“¬≈–“џ… - ќ—¬≈∆≈Ќ»≈. ƒень свежести.

Ёто день вознаграждени€. ≈сли вы прибрали в третий день ваш дом или офис, то теперь украсьте его горшечными или срезанными цветами. —делайте себе подарок. ќткройте окна и впустите солнечный свет внутрь.

ќ–”ƒ»я ƒЋя „≈“¬≈–“ќ√ќ ƒЌя: подарок дл€ вас.

Ќу что ж, подарок – это здорово!

ƒ≈Ќ№ ѕя“џ… - ¬ќ«¬–јў≈Ќ»≈. ƒень духовных размышлений.

Ёто день размышлений о ваших духовных ценност€х и возвращени€ к ценност€м, важным дл€ вас. Ёто тихий день духовных исканий. ¬ предшествующие два дн€ вы прибирали и освежали ваш дом или офис: вы проделали массу физической работы. ј сегодн€ сосредоточьтесь на вашем внутреннем мире.

—€дьте, углубитесь в себ€ и задайте себе вопросы:

- ¬ чем смысл моей жизни?
- ƒл€ чего € здесь?
- „ем € могу гордитьс€ и что € совершила в своей жизни?
- Ќад чем мне нужно работать?
- Ёто день честных размышлений о пройденном пути, о люд€х, с которыми вы св€заны, о ваших заботах, о ваших страхах, о гневе, который вы испытываете по отношению к другим.

ќ–”ƒ»я ƒЋя ѕя“ќ√ќ ƒЌя: честное сердце и пытливый ум.

ƒ≈Ќ№ Ў≈—“ќ… - ƒень изменени€ установок.

¬черашний день был самым важным. Ёто был трудный день. —егодн€ день дл€ создани€ плана дл€ изменени€ того, что следует изменить в вашей жизни.

- ≈сть ли у вас проблемы со здоровьем, которые вы не хотите замечать? ѕроконсультируйтесь с врачом, и позаботьтесь о себе наилучшим образом.

- ¬ы позвол€ете чужим проблемам доминировать в вашей жизни? ≈сли это так, то измените ваше расписание. ≈сли вы за кем-то ухаживаете, то найдите врем€ дл€ себ€. » не говорите: "Ќичего не поделаешь". ѕосмотрите, чем ваше окружение может помочь вам. ≈сли тот, за кем вы ухаживаете, не желает получать помощь от кого-то другого, будьте тверды и объ€сните, что вам нужно врем€ дл€ себ€.

- ≈сли вы часто сочувственно выслушиваете других, помните, что вы "сгорите", если не будете выдел€ть врем€ дл€ себ€.

ќ–”ƒ»я ƒЋя Ў≈—“ќ√ќ ƒЌя: записна€ книжка, ручка, компьютер, телефон.

ƒ≈Ќ№ —≈ƒ№ћќ… - ƒень инвестиций.

Ќастройтесь на позитив.

¬ то врем€ как € сомневаюсь относительно слова "инвестиции" в дни нынешнего финансового кризиса, как раз настало врем€ подумать о том, как лучше всего тратить деньги и как лучше всего тратить врем€. ¬ы посв€тили целую неделю проблемам своей физической и духовной жизни. —егодн€ настало врем€ также обратитьс€ к своему финансовому положению. Ќе слишком ли много мы тратим денег на ненужные пуст€ки? Ќа готовую и невкусную еду? Ќе настало ли врем€ готовить по-насто€щему вкусную и полезную еду?

ќ–”ƒ»я ƒЋя —≈ƒ№ћќ√ќ ƒЌя: записи о ваших расходах и готовность к переменам.

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 28 раз
ѕонравилось: 11 пользовател€м



ћерз   обратитьс€ по имени —реда, 25 јпрел€ 2012 г. 21:37 (ссылка)
ѕ–яћќ  ј  √ќ—ѕќƒ№ «≈ћЋё —ќ«ƒј¬јЋ..................хихи
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ервель   обратитьс€ по имени —реда, 25 јпрел€ 2012 г. 22:39 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
варини€   обратитьс€ по имени спасибо милый друг.это интересное сообщение. —реда, 25 јпрел€ 2012 г. 22:47 (ссылка)
спасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sedmila   обратитьс€ по имени —реда, 25 јпрел€ 2012 г. 22:51 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Galche   обратитьс€ по имени „етверг, 26 јпрел€ 2012 г. 01:05 (ссылка)
¬ечерком, благодарю,очень интересно,а также и полезно,особенно тем кто живет в "черных красках",¬сегда нужно старатьс€ по0ведро,тогда все или почто все получитс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Julie_Successful   обратитьс€ по имени „етверг, 26 јпрел€ 2012 г. 08:07 (ссылка)
Ѕлагодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
evenes   обратитьс€ по имени „етверг, 26 јпрел€ 2012 г. 13:52 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lar   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 27 јпрел€ 2012 г. 12:20 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку