-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36171
 омментариев: 138763
Ќаписано: 176584

ќбычные продукты которые помогут вам избавитьс€ от лишних килограммов

—реда, 03 ќкт€бр€ 2012 г. 11:03 + в цитатник


 ”ченые определили п€ть продуктов, которые, по их мнению, помогают избавитьс€ от избыточного веса. ќни обладают при€тным вкусом и дар€т хороший зар€д бодрости. »сследователи рекомендуют включать их в рацион всем, кто стремитс€ похудеть

ѕохудение: 5 продуктов от лишнего веса

≈сли вы ожидали увидеть в п€тЄрке "борцов за стройность" что-то сверхъествественное, вы ошибались: в нем только самые обычные и недорогие продукты. Ќо, поверьте, лишнему весу они не остав€т ни единого шанса.

 

≤ место: грейпфрут
 алифорнийские ученые утверждают, что от лишних килограммов поможет избавитьс€ всего половина грейпфрута перед едой. —ам механизм действи€ грейпфрута, признают ученые, пон€тен не до конца, но результат, как говоритс€, налицо. ѕомимо содействи€ похудению, грейпфрут содержит лиминоиды и ликопины — вещества, которые активно борютс€ с раком.  стати говор€, в половине грейпфрута всего 39 калорий.

  

 

 

 

 

 

 


I≤ место: сардина
¬о-первых, сардина богата белком, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и ускорить обмен веществ. ¬о-вторых, эта рыба содержит омега-3 жирные кислоты — они укрепл€ют сердечно-сосудистую систему и поднимают настроение. ј в хорошем настроении, как правило, меньше налегаешь на нездоровую пищу. », в-третьих, сардина — недорогой и недефицитный продукт.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I≤≤ место: тыква
“ыква — один из самых ценных диетических продуктов. ќна богата клетчаткой (исследовани€ подтверждают, что клетчатка способствует нормализации веса) и бедна калори€ми: в 100 г тыквы содержитс€ всего 25 калорий.   тому же блюда из тыквы очень вкусные. 

 

 

 

 

IV место: гов€дина
√ов€жье м€со содержит много белка, который стимулирует процессы метаболизма. ѕомимо этого белок дает чувство быстрого и продолжительного насыщени€. —оответственно, блажь затолкать в себ€ что-то еще исчезает. 

 

 

 

 

V место: зеленый чай
«еленый чай ускор€ет обмен веществ и процесс окислени€ жиров, что и способствует интенсивной потере веса.  роме того он благотворно вли€ет на сердечно-сосудистую систему, улучшает процессы пищеварени€, нормализует содержание сахара в крови и обогащает организм антиоксидантами. „тобы избавитьс€ от лишних килограммов специалисты советуют выпивать в день 5 чашек зеленого ча€.

–убрики:  –азное
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку