-—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 3) ѕрикольные_футболки ќ_—амом_»нтересном MY_HIT

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37060
 омментариев: 140202
Ќаписано: 178931


рецепты витаминных коктейлей дл€ красоты и здоровь€

—реда, 26 ƒекабр€ 2012 г. 13:20 + в цитатник

http://kovalsergey.ru/wp-content/uploads/2011/03/Juice.jpg

¬сем нам еще со школьной скамьи известно, что человек на 60-80% состоит из воды. “аким образом, дл€ нормального функционировани€ всех органов необходимо ежедневно употребл€ть определенную норму жидкости. »ндивидуальную норму вычислить довольно просто: 30 мл умножьте на свой собственный вес в килограммах.

Ќедостаток жидкости в организме особенно отрицательно сказываетс€ на внешности, точнее на ногт€х, волосах, коже. ѕоэтому все косметологи не перестают убеждать нас баловать свой организм зеленым и трав€ными ча€ми, свежеотжатыми соками, минеральной водой без газа. Ќо помимо этого хотелось бы вам предложить несколько коктейлей, которые, во-первых, насыт€т ваш организм бесценной влагой, а во-вторых, обогат€т витаминами и микроэлементами.
 
¬итаминные коктейли дл€ красоты и здоровь€:
 
1. ƒл€ приготовлени€ первого варианта коктейл€ вам необходимо приготовить один крупный персик, два абрикоса и персиковый нектар. ѕерсик и абрикосы порежьте так, чтобы кусочки поместились в €чейки дл€ приготовлени€ льда. –азложите фрукты по шестнадцати €чейкам и покройте каждую персиковым нектаром (это примерно одна чайна€ ложечка). «аморозьте. –азлейте коктейль в бокалы, добавив по четыре кубика. ѕеред подачей выдержите п€ть минут при комнатной температуре.
2.  октейль из дыни: взбейте до консистенции пюре половину дыни среднего размера, пропустите через мелкое сито. ѕриготовьте сироп из 100 мл воды и двух столовых ложек сахара. —ироп и 100 мл сока лайма охлаждайте в морозилке в закрытой пиале в течение шести часов. «амерзшее пюре разложите по бокалам дл€ коктейл€ посредством вилки, разведите содовой в пропорции один к одному и украсьте, например, кусочком лайма.
 
3. —ледующим коктейлем будет м€тно-ежевичный. ƒл€ его приготовлени€ вам понадоб€тс€: 300 г ежевики, 100 мл бурбона, 6 столовых ложек сахара и половина чашки листьев м€ты. ћ€ту, сахар и ежевику измельчите в блендере. ѕолученную массу пропустите через сито и взбейте в блендере с бурбоном и четырьм€ стаканами колотого льда. ”красьте веткой м€ты.
 
4. —ливово-ванильный коктейль: возьмите четыре стакана воды, две столовые ложки ванильного сахара, половину содержимого стручка ванили, сто грамм молочной сыворотки и п€ть слив. »з воды, сахара и ванили приготовьте сироп, добавьте в него порезанные на четвертинки сливы и потомите на слабом огне п€тнадцать минут. «атем достаньте сливы, охладите, перемелите в блендере. ¬ полученное пюре влейте молочную сыворотку и добавьте полтора стакана колотого льда, взбейте в однородную массу и разлейте по бокалам дл€ коктейлей.
 
5. „тобы приготовить мангово-апельсиновый витаминный коктейль запаситесь одним плодом манго, 100 г свежеотжатого апельсинового сока и 100 г йогурта. ћанго измельчите в блендере. ѕолученную смесь перемешайте с остальными составл€ющими, киньте пару кубиков льда и разлейте по бокалам. ƒанный коктейль не только зар€жает витаминами, но и считаетс€ неплохим афродизиаком.
 
6. ¬кусный €годный коктейль: выжмите сок из 200 г черники и 250 г клубники, полученные соки смешайте. ѕолученный напиток укрепл€ет нервную систему. Ќа вкус он кисло-сладкий. ≈ще один €годный коктейль: 250 г клубники, 200 г малины и 200 г арбуза измельчите в блендере. ѕолученный напиток особенно богат бета-каротином, что не может не отразитьс€ положительно на коже и волосах. ѕить его необходимо сразу после приготовлени€.
 
7. „ерешнево-персиковый коктейль: приготовьте 125 г черешни, персик, 125 г клубники, 125 г малины. Ћучше брать спелые €годы. ¬ыньте косточки из персика и черешни, затем все ингредиенты измельчите в блендере. Ёто весьма полезный коктейль красоты, который благотворно скажетс€ на состо€нии ваших волос, ногтей, и кожи.
 
»сточник: molozhe.ru
–убрики:  ѕри€тного аппетита
ћетки:  

ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



¬елика€49   обратитьс€ по имени —реда, 26 ƒекабр€ 2012 г. 13:52 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Orlij   обратитьс€ по имени „етверг, 27 ƒекабр€ 2012 г. 16:18 (ссылка)
—пасибо за полезности!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку