-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36194
 омментариев: 138793
Ќаписано: 176641

ѕочему надо пить больше чистой воды

ѕ€тница, 06 »юл€ 2012 г. 10:21 + в цитатник
ћы посто€нно слышим о необходимости пить достаточное количество чистой воды. », несмотр€ на то, что в —ћ» посто€нно поднимаетс€ вопрос о том, сколько же необходимо человеку воды в сутки, по статистике 50% населени€ планеты страдает от еЄ недостатка, и совершенно не из-за еЄ отсутстви€, а по причине незнани€ собственной потребности в питьевой воде.
10 причин пить больше чистой воды

ќчень часто специалисты по здоровому питанию, диетологи и даже врачи гораздо больше внимани€ удел€ют продуктам питани€ и калорийности этих продуктов, часто забыва€, что дл€ доставки питательных веществ по назначению к клеткам, организму необходимо достаточное количество растворител€. ѕри этом чувство жажды зачастую путаетс€ с чувством голода и вместо стакана воды человек ищет Ђчего-нибудь вкусненькогої.
ƒа, вода Ц это самый распространЄнный на «емле растворитель, и чем с большим количеством примесей он попадает в наше тело, тем меньший положительный эффект от его использовани€. „ай, кофе, молоко, соки и другие жидкие продукты питани€, безусловно, полезны, а часто необходимы, но они не способны в полной мере заменить обыкновенную чистую воду.
Ќе помешает лишний раз повторить, что наше тело на две трети состоит из воды. Ѕез достаточного количества воды нарушаютс€ биохимические и электрические процессы в нашем организме, что может привести к ухудшению самочувстви€.
≈сли приведенных фактов недостаточно, вот вам дес€ть причин пить больше чистой воды:

1. Ќаша кровь на 80% Ц это вода, котора€ необходима дл€ создани€ новых клеток крови.

2. Ќаши кости на 50% состо€т из воды, и вода необходима дл€ обновлени€ костных тканей.

3. ƒостаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучша€ состо€ние лимфатической системы. Ћимфатическа€ система Ц это сеть узлов, сосудов и Ємкостей, котора€ выводит вредные вещества из тканей вашего тела и посто€нно нуждаетс€ в воде.

4. ¬ода раствор€ет и выводит токсины и отходы жизнеде€тельности из вашего организма.

5. ¬ода участвует в смазывании ваших суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.

6. ¬ода улучшает метаболизм. Ћюди, страдающие лишним весом, часто потребл€ют недостаточное количество воды.

7. ¬ода поддерживает температурный баланс организма.

8. ¬ода создаЄт адекватные услови€ дл€ электрических функций вашей нервной системы. ћозг и нервна€ система одного человека, согласно исследовани€м, вырабатывают около 60 ¬атт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживани€ приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.

9. ¬ода уменьшает аппетит. ѕоэтому люба€ диета должна начинатьс€ с правильного потреблени€ воды.

10. ¬ воде нуждаютс€ абсолютно все органы вашего организма.

“аким образом, один из самых быстрых и простых способов улучшить здоровье Ц начать пить больше чистой воды каждый день. ≈щЄ в учении древних йогов было сказано о необходимости потреблени€ воды утром натощак, и современна€ наука доказала, что така€ Ђпроцедураї улучшает пищеварение.

» напоследок, дл€ получени€ чистой воды используйте бытовой фильтр, вместо покупки воды в пластиковых бутылках. ‘ильтр сэкономит ваши врем€ и деньги и уменьшит количество мусора в виде пластика. Ѕолее того, вы будете уверены в происхождении воды, которую пьЄте.

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



“ѕ√   обратитьс€ по имени —уббота, 07 »юл€ 2012 г. 19:59 (ссылка)
—пасибо! ѕолезна€ информаци€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку