-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36193
 омментариев: 138784
Ќаписано: 176630

ћалокалорийные десерты дл€ тех кто на диете!

ѕонедельник, 01 ќкт€бр€ 2012 г. 11:22 + в цитатник


’отите побаловать себ€ печеными вкусност€ми, при этом не набрав лишних килограммов. √лавное – выбрать правильные малокалорийные рецепты, после чего приготовить великолепные легкие десерты и скушать их дл€ устранени€ ощущени€ гастрономической обделенности.

ћорковный кекс

»нгридиенты: полтора стакана муки, стакан (можно меньше) сахара, полстакана кокосовой стружки, столько же измельченных €дрышек грецких орехов, пара стаканов натертой на меленькой терке сырой морковки, полтора стакана мелко нарезанной м€коти плода ананаса (можно использовать как сырой, так и консервированный фрукт), парочка ложек чайных соды, столько же порошка корицы, одна ложка чайна€ соли (можно исключить), три ложки столовые €блочного пюре (оно замещает пару €иц), такое же количество растительного масла.

¬ глубокой емкости соединить муку, соду, сахар, соль, орехи, корицу и кокосовую стружку, затем добавить, предварительно соединенное с маслом растительным, €блочное пюре, после – морковку и ананас, тщательно перемешать. ‘орму дл€ выпекани€ смазать растительным маслом, вылить в нее полученную массу и отправить минут на сорок п€ть (возможно, плюс еще минут дес€ть) в разогретую до ста восьмидес€ти градусов духовку.

Ќа заметку: если вы хотите уменьшить содержание жиров в готовом продукте, в процессе приготовлени€ долю масла убавл€йте, а долю пюре увеличивайте.

–убрики:  ѕри€тного аппетита
ћетки:  

ѕроцитировано 86 раз
ѕонравилось: 27 пользовател€м



aleks50   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 01 ќкт€бр€ 2012 г. 13:52 (ссылка)
—пасибо за рецепт !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—екси- люшка   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 06:01 (ссылка)
Ќе такой уж он и " малокалорийный " : и масло , и сахар , и бела€ мука .... а уж насчт вкуса ... Ќ” оооооочеееееень сомневаюсь ....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 16:43ссылка
"малокалорийность" и вообще отношение к "диетической" пище не то что под сомнением, но совершенно не обоснована-в блюде гремуча€ смесь простых высокоглекемических углеводов-мука и сахар, а также жира, поэтому не тешьте себ€, если едите что то в таком духе, то лучше уже кусок нормального пирога, чем замаскированные под морковкой калории и вред дл€ фигуры)
ѕерейти к дневнику

¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 18:19ссылка
≈сли это мне .... то € сама -уже с июл€ прошлого года питаюсь по ƒюкану ..... —ьросила почти 11 кг ... достигла наилучшей формы(видны мышцы !) —ейчас на стабилизации ... » десерты и выпечку -делаю посто€нно..... ¬—® по принципам доктора ѕьера .......
ѕерейти к дневнику

¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 18:59ссылка
не не!))))это под вами подписалась, потому что сама€ здрава€ оценка данного блюда, наиболее адекватна€, € и продублировала фактически отмеченные вами недостатки, если уж блюдо претендует на звание "малокалорийного" и дл€ тех "кто на диете")извин€йте)11 кг впечатл€ющий результат!)
ѕерейти к дневнику

¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 20:26ссылка
ƒык- прогул€йтесь на ћќё страничку ...... » ещЄ . .... ¬ы не состоите в сообществе диетс.ру ? я там уже более года - с июн€ прошлого .... Ѕлагодар€ им и смогла похудеть без напр€га ...www.diets.ru eltra -мой ник .... ≈сли не состоите ..- ¬—“”ѕј…“≈ к Ќаам !!!!!
Ќадоело_искать   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 07:46 (ссылка)
ЌасчЄт малокалорийности -при.соедин€юсь
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olgarosen   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 10:05 (ссылка)
€ посчитала. это будет 260-270 калорий на 100 грам. ѕримерно, как сто грам белого хлеба. ¬ сравнении с куском торта 400 калорий - это малокарийно :) Ќо, если сидишь на диете, то 100 грам выпечки в любом случае "покроют" дневную норму. “ак что наслаждайтесь. ƒумаю, что должно быть вкусно :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
feeling_good   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 10:24 (ссылка)
я делала это вкусно, Ќо при моей диете € не употреб€лю простых углеводов вообще.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ¬торник, 02 ќкт€бр€ 2012 г. 13:16 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ј——ќ÷»ј÷»я_ћќЌ» ј   обратитьс€ по имени MERCI ! „етверг, 04 ќкт€бр€ 2012 г. 00:55 (ссылка)
MANGIFIQUE !
21 (336x425, 115Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку