-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36185
 омментариев: 138773
Ќаписано: 176609

 ак избавитьс€ от пагубной т€ги к шоколаду

—уббота, 14 »юл€ 2012 г. 14:19 + в цитатник

»сследователи из университета Ёксетера (английское графство ƒевоншир) вы€снили, что всего лишь 15-минутной прогулки достаточно, чтобы снизить желание съесть шоколадку.

"Ќеврологи предположили, что в мозговых центрах людей, испытывающих непреодолимую т€гу к сигарете и еде, происход€т одинаковые процессы, и может случитьс€ так, что во врем€ физических нагрузок вырабатываютс€ вещества, улучшающие настроение и снижающие пагубную т€гу", - рассказал один из исследователей, профессор Ёдриан “ейлор.

“аким образом, впервые научно доказано, что физические упражнени€ помогают уменьшить т€гу к еде. –анее говорили о пользе физических нагрузок лишь дл€ людей, желающих избавитьс€ от никотиновой или иной слабонаркотической зависимости.

–езультаты исследовани€ несомненно окажутс€ хорошей новостью дл€ тех, кто из последних сил пытаетс€ побороть свое пристрастие к еде и похудеть, пишет Daily Telegraph.

ќтчет об исследовании опубликован в международном журнале Appetite.

Ёксперименты проходили так. —начала испытуемым - отча€нным любител€м шоколада - в течение трех дней запрещали притрагиватьс€ к лакомству, после чего предлагали выборочно либо активную пешую прогулку, либо отдых и расслабление. «атем им давали какие-либо несложные задани€, направленные на вызов шоколадной т€ги, - например, решить головоломку или даже просто распаковать плитку шоколада.

–езультаты показали: те, кто вернулись с прогулки, выказывали меньшую т€гу к лакомству, чем те, кто безде€тельно отдыхали. ѕричем эффект держалс€ в течение как минимум 10 минут после прогулки.

—огласно предыдущим исследовани€м, от пищевой зависимости страдают 97% женщин и 68% мужчин. ѕри этом большинство продуктов, к которым испытывают сильную т€гу - высококалорийны, содержат много жиров и сахара, и шоколад среди них - вне конкуренции. ƒавно доказано, что в шоколаде есть много биологически активных элементов, способных временно повысить настроение и как результат - привести к зависимости от него.

 ак сказал профессор “ейлор, нужно осознать причину, по которой нам хочетс€ съесть высококалорийный продукт. —ид€чий образ жизни естественным образом приведет к стремлению повысить тонус плиткой шоколада, тогда как кратковременные всплески физической активности помогут отрегулировать общее самочувствие, придать энергии и жизненных сил.

–убрики:  »нтересное
ћетки:  



_Sofia-9_   обратитьс€ по имени —уббота, 14 »юл€ 2012 г. 16:02 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
сергеева_натали€   обратитьс€ по имени —уббота, 14 »юл€ 2012 г. 17:42 (ссылка)
ћен€ в последнее врем€ отвернуло,совершенно пропал аппетит на шоколад.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку