-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37255
 омментариев: 140472
Ќаписано: 179397


„то делать чтобы не болела голова

¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 17:09 + в цитатник

Ќесколько проверенных советов

  • Ќе побеждайте боль. »наче, доведенные ею до изнеможени€, вы от отча€ни€ примете двойную дозу. ѕри первых же признаках нападени€ выпейте испытанные лекарства.
  • Ќемного пофантазируйте. ”единившись, представьте себе боль, например, в виде большого красного воздушного шара. ¬низу он заткнут пробкой. ћысленно выньте ее - и следите, как боль уходит.
  • ѕопробуйте подремать. —он вполне может сн€ть боль, особенно вызванный нервами или переутомлением.
  • ѕоможет само-массаж. –азотрите голову подушечками пальцев. ћожно массировать голову щеткой из натуральной щетины круговыми движени€ми от виска ко лбу и по направлению к затылку.
  • ѕомните, что алкогольные напитки темного цвета (бренди, красное вино, виски) чаще вызывают головную боль и похмелье.
  • ѕосто€нные жертвы головной боли часто страдают от недостатка магни€. ¬ключайте в рацион бобовые, морепродукты, орехи. ѕосоветуйтесь с врачом и начните принимать препараты магни€.
  • ќткажитесь от ламп дневного света. »х мерцание утомл€ет мозг и вызывает головную боль.
  • Ќе забывайте снимать контактные линзы. ќни плохо пропускают кислород, что влечет по€вление головной боли. ѕри головной боли повышаетс€ чувствительность зрачков, это усиливает страдани€.
  • ќткажитесь от дурной привычки укутыватьс€ ночью с головой оде€лом - это уменьшает доступ кислорода и увеличивает содержание углекислого газа в крови. —пите с открытой форточкой или хот€ бы в хорошо проветренном помещении.
  • √оловную боль может вызвать и неправильное положение тела во врем€ сна. Ќе лежите на животе - затекают мышцы шеи.
–убрики:  ѕолезна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 57 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м



ќльга_ќ—   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 17:16 (ссылка)
’орошие советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
наталь€_ландыш   обратитьс€ по имени ƒќЅ–џ… ¬≈„≈–!!! ¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 17:18 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост. «доровь€ вам!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vit4109   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 18:02 (ссылка)
ƒоброго ¬ам здоровь€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 укочка   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 18:34 (ссылка)
—пасибо за советы.ќчень актуально!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ѕульбул€_»ра   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 18:36 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tamreko   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 18:36 (ссылка)
 (99x153, 53Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Zagadka61   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 20:00 (ссылка)
—пасибо за советы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
TATIANA-OSIPOWA   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2012 г. 20:39 (ссылка)
спасибо754557 (575x150, 52Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
doycho   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 06:42 (ссылка)
ќгромное спасибо за пост! ÷итирую с удовольствием!!! —ын страдает головной болью почти ежедневно и, возможно, у него нехватка магни€. ѕосоветовали одевать на ночь шапку ƒимкова.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_ѕрекрасна€_888   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 08:23 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—тр€пчий   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 09:24 (ссылка)
ѕригодитьс€!





ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 10:29 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћина_—пасска€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 12:28 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јпельсинные_цветы   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 16:57 (ссылка)
¬ечерком, ’орошо! —пасибо за советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
медведева_валентина   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 Ќо€бр€ 2012 г. 18:04 (ссылка)

b_h1271654.jpg (132x97, 32Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
галина_бакова   обратитьс€ по имени ¬торник, 20 Ќо€бр€ 2012 г. 07:36 (ссылка)
спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
anna-nika   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 ƒекабр€ 2012 г. 17:58 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Varieytta   обратитьс€ по имени —реда, 27 ћарта 2013 г. 01:36 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ очень хорошие советы, € бы добавила что это отличные советы, но в случае не допущени€ мигрени и гипертензии. Ќо при хронических бол€х лучше обратитьс€ к врачу, или попить дл€ профилактики вазобрал, так же € бы посоветовал пойти на йогу, некоторые асаны отлично помогают )))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку