-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37255
 омментариев: 140472
Ќаписано: 179397


—оветы на лето. ќбезвоживании организма

¬оскресенье, 29 »юл€ 2012 г. 13:58 + в цитатник

»юль в этом году выдалс€ жарким с пал€щим солнцем, гроз€щим обезвоживанием организма, как у человека, так и животного. Ёта обзорна€ стать€ поможет избежать теплового удара и как следствие потери здоровь€.

ќдна из важнейших функций воды в организме — вымывание из тела токсинов и солей. ” людей, которые потребл€ют воду необходимого качества (дистиллированна€ вода, свежие фрукты и овощи и соки из них) и в достаточных объемах, гораздо лучше функционирует система кровообращени€ — самое важное условие хорошей и долгой жизни.

ћеханизм обезвоживани€.

„еловеческий организм посто€нно испытывает потребность в воде. ќн тер€ет воду через легкие, когда мы дышим. ќн тер€ет воду с потом, мочой и ежедневным стулом. ’орошим индикатором потребности организма в воде служит цвет мочи. ’орошо насыщенный водой организм выдел€ет бесцветную мочу — если не принимать во внимание крас€щие компоненты вашей пищи. ¬ организме относительно обезвоженного человека моча желта€. ¬ состо€нии сильного обезвоживани€ человек вырабатывает мочу оранжевого цвета.

”ченые всегда утверждали, что энергию организму поставл€ет пища за счет образовани€ аденозино-трифосорной кислоты (ј“‘), а воду вообще не принимали во внимание. ќднако, именно вода производит энергию, заставл€€ работать ионные белковые «насосы» клеточных мембран, способству€ проталкиванию в клетку пищи и натри€ и удал€€ из нее калий и продукты обмена.

¬ода приводит в действие натриево-калиевые «насосы», вырабатыва€ тем самым необходимую дл€ нормальной работы клеток энергию, котора€ €вл€етс€ пусковым механизмом вне- и внутриклеточного обмена »менно поддержание кислотно-щелочного равновеси€ которое должно находитьс€ в пределах 7,4 характеризует нейтральное состо€ние между кислой и щелочной средой организма, свидетельствующее о его нормальном функционировании.

„ем больше клетка обезвожена, тем больше она зависит от энергии, образующейс€ от приема пищи, что способствует накоплению жира, а энергию организм получает от расхода белка и крахмалов. Ќе это ли €вл€етс€ причиной тучности людей?

—уха€ кожа, морщины и другие внешние про€влени€ — это не старость, а отсутствие воды в клетках.
¬ода не просто жидкость, а питательна€ среда дл€ клеток. — обезвоживанием организма сначала уменьшаетс€ объем клеточной жидкости (66%), затем внеклеточной (26%), а затем уже вода извлекаетс€ из кров€ного русла (8%). Ёто делаетс€ дл€ обеспечени€ водой, главным образом, головного мозга, клетки которого должны посто€нно удал€ть токсические продукты, образующиес€ в результате его де€тельности. ¬ мозге содержитс€ до 85% воды, а по некоторым данным даже до 92%, и потер€ даже 1% которой приводит к необратимым последстви€м.

«аболевани€, вызываемые обезвоживанием
ќбезвоживание приводит к нарушени€м всех функций переработки пищи, ее синтеза и доставки необходимых веществ в соответствии со спецификой функции органа по удалению отходов.  огда организм только начинает подвергатьс€ обезвоживанию, до какого-то момента нарушени€ его функций не происходит, потому что в нем заложена резервна€ способность к выживанию. Ќо по мере того как степень обезвоживани€ возрастает, организм приближаетс€ к порогу, за которым система регулировани€ уже не может выполн€ть определенные функции.

„еловеческий организм располагает множеством способов сообщать о своих общих или локальных потребност€х в воде, включа€ развитие различных осложнений, таких как астма и аллергии. ¬ число других признаков дефицита воды вход€т локализованные хронические боли в области желудка и кишечника, ревматоидные боли в суставах, боли в спине и ногах, головные боли, колиты и – самый страшный признак — боли в сердце.

ќсобенно от обезвоживани€ страдают клетки иммунной систем, при нарушении работы которых возникают так называемые иммунодефицитные заболевани€.   ним относ€тс€ все хронические болезни: бронхит, астма, бесплодие, красна€ волчанка, склеродерми€, рассе€нный склероз, болезни ѕаркинсона, јльцгеймера, онкологические заболевани€. Ёто сложные заболевани€, в которых задействованы все соединительнотканные структуры, где наблюдаютс€ нарушени€ всех биологических и энергетических процессов от недостатка воды.

–оль воды дл€ головного мозга отмечаетс€ даже у ребенка, наход€щегос€ в утробе матери. ћногие, веро€тно, не задавались вопросом (даже врачи), почему ребенок в норме всегда там находитс€ вниз головой. ƒа потому, что в таком положении улучшаетс€ кровоснабжение, а от кровоснабжени€ мозга в этот период зависит вс€ последующа€ жизнь человека. ¬от почему при любых нарушени€х, св€занных с расстройством нервной системы, особенно головных структур, необходимо вспомнить это и почаще делать хот€ бы «полуберезку» а в последующем и «березку», или иначе, стойку на голове. Ёто нужно, чтобы нормализовать доставку жидкости в мозг (на фоне употреблени€ соли) не меньшего объема в сутки, чем 1,5-2 л, в зависимости от веса тела. “олько делать это в первое врем€ следует осторожно и врем€ сто€ни€ на плечах или голове увеличивать постепенно, от нескольких секунд до минут.
ќсобенно чувствительны к недостатку воды клетки мозга, которые должны посто€нно удал€ть токсические продукты, образующиес€ в результате его де€тельности. »нтересно знать, что дл€ нормальной работы мозга ему необходимо около 20% всей крови, хот€ он занимает всего в пределах 2% от веса тела. „тобы мозг мог использовать энергию, получаемую от пищи, она должна пройти множество промежуточных реакций, дл€ чего необходимо достаточное количество воды, котора€ сама по себе уже €вл€етс€ энергетическим продуктом.

 роме того, мозг омываетс€ жидкостью, котора€ отличаетс€ от крови, вырабатываемой капилл€рами мозга (спинномозгова€ жидкость содержит больше натри€ и меньше кали€, чем все остальные жидкости).  апилл€ры мозга обладают одной особенностью в отличие от других капилл€ров организма: они одновременно €вл€ютс€ элементом фильтрации, не позвол€ющим попасть в мозг нежелательным веществам. Ётот процесс осуществл€етс€ так называемым гемоэнцефалическим барьером. Ќапример, многие лекарственные препараты не проникают через этот барьер, почему лекарства дл€ лечени€ мозга требуют специфических технологий.  стати, в ———– впервые в мире нами был создан удостоенный государственной премии препарат «‘енибут», аналог гамма-аминомасл€ной кислоты который, практически полностью проника€ через гематоэнцефалический барьер, оказывал чудодейственный эффект, чего не удалось сделать, как мне известно, ни одному из других препаратов, кроме радиопротекторов.

ѕри обезвоживании происходит нарушение в работе капилл€ров гематоэнцефалического барьера, в результате чего туда проникают вредные вещества, что служит признаком многих неврологических расстройств, в том числе рассе€нного склероза, болезни ѕаркинсона, јльцгеймера. ¬ода €вл€етс€ вторым после кислорода средством, необходимым дл€ нормальной работы клеток мозга, и главным питательным элементом всех его функций. ¬от почему мозг содержит 85% воды во всем спинномозговом канале, в то врем€ как во всех клетках организма не больше 75%.

ѕервые признаки обезвоживани€:
- —ухость во рту и в€зка€ слюна

- —ухость глаз и губ
- ћалый объем выхода мочи

- “емна€ моча с резким запахом
- ћышечна€ слабость, апати€, раздражение

- –вота, тошнота, головокружение
- ƒиаре€

- √оловна€ боль

- ¬ысока€ температура

- —ердцебиение

ћогут быть другие, более долгосрочные проблемы со здоровьем:

- «апор
-  амни в почках
- ”сталость

—пособы предотвращени€ обезвоживани€
Ћучший способ лечени€ обезвоживани€ – предотвратить его возникновение. ћожет потребоватьс€ внутривенное или оральное введение жидкости, в зависимости от степени потери жидкости. ¬ 1960 г. ¬семирна€ ќрганизаци€ «дравоохранени€ (¬ќ«) разработала пероральный раствор, содержащий сахар, что улучшило поглощение соли/воды, и это спасло жизни многих людей с обезвоживанием в отдаленных районах мира. Ётот раствор можно приготовить дома, смешав следующие ингредиенты:
- —оль – 3/4 чайной ложки
- —ахар – 4 столовые ложки
- јпельсиновый сок – 1 стакан
- ¬ода – 1 стакан
Ётот напиток нужно принимать в небольших количествах маленькими глоточками, при этом может возникнуть тошнота и рвота.

≈сли вы отдыхаете в жарких странах:
- всегда носите с собой бутылочку с простой водой;
- старайтесь ежедневно выпивать не менее 3 литров воды, тогда обезвоживани€ не будет;
- следите за тем, чтобы дети не пили сладкие газированные напитки, а мужчины не замен€ли простую воду пивом, которое имеет мочегонный эффект и усиливает обезвоживание.

–убрики:  ∆изнь
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



MISTER_MIGELL   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 »юл€ 2012 г. 14:06 (ссылка)
Ћучше в жару сидеть дома... —пасибо за советы!)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
pspro   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 »юл€ 2012 г. 14:08 (ссылка)
—пс
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку