-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки О_Самом_Интересном MY_HIT

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36304
Комментариев: 138984
Написано: 176943

Как повысить низкое давление!!!

Среда, 14 Ноября 2012 г. 12:21 + в цитатник

Гипотония - пониженное артериальное давление, это пониженный тонус сосудов, состояние когда давление опускается ниже 105/70. При этом человек может испытывать слабость, головокружение, головную боль. При резком понижении АД возможны обмороки. Когда снижен тонус сосудов человек может испытывать апатию, вялость, недостаток сил - это защитная реакция организма. Люди имеющие склонность к понижению давления считаются гипотониками. повысить давление

Артериальное давление (АД) - величина, которая показывает силу давления крови, выталкиваемой сердечной мышцей, на стенки сосудов. В норме верхнее давление обычно бывает от 100 до 120, а нижнее 60 - 80. Если давление понижается регулярно, то это уже говорит о болезни. Если несмотря на давление ниже границы нормы (100-60 мм рт. столба), вы прекрасно себя чувствуете, беспокоиться не о чем, это физиологическая гипотония, ваша индивидуальная норма АД. Если же гипотония дает о себе знать головокружением, звоном в ушах, головной болью и даже обмороками, то надо пройти обследование.


Гипотония считается болезнью при продолжительном состоянии, которое характеризуется уровнем систолического (верхнего) давления ниже 90 мм рт столба, а диастолического (нижнего) давления ниже 60 мм рт столба. При этом человек испытывает слабость, усталость. Если же у вас постоянно 90/60 мм рт ст при которых вы прекрасно себя чувствуете, то вы не гипотоник, это ваше нормальное давление, хотя предрасположенность к гипотонии есть.

Но гипотония не всегда является болезнью, многие заболевания могут сопровождаться пониженным давлением, например такие болезни, как туберкулез, язва желудка, отравления, в том числе алкоголем. Пониженное давление может возникать и у здоровых людей, при расслаблении после сильных физических и психологических перегрузок, при перегрузках у спортсменов.
Гипотония бывает первичной и вторичной. Важным фактором развития первичной гипертонии считается наследственная предрасположенность. Ее развитию способствуют длительное нервное напряжение, неполноценное питание, недостаток важнейших витаминов, железа, микроэлементов, частые инфекционные заболевания.

Вторичная гипотония возникает вследствие тяжелых заболеваний: инфаркта миокарда, ряда болезней дыхательной системы, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистита, хронического гепатита, болезней щитовидной железы.
Обычно от гипотонии страдают молодые женщины, девушки - подростки. Склонны к ней и молодые женщины 30 -40 лет, занимающиеся умственным трудом. Частенько у гипотоников темнеет в глазах при резкой смене положения с горизонтального на вертикальное. С возрастом давление обычно стабилизируется. По мере старения организма артериальное давление увеличивается. Снижается эластичность стенок сосудов. Поэтому после 50 -55 лет необходимо регулярно обследоваться у кардиолога. Артериальная гипотония с возрастом может перерасти в гипертонию. Не занимайтесь самолечением, не принимайте самостоятельно никакие таблетки от гипотонии, следует проконсультироваться с врачом.

Причинами гипотонии могут быть:
Хроническая усталость, рабочие и учебные перегрузки, длительный стресс, депрессия; Длительное пребывание на солнце в жаркую погоду. Организм с потом теряет много жидкости, для сохранения водного баланса часть жидкости в организме компенсируется за счет крови, тонус сосудов уменьшается, что приводит к падению артериального давления; люди с пониженным давление метеозависимы. Они плохо переносят жару и скачки атмосферного давления. Резкие перепады атмосферного давления, резкая смена погодных условий, климата; Недостаток таких витаминов как С, Е и витаминов группы В; Спровоцировать падение давления может прием некоторых прераратов - прием сердечных лекарств, больших доз антибиотиков, некоторых спазмолитиков и обезболивающих;

Повысить низкое артериальное давление поможет:
Начните день с чашечки крепкого чая, лучше зеленого, она взбодрит не хуже кофе, при этом не вредит сердцу. Чтобы поднять давление выпейте полтаблетки аскорбинки и две таблетки экстракта зеленого чая;

30 - 35 капель настойки женьшеня накапать в стакан виноградного сока или воды; 25 - 30 капель кордиамина и одну чайную ложку настойки лимонника, под язык положите таблетку глицина;

повысить давление поможет чашечка кофе, но не стоит увлекаться кофе, 2 - 3 чашки в день достаточно. Сосуды менее чувствительны к аналогу кофеина;

а вот какао (богатое флавонолом) наоборот понижает давление, пить его воздержитесь;

съеште кусочек соленого сыра, соль повышает артериальное давление;

поднимает АД натуральные тонизирующие средства - настойка элеутерококка, левзеи, лимонника, женьшеня. Принимайте их за 20 минут до еды по 20 - 30 капель 2 - 3 раза в день, растворив в 1/4 стакана воды, но не перед сном, иначе можно вызвать бессонницу. Принимайте в течении 2 - 3 недель, затем месяц перерыв;

Контрастный душ с утра - хороший способ тренировки сосудов и профилактики гипотонии. Принимайте его в течении 5 минут чередуя горячую и прохладную воду;

Для профилактики гипотонии необходим полноценный сон и физические упражнения. Спите не менее 7 - 8 часов, начните утро с 15 минутной зарядки. Физические упражнения улучшают кровообращение, тренирует сердечно - сосудистую систему. Пейте достаточное количество жидкости, особенно в жару. Так как давление падает из-за недостстка жидкости в организме, Эффективно энергичное растирание, разминание мыщц ног, пояснично-кресстцовой области и живота. Вечером лежа поднимать ноги выше уровня головы, самомассаж также полезен при гипотонии. Делайте точечный массаж. Воздействуйте на точку посередине между носом и верхней губой, на мизинцы сразу же за околоногтевым валиком у корня ногтя со стороны безымянного пальца. При пониженном давлении противопоказаны голодные диеты - кровообращиние и без того замедленное замедляется еще больше, что может спровоцировать приступ.

Лучшим способом нормализовать давление является лечение травами (фитотерапия). Сборы трав пижмы, тысячелистника, бессмертника, стальника колючего и других. Возьмите по 2 стол. ложки каждого растения ( предварительно высушенных и измельченных). Перемешайте, возьмите 1 стол. ложку полученного сбора, залейте кипятком, настаивайте некоторое время. Пейте по половине стакана утром и перед обедом в течении месяца. Плюс приготовьте смесь из 4 лимонов, 200 граммов меда, 50 грамм грецких орехов , 40 гр сока алое, если нет аллергии на цветочную пыльцу добавьте 1 чайную ложку цветочной пыльцы. Принимайте по 2 столовых ложки такой смеси на ночь в течении месяца.
источник:

Рубрики:  Разное
Метки:  

Процитировано 112 раз
Понравилось: 44 пользователям



kapitowa   обратиться по имени Среда, 14 Ноября 2012 г. 12:29 (ссылка)
У меня низкое очень низкое порой давление бывает,вот уже 25 лет.Из своего опыта скажу советы очень дельные,а вот фитотерапией увлекаться нестоит,у гипотоников ( настоящих ) от трав может сильно болеть голова,затылок ломить и это так.
Ответить С цитатой В цитатник
Кукочка   обратиться по имени Среда, 14 Ноября 2012 г. 13:06 (ссылка)
Спасибо за статью.Поучительно.У моей дочери давление 90/60.Чувствует себя хорошо.Спортом занимается.Ей 37 лет.А меня это беспокоит.
Ответить С цитатой В цитатник
Самуил_Гетерле   обратиться по имени Среда, 14 Ноября 2012 г. 13:32 (ссылка)
Спасибо! Я бы посоветовал то же самое!
Ответить С цитатой В цитатник
луида   обратиться по имени Среда, 14 Ноября 2012 г. 14:58 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Среда, 14 Ноября 2012 г. 16:36 (ссылка)
Спасибо большое.
Ответить С цитатой В цитатник
СВЕРЧОК50   обратиться по имени Среда, 14 Ноября 2012 г. 20:52 (ссылка)
Вечерком, спасибо, хорошая ссылка, я всю жизнь живу с низким давлением. Нормально, а 130 на 80- вырубает из нормы.
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Среда, 14 Ноября 2012 г. 22:26 (ссылка)
СПАСИБО ДОРОГАЯ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
джана_мохини   обратиться по имени Четверг, 15 Ноября 2012 г. 06:15 (ссылка)
ни в коем случае нельзя пить кофе и чай, они только усугубят ситуацию!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Прекрасная_888   обратиться по имени Четверг, 15 Ноября 2012 г. 07:44 (ссылка)
Всю свою сознательную жизнь живу с низким давлением,наоборот,спасаюсь чаем и кофе,а по утрам-30 кап.настойки женьшеня.Спасибо за дополнительные советы.)))
Ответить С цитатой В цитатник
Федосова_Анна   обратиться по имени Четверг, 15 Ноября 2012 г. 08:36 (ссылка)
Недавно прочитала,что зеленый чай не рекомендуется гипотоникам,т.к. он понижает давление,а в этой статье советуют делать наоборот.Кому верить?
Ответить С цитатой В цитатник
Танюшка-Леопольдушка   обратиться по имени Четверг, 15 Ноября 2012 г. 08:54 (ссылка)
у меня тоже всю жизнь давление низкое,когда 5 лет назад увлеклась зелёным чаем,то в те 2 месяца сразу почувствовала,что такое назкое давление в его негативном проявлении...постоянная головная боль в затылке...отказалась от зелёного чая в пользу чёрного и иногда настойка женьшеня и всё ОК! Зелёный чай у женщин понижает давление.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 15 Ноября 2012 г. 10:28ссылка
Не у всех. У меня не оказывает вообще никакого влияния на давление. Только повышает тонус. И пью его исключительно утром. Просыпаюсь от него. И знаю людей, у которых кофе тоже дает только такой эффект. без повышения давления. Так что тут все чисто индивидуально.
Наталия_Георгиевна   обратиться по имени Четверг, 15 Ноября 2012 г. 09:29 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Жильмар   обратиться по имени Четверг, 15 Ноября 2012 г. 11:23 (ссылка)
Спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Верзиера   обратиться по имени Четверг, 15 Ноября 2012 г. 17:35 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
klimur   обратиться по имени Четверг, 15 Ноября 2012 г. 21:27 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
lubota   обратиться по имени Пятница, 16 Ноября 2012 г. 14:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Апельсинные_цветы   обратиться по имени Пятница, 16 Ноября 2012 г. 20:41 (ссылка)
Вечерком, Это касается меня, спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Taira315   обратиться по имени Пятница, 16 Ноября 2012 г. 21:08 (ссылка)
4 чашки кофе в день и настойка элетероукока - это меня выручает За статью спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ева73   обратиться по имени Воскресенье, 18 Ноября 2012 г. 19:12 (ссылка)
спасибо,надо кое что попробовать,а то последнее время давление держится 105/56 постоянно хочется спать, нет никаких сил даже заняться домом,на работу еле ноги волоку,а с работы сил хватает доползти только до кровати пью только цитромон,а от него временный эффект и то не надолго.
Ответить С цитатой В цитатник
Аримма   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 05:48 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку