-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36929
 омментариев: 139952
Ќаписано: 178547


ƒомашн€€ аромотерапи€

ѕ€тница, 02 Ќо€бр€ 2012 г. 00:19 + в цитатник

— тех пор, как в моду вошел здоровый образ жизни, стали более попул€рны различные виды нетрадиционной медицины, в которых примен€ютс€ дары природы: веточки растений, цветки, листочки, корешки, кожура фруктов. ¬ данной статье ћир—оветов расскажет об ароматерапии и обо всем, что с ней св€зано.  то-то из вас непосредственно уже знаком с этим, кто-то наоборот далек от этого, но очень хотелось бы узнать. »так, давайте обо всем по пор€дку.

„то такое ароматерапи€?

јроматерапи€ – это раздел нетрадиционной медицины, основанный на вли€нии запахов на человека. ќбон€ние играет очень важную роль в жизни человека, это один из способов воспри€ти€ мира, а также прекрасна€ возможность воздействовать на определенные участки мозга. ¬едь часто случаетс€, что, вдыха€ какой-то запах, мы чувствуем раздражение и даже тошноту – то есть запах может вли€ть на физическое состо€ние человека. “ак почему бы не воспользоватьс€ положительным вли€нием различных ароматов? »менно на этом и строитс€ прекрасна€ наука – ароматерапи€.  аждый из запахов мира имеет свое определенное воздействие на человека, и ароматерапи€ как раз изучает это воздействие.

Ќа сегодн€шний день используетс€ более 2000 эфирных масел дл€ лечени€ и профилактики многих недугов.
∆ела€ воспользоватьс€ благом эфирных масел, не спешите скупать все подр€д масла и прилагающиес€ к ним аксессуары, которые предлагаютс€ в специализированных магазинах.   сожалению, действительность рыночной экономики такова, что все прекрасное становитс€ бизнесом и способом выжать деньги из наших кошельков путем грамотной рекламы. ћир—оветов рекомендует абстрагироватьс€ от слоганов рекламы и воспользоватьс€ здравым смыслом. ƒело в том, что в древности наши предки в лечении запахами прекрасно обходились без столь попул€рных сегодн€ аксессуаров как аромакамни, аромакулоны, воронки дл€ масел и прочего. ѕоэтому можно легко обойтись и без них. ƒл€ начала же нужно иметь хот€ бы малейшее представление о методах ароматерапии, о свойствах некоторых масел и о том, какие болезни можно вылечить с помощью этих масел.

—войства масел

 Ёфирные масла – это при€тно пахнущие, легко летучие вещества, которые в выдел€ют из растений, преимущественно из их цветов, листьев, плодов или корней. ћы не будем говорить о том, как масла получаютс€, это довольно трудоемкий процесс. Ќо стоит отметить, что в растени€х содержитс€ от 4% до 0,1% масел. Ётот факт объ€сн€ет и высокую их стоимость.   примеру, дл€ получени€ одного килограмма розового масла потребуетс€ минимум 3000 килограмм лепестков роз. ѕоэтому не стоит кидатьс€ на низкую стоимость масел, скорее всего, вам предлагают не оригинальное масло, а его «природную копию». ћир—оветов еще раз отмечает, что только натуральные эфирные масла имеют действительно целебные свойства.
Ёти целебные свойства несут в себе около 400 различных компонентов, вход€щих в состав масла, в основном это терпены и их кислородные производные - спирты, альдегиды, кетоны, эфиры и прочее.
Ёфирные масла используетс€ как дл€ лечени€ некоторых несложных заболеваний, так и дл€ их профилактики. Ёфирные масла - это не просто прекрасное средство дл€ самолечени€ (вы самосто€тельно сможете примен€ть знани€ ароматерапии), но также и замечательное средство дл€ максимальной релаксации и наслаждени€. »менно из-за воздействи€ ароматов на определенные участки мозга, эфирные масла также довольно часто примен€ютс€ дл€ лечени€ психических расстройств, раздражени€ и усталости.
“ак, например, чтобы избавитьс€ от страха, нужно примен€ть масла лаванды, нероли, м€ты перечной, д€гил€ или базилика. “огда ожидание предсто€щего серьезного экзамена пройдет более спокойно, или же с помощью упом€нутых масел можно вернуть спокойствие перед дальней поездкой.
ѕомогут эфирные масла и в борьбе с депрессией. ƒиапазон масел, способных помочь в данном случае, достаточно широк: бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тыс€челистник, фиалка, иланг-иланг, лимон и кедр. ј вот какое масло произведет наибольший эффект, стоит выбирать самосто€тельно – вы почувствуете, запах какого масла вам наиболее по душе – именно этот запах и окажет вам максимальную пользу.
ѕосле нервного переутомлени€ вернуть силы можно с помощью эфирных масел д€гил€, каепута, камфары, м€ты перечной, розмарина и лимона. ј при физическом истощении будут полезны масла имбир€, майорана, гвоздики, тимь€на, можжевельника, мускатного ореха и корицы. “ем, кто испытывает нервное или физическое истощение, ћир—оветов рекомендует не только примен€ть методы ароматерапии, но также обеспечить себе полное расслабление организма, устранить возможность стрессов и нервных или физических нагрузок.
  «амечали ли вы, что в определенные моменты вам нужно сосредоточить все свое внимание на каком-то конкретном вопросе или деле, но вы не можете сделать этого? Ќевозможность сосредоточитьс€ также может быть устранена с помощью эфирных масел. Ёфирное масло м€ты поможет активизировать интеллектуальные способности и освежить сознание, также масло м€ты неплохо воздействует на пам€ть.
≈сли обсто€тельства завели вас в такое состо€ние, когда все раздражает и вызывает злость, стоит также провести дл€ себ€ курс ароматерапии. —осто€ние раздраженности здорово снимает масло бензо€ в сочетании со сладким запахом меда, или же масло стиракса. ќсобенно полезно будет проводить такие небольшие курсы женщинам в предменструальный период, когда раздражительность достигает наивысшего пика.
Ќо эфирные масла хороши не только во врем€ психических расстройств - например, дл€ создани€ эротического настроени€, дл€ возбуждени€ партнера можно использовать масло иланг-иланга.
ј вот относительно применени€ масел в лечебных цел€х лучше всего проконсультироватьс€ со специалистом – ароматерапевтом. ¬рач, оценив состо€ние вашего здоровь€, сможет подобрать вам наиболее подход€щее масло дл€ лечени€. Ёфирные масла помогают при самых различных заболевани€х: от дерматологических до ишемической болезни сердца.

ћетоды ароматерапии

  • ¬нутреннее применение. ѕри внутреннем применении нужно быть очень аккуратными с эфирными маслами. ¬о-первых, доза одного приема не должна превышать 1-3 капель, во-вторых, курс лечени€ не должен быть больше 3-4 недель. ¬-третьих, дл€ внутреннего применени€ масел об€зателен растворитель – столова€ ложка пищевого масла или ложка варень€. “акже масло можно добавл€ть в заправку к салатам или же можно капнуть масло на кусочек кекса или хлеба.  роме этого можно добавить несколько капель в банку с чаем, плотно закрыть ее, периодически встр€хивать, а через несколько дней примен€ть этот чай.
  • Ќастои и отвары представл€ют собой водные выт€жки из эфиромасличного сырь€. Ќастои и отвары готов€тс€ на вод€ной бане: настои 15 минут, отвары 30 минут. ћир—оветов отмечает, что настои и отвары лучше готовить ежедневно, потому как они достаточно быстро порт€тс€. ƒл€ приготовлени€ настоев и отваров лучше использовать эмалированную или стекл€нную посуду, потому что металлическа€ посуда дает специфический привкус.
  • јроматические ванны – это воздействие аромавеществ, растворенных в пресной воде, на тело человека. ƒанный способ довольно многоэффективен, потому что масла, име€ способность раствор€тьс€ в жирах, легко проникают в верхние слои кожи и оказывают лечебное воздействие.
    ¬анны имеют достаточно широкое распространение в бальнеотерапии. ¬ наполненную ванну необходимо добавить 5-15 капель эфирного масла, дл€ лучшего растворени€ масло можно добавить в морскую или поваренную соль. ѕродолжительность процедуры 20 минут. ѕри этом температура воды должна быть 37-40 градусов по ÷ельсию.  онечно, единовременным приемом ванны не стоит ограничиватьс€ – курс должен составить 15-20 ванн.
  • ќбертывани€ – особенно распространенный в последнее врем€ способ. ƒл€ обертывани€ в чашке воды (около 2 литров) нужно растворить несколько капель эфирного масла, намочить в этой воде простынь и обернуть ею тело. ѕродолжительность процедуры 1 час.
  •  омпрессы €вл€ютс€ разновидностью обертывани€ с той разницей, что компресс накладываетс€ лишь на определенные участки тела.  омпрессы могут быть как холодными, так и гор€чими.
  • Ѕани – еще один прекрасный метод ароматерапевтов: в раскрытые поры пары эфирных масел поступают достаточно быстро, а высока€ температура бань ускор€ет процесс распространени€ полезных веществ в организме с ускоренной циркул€цией крови.
  • ћассажи один из самых действенных методов. Ёфирное масло, добавленное в массажное, имеет непосредственный контакт с кожей, моментально проникает в организм и раздражает множество рецепторов. ћассаж же усиливает эффект процедуры.

»так, ароматерапи€ – это прекрасна€ возможность повысить иммунитет, излечитьс€ от физических и психических недугов, а также получить удовольствие. јроматерапи€ сегодн€ используетс€ повсеместно и даже в дорогих зарубежных клиниках. ѕоэтому вам также следует воспользоватьс€ всеми возможност€ми эфирных масел на благо своей красоты и своего здоровь€.

–убрики:  »нтересное
ѕрирода
–азное
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



Akmaya   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 02 Ќо€бр€ 2012 г. 03:46 (ссылка)
ќчень интересно, спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ј…Ѕя   обратитьс€ по имени —уббота, 03 Ќо€бр€ 2012 г. 20:10 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку