-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки MY_HIT ќ_—амом_»нтересном

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37249
 омментариев: 140467
Ќаписано: 179386


„ем полезны грецкие орехи

—уббота, 25 јвгуста 2012 г. 12:48 + в цитатник

»сследование, проведЄнное в  алифорнийском университете в Ћос-јнджелесе (—Ўј), показало, что ежедневное употребление 75 г грецких орехов улучшает жизнеспособность, подвижность и морфологию сперматозоидов у здоровых мужчин в возрасте от 21 до 35 лет.

ќсновными производител€ми грецкого ореха €вл€ютс€ —Ўј,  итай, ”краина, ћолдави€ и ‘ранци€. (‘ото Steve Terrill / Corbis.)

—егодн€ почти 70 млн супружеских пар по всему миру страдают недостаточностью репродуктивной функции или бесплодием, причЄм в 30–50% случаев проблемы с фертильностью имеют мужчины. Ќесколько исследований показали, что качество мужской спермы у жителей промышленно развитых стран значительно ухудшилось, веро€тно, из-за загр€знени€ окружающей среды, неправильного образа жизни и (или) растущего распространени€ «западного» стил€ питани€.

 алифорнийские учЄные во главе с доктором ¬енди –оббинс вз€лись проверить, может ли увеличение концентрации полиненасыщенных жирных кислот, которые критичны дл€ созревани€ сперматозоидов и функций мембраны, улучшить качество спермы у мужчин, питающихс€ в «западном» стиле. Ќаилучшими источниками полиненасыщенных жирных кислот в такой диете считаютс€ рыба и пищевые добавки с рыбьим жиром, льн€ное сем€ и грецкие орехи, которые особенно богаты α-линоленовой кислотой — натуральным растительным источником жирных кислот ќмега-3.

ƒл€ эксперимента были отобраны 117 здоровых мужчин 21–35 лет и поделены на две группы: 58 человек избегали есть древесные орехи, а 59 участников должны были употребл€ть по 75 г грецких орехов в день. “ака€ дозировка была выбрана потому, что предыдущие исследовани€ показали, что именно 75 г способны мен€ть уровень липидов в крови, не вызыва€ при этом набора лишнего веса.

ѕеред началом эксперимента и через 12 недель проводилс€ анализ качества спермы испытуемых в соответствии с общеприн€тыми параметрами мужской фертильности, включа€ концентрацию сперматозоидов, их жизнеспособность, подвижность, морфологию, а также хромосомные отклонени€.

„ерез 12 недель учЄные не обнаружили существенных изменений индекса массы тела, веса или уровн€ активности у представителей обеих групп. ќднако у мужчин, евших орехи, отмечалось значительное повышение уровн€ жирных кислот ќмега-6 и ќмега-3, а также наблюдалось улучшение жизнеспособности, подвижности и морфологии мужских половых клеток.  роме того, после «орехового» курса в сперми€х участников было замечено меньше хромосомных аномалий.  онтрольна€ же группа не выказала никаких изменений.

’от€ результаты работы свидетельствуют о положительном вли€нии ежедневного потреблени€ грецких орехов на качество спермы, учЄные пока могут только догадыватьс€, будет ли достигнут тот же позитивный эффект у молодых мужчин с репродуктивными проблемами и повысит ли это их фертильность.

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



 апелька-_ апелька   обратитьс€ по имени —уббота, 25 јвгуста 2012 г. 20:14 (ссылка)
—пасибо!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
istomin   обратитьс€ по имени —уббота, 25 јвгуста 2012 г. 22:27 (ссылка)
ƒа, вроде и без орехов нормально.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку