-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36336
 омментариев: 139114
Ќаписано: 177105

»збавитьс€ от целлюлита в домашних услови€х с помощью подручных средствв

ѕ€тница, 18 ћа€ 2012 г. 11:11 + в цитатник

Ќародные средства: как избавитьс€ от целлюлита в домашних услови€х¬ борьбе с целлюлитом главное – это комплексный поход. “олько удар по врагу со всех сторон одновременно позволит справитьс€ с этой проблемой. Ќе думайте, что эффект будет заметен сразу. » уж, тем более, наивно полагать, что «неверо€тно эффективный» крем из телевизионной рекламы тотчас сделает вашу кожу безупречно ровной и гладкой, словно по мановению волшебной палочки. «апаситесь терпением и следуйте этим советам – и вы забудете о том, что такое целлюлит.

1. —порт

ƒл€ того, чтобы избавитьс€ от целлюлита, нужно начать со спорта. » если вы ничем давно не занимались, то начните хот€ бы с гимнастики по утрам. ¬едь физическа€ нагрузка способствует нормализации обмена веществ и улучшению микроциркул€ции крови в клетках и ткан€х организма, в результате чего происходит уменьшение количества жировых отложений. ¬ борьбе с целлюлитом наиболее эффективны следующие виды фитнеса: плавание, аквааэробика, бег, теннис, калланетика, лыжи и упражнени€ на тренажерах.

2. ѕравильное питание

—тарайтесь употребл€ть здоровую пищу: поменьше консервов, полуфабрикатов, продуктов длительного хранени€, больше — зелени, овощей, фруктов, рыбы, продуктов мор€, морской капусты и натурального масла. ѕейте больше свежеотжатых соков, морсов и чистой фильтрованной воды.

3.  онтрастный душ

 онтрастный душ хорош и сам по себе дл€ закаливани€ и укреплени€ организма, а также улучшени€ вашего самочувстви€. ј вот если вы еще и будете массировать живот, ноги, бедра и €годицы водой, принима€ контрастный душ, то от этого получитс€ двойна€ польза.

4. Ѕан€ (сауна)

≈ще один эффективный способ борьбы с целлюлитом – бан€ (или сауна). „ем чаще вы будете посещать баню (сауну), тем больше токсинов и шлаков будет выходить через расширенные поры с потом, ускоритс€ процесс сжигани€ жиров, кожа начнет подт€гиватьс€. ќднако помните, что бан€ противопоказана беременным, люд€м, страдающим р€дом хронических заболеваний, например, перепадами артериального давлени€, имеющим сердечно-сосудистые заболевани€ и т.д.

5. ћаска дл€ тела с солью и сметаной

ѕопробуйте простой и очень эффективный народный рецепт дл€ борьбы с целлюлитом. ѕосле ванны или душа натрите все тело солью, смешанной со сливками или сметаной. «атем смойте все теплой водой и намажьте кожу медом. „ерез 2 минуты смойте мед теплой водой. ¬место (или после) меда можно также наносить различные €годы и фрукты.

6.  офейный скраб

¬озьмите кофейную гущу. ƒобавьте в нее 1 ст. ложку растительного масла (лучше оливкового) или используйте гущу в чистом виде. —краб втирайте в кожу несколько раз в неделю, массируйте по 5-10 минут. —мывайте сначала теплой, затем прохладной водой.  онтрастный душ усилит эффект.  офейный скраб очень эффективен против целлюлита и раст€жек.

7. ћедовый массаж

Ќанесите на кожу в проблемных зонах тонкий слой меда. «атем прикладывайте к этим местам свои ладони и сразу же их отлепл€йте. ѕроцедуру повтор€йте до тех пор, пока весь мед не посереет и не соберетс€ в каком-то одном месте или на ладон€х. ѕроцедура может быть дискомфортной и болезненной.  огда вы от кожи отлепл€ете свои ладони, за счет вакуумного эффекта из-под кожи выт€гиваетс€ жир и, как следствие, разрушаетс€ целлюлит.  ожа в процессе массажа краснеет и начинает болеть, но это нормально и быстро проходит. ћедовый массаж омолаживает кожу и убирает из организма не только жир, но и шлаки. „ерез час после массажа сполосните тело теплой водой без мыла. ѕовтор€ть массаж следует через день.

8. ќливковое масло

как избавитьс€ от целлюлита народные способы≈сли выпивать оливковое масло по 1 чайной ложке утром натощак, за 30 минут до завтрака, то в организме начинаютс€ процессы, способствующие рассасыванию жировых отложений. ƒл€ этого следует использовать только нерафинированное масло.

9. јнтицеллюлитный самомассаж

—амомассаж можно делать дома с использованием эфирных масел можжевельника, лимона, фенхел€, герани, кедра, кипариса. ƒобавл€йте эти масла в любое растительное масло, или масло жожоба или из виноградной косточки из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.

ѕолученную смесь следует ежедневно примен€ть в качестве массажного масла. Ётот массаж способствует раскрытию пор. Ќаиболее эффективным антицеллюлитным действием обладает эфирное масло кедра.

10. Ўоколадное обертывание

Ўоколад содержит большое количество кофеина, который активизирует обмен веществ и микроциркул€цию в клетках. Ўоколадные обертывани€ можно делать дома. ƒл€ этого возьмите 200 г шоколада (или какао-порошка), залейте 0,5 литра гор€чей воды, размешайте и остудите до 35-40? —, затем нанесите на нужные участки кожи. ќберните любой полиэтиленовой пленкой и полежите, расслабившись 20-30 минут. «атем смойте шоколад тЄплой водой.

11. √р€зь мертвого мор€

√р€зь мертвого мор€  отлично активизирует процессы обмена веществ и ускор€ет межклеточный обмен веществ. ѕродаетс€ в аптеках. √отовую маску нанесите на проблемные участи кожи, оберните полиэтиленовой пленкой, расслабьтесь и полежите 20-30 минут, затем смойте маску теплой водой.

12. ќбертывани€ с водоросл€ми

¬одоросли продаютс€ в аптеках. Ѕерем 2 столовые ложки водорослей, разводим гор€чей водой и даем насто€тьс€ 15 минут. ¬ полученную массу добавл€ем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Ќанесите массу на нужные участки кожи. ќберните любой полиэтиленовой пленкой и полежите, расслабившись 20-30 минут. «атем смойте тЄплой водой.

13. ќбертывани€ с глиной

Ѕерем голубую (белую) глину (продаетс€ в аптеках), добавл€ем 3-4 капли апельсинового эфирного масла и 3 ст. ложки корицы. “щательно перемешиваем все ингредиенты. ѕолученный состав смешиваем с небольшим количеством теплой воды. » делаем обертывание.

14. ¬одоросли и глина

√лину (любую) разводим с небольшим количеством теплой воды. ƒобавл€ем 2 столовые ложки водорослей ламинарии (измельченных до порошкообразного состо€ни€) и смешиваем с глиной. ƒобавл€ем 5 капель масла лимона или апельсина. » делаем обертывание.

ћетки:  

ѕроцитировано 17 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



mak_s7   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 ћа€ 2012 г. 12:27 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕол€нкая   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 ћа€ 2012 г. 14:54 (ссылка)
„удные советы!!!
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сарнад   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 18 ћа€ 2012 г. 23:42 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 Ћ”Ѕ_«ƒќ–ќ¬№≈_—≈ћ№»   обратитьс€ по имени „етверг, 31 ћа€ 2012 г. 20:06 (ссылка)
 онечно же, вы наверное уже много раз слышали о том, что целлюлит Ц это особенность исключительно женского организма ввиду специфики строени€ подкожной жировой ткани и гормонального фона. ѕри этом часто врачи и исследователи забывают добавить, что эти факты имеют и обратную св€зь Ц т.е. от наличи€ или отсутстви€ подкожной жировой ткани, а также ее количества, зависит гормональный фон всего организма - та сама€ жирова€ прослойка, с которой мы активно боремс€, оказываетс€ очень важна дл€ работы женского организма.

ƒело в том, что клетки подкожной жировой ткани вырабатывают не только женские гормоны, но и те самые стволовые клетки, которые €вл€ютс€ универсальным материалом строени€ и обновлени€ всех органов (в том числе и кожи). »менно поэтому неправильный и слишком резкий процесс похудени€ ведет к прогрессирующему старению всего организма.

ѕоэтому самым безопасным дл€ здоровь€ вариантом борьбы с целлюлитом €вл€етс€ набор процедур и упражнений, которые помогают лишь сделать подкожный жировой слой более равномерным, но никак не избавитьс€ от него.

ƒело в том, что целлюлит из равномерного сло€ жировой прослойки образуетс€ при сниженном лимфотоке, когда замедл€етс€ обмен в ткан€х. ¬ целом же целлюлит €вл€етс€ симптомом проблем с эндокринной системой.

»нтегральна€ медицина с ее уникальной возможностью воздействи € на иммунитет и регул€цию обменных процессов может предложить средства эффективного восстановлени€ нормального обмена в ткан€х. Ёто лучший способ борьбы с целлюлитом изнутри. “акже существуют дополнительные меры внешнего воздействи€ на проблемные зоны Ц это физические упражнени€, направленные на укрепление мышц живота и €годиц, а также массаж Ц специальный антицеллюлитный или тот, который можно проводить в домашних услови€х при помощи специальной резиновой груши. ”крепление мышц будет способствовать уменьшению сло€ подкожного жира, а массаж Ц его выравниванию, но без гомеопатической терапии, направленной на улучшение лимфотока и повышение обмена, такие внешние процедуры малоэффективны.

ѕройти курс микроволновой терапии, чтобы избавитьс€ от целлюлита, вы можете здесьhttp://www.familyklub.ru/beauty_salon.php
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку