-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36171
 омментариев: 138763
Ќаписано: 176584

ѕравильное детское питание

„етверг, 31 ћа€ 2012 г. 14:48 + в цитатник

—осто€ние организма во многом зависит от того, что человек ест. » детей с самого начала нужно кормить правильно – что следовало бы знать всем.

— по€влением ребенка в семье родители должны посмотреть на проблему питани€ новыми глазами и с самого начала показывать пример, исподволь приуча€ малыша к тому, как следует правильно питатьс€. ƒетское питание – это не только физиологическа€ тема, но еще и проблема со многими психологическими, социологическими и поведенческими компонентами.

1. ќснова основ – разнообразна€ смешанна€ пища. «доровое питание состоит из сочетани€ продуктов животного и растительного происхождени€, употребл€емых отчасти в сыром, отчасти в переработанном виде. ѕри смешанном питании не нужны специальные обогащенные пищевые продукты.

2. ќднообразие в питании не полезно. —трого вегетарианска€ пища, высококалорийна€ еда (много жира, белка), молочна€ диета в перспективе привод€т к нехватке в организме важных питательных веществ (микроэлементы, витамины, аминокислоты, жирные кислоты). «акрепление вкусовых пристрастий – к кислому, соленому, сладкому, острому – притупл€ет воспри€тие основного вкуса пищевого продукта и незаметно порождает однообразие в еде. ѕриучайте малыша к тому, чтобы он съедал хот€ бы маленькую порцию каждого блюда.

3. ’олодна€ и гор€ча€ еда дополн€ют друг друга. Ќа завтрак и ужин не об€зательно есть только гор€чую еду. ¬ажно, чтобы на столе были молоко, черный хлеб, сыр, сливочное масло, бутерброды с ветчиной или отварным м€сом, обеспечивающие организм белком, кальцием, фосфором, медью, витаминами ј, ¬, ¬1, ¬2, а также балластными веществами. √ор€ча€ пища с картофелем и овощами или салатом с небольшой порцией м€са или рыбы способствует усвоению железа, белка, цинка, йода, витаминов ¬1, ¬6, — и фолиевой кислоты. ¬торой завтрак (перекус до обеда) со свежими фруктами или фруктовым соком снабжает организм витамином —.

4. ƒети – это не взрослые, особенно это касаетс€ дневного рациона.


рекламное сообщение
Ќе дл€ какой мамы не будет секретом, что дл€ правильного развити€ ребенка, очень важную роль играет здоровое сбалансированное питание. ѕоэтому хочу вас познакомить с сайтом, на котором представлены детские блюда с калори€ми. Ќа данном сайте найдете большое разнообразие рецептов приготовлени€ здорового питани€ дл€ вашего малыша. ј так же блюда с указанием белков, жиров, углеводов и калорий которые всегда пригод€тс€ как в детском питании, так и в питании всей семьи. ѕри€тного аппетита, и будьте здоровы!

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку