-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36199
 омментариев: 138798
Ќаписано: 176651

ѕро самые вредные продукты

ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2012 г. 14:07 + в цитатник

≈сли вы мечтаете похудеть – необ€зательно ист€зать себ€ жуткими диетами да каждый день проводить часы в спортзале. ƒостаточно будет лишь исключить из своего рациона все вредные продукты. »х не так уж много. »так.

junkfood 1 10 фактов о самых вредных продуктах

1. „ипсы.

 артошка, по сути, не самый полезный продукт – крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального – канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. –егул€рное потребление чипсов может привести к онко-заболевани€м и проблемам с весом. “оже касаетс€ картошки-фри.

junkfood 2 10 фактов о самых вредных продуктах

2. √азировка.

«наете ли вы, что даже гуашь, разбавленна€ в воде и приправленна€ сахаром не так вредна как цветна€ газировка? —читаетс€, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. Ќа самом деле газировка притупл€ет чувство голода, и вам хочетс€ съесть еще один гамбургер.  стати  ока- ола Ћайт ни сколько не лучше обычной  олы. ¬ ней содержитс€ заменитель сахара, который намного вреднее.

junkfood 3 10 фактов о самых вредных продуктах

3. ‘аст-фуд.

 роме быстроты и цены у фаст-фуда нет никаких плюсов. ’от€ дл€ быстрого и невредного утолени€ голода можно спокойно приготовить бутерброд из овощей, сыра и ветчины.

junkfood 4 10 фактов о самых вредных продуктах

4. ћайонез.

–ечь идет лишь о магазинном майонезе. ≈сли вы прекратите его употребл€ть – сами заметите, как тали€ стала немного меньше в объеме.  стати сюда же можно добавить кетчуп и другие соусы, которые содержат усилители вкуса, ароматизаторы, жиры и никаких натуральных компонентов. ¬место этого попробуйте употребл€ть нежирную сметану. Ќамного вкуснее и полезней.

junkfood 5 10 фактов о самых вредных продуктах

5. —оль и сахар.

»х еще называют – бела€ смерть. —оль преп€тствует выводу воды из организма и откладываетс€ в самых ненужных местах. —ахар дл€ всех худеющих враг номер один. Ќо если полностью отказатьс€ от этих продуктов невозможно, стоит просто ограничить потребление – например, не досаливать еду и привыкнуть к естественному вкусу продуктов. ј сахар можно также заменить медом.

junkfood 6 10 фактов о самых вредных продуктах

6. јлкоголь.

¬ред алкогол€ и так всем очевиден. ≈сли вы употребл€ете алкоголь стабильно раз в неделю – это уже алкоголизм. ≈сли не знаете, как можно трезво провести праздник – тоже. Ќачать отказыватьс€ от алкогол€ можно с отказа от дешевых алкогольных напитков. Ќу, а затем просто найти непьющую компанию.

junkfood 7 10 фактов о самых вредных продуктах

7.  олбасы и копчЄности.

¬ы никогда не сможете наверн€ка отгадать, из чего и когда именно сделаны сосиски.  опчение и соление м€са нужно лишь дл€ более долгого хранени€ продуктов.  онечно же, вс€ польза продукта со временем пропадает, а трупные про€влени€ не прекращаютс€. “олько вот заметить это покупатель не в силах из-за ароматизаторов и усилителей вкуса.

junkfood 8 10 фактов о самых вредных продуктах

8. ∆ареное

∆арка на маргарине и подсолнечном масле приводит к образованию канцерогенов и убивает все полезные свойства еды.  роме того во врем€ обжаривани€ часть жидкости замен€етс€ маслом что приводит к повышению калорийности продукта. ¬место жарки можно слегка обжарить продукты до рум€ной корочки, а закончить приготовление в духовке или в пароварке.

junkfood 9 10 фактов о самых вредных продуктах

9. —ладкое

—реди самых вредных сладостей можно выделить леденцы, мармелад, жевательные конфеты. Ќа самом деле они вреднее куска торта из-за содержащихс€ в них красителей и ароматизаторов. ’очетс€ сладкого? ≈шьте мед, сухофрукты или горький шоколад.

junkfood 10 10 фактов о самых вредных продуктах

10. Ѕелый хлеб.

—вежие булочки или белый хлеб конечно очень вкусные, но в них нет совершенно ничего полезного, потому как мука, из которого они готов€тс€, очищена от питательной клетчатки. “ак что намного полезнее есть цельнозерновой хлеб.
–убрики:  ѕри€тного аппетита
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



sunny_vacation   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2012 г. 14:16 (ссылка)
ƒышать тоже вредно;) но на счет чипсев согласен)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
луида   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2012 г. 14:27 (ссылка)
6463 (300x248, 109Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tais1303   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2012 г. 19:05 (ссылка)
ј € не очень люблю недосоленную пищу. » от сахара не всегда отказываюсь. ѕросто во всем нужно соблюдать меру.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Dimitr74   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 19 ќкт€бр€ 2012 г. 21:07 (ссылка)
 ороче лучше не есть совсем))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 20 ќкт€бр€ 2012 г. 00:48ссылка
Ќу да, пока организм не съест сам себ€ :)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 20 ќкт€бр€ 2012 г. 18:14ссылка
 то под руку попадЄтс€)))
”_ ќЋќƒ÷ј   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ќкт€бр€ 2012 г. 00:51 (ссылка)
¬редно однообразие в пище, € так думаю. ћожно съесть те же чипсы раз в неделю, ничего от этого не случитс€. ј баланс "поступление-расход" надо посто€нно контролировать и соблюдать, и употребление вредных продуктов тира сахара не будет страшно. ¬ общем, не делать из еды культа!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку