-Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Прикольные_футболки MY_HIT О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 37171
Комментариев: 140370
Написано: 179211


Чем можно заменить сахар

Суббота, 02 Февраля 2013 г. 22:48 + в цитатник

Нередко те, кто соблюдает диету, испытывают тягу к сладкому. Но, что делать, если сладкое употреблять нельзя? Чем же можно заменить сахар и сладости?

Когда организм требует сладкого, а сахар употреблять не хочется – его можно заменить медом. Кстати, это встречается даже во многих диетах, которые исключают употребление сладкого. Мед, не уступая по сладости сахару, во много раз его полезнее. Достаточно 0,5 чайной ложечки меда добавить в чай, как тяга к сладкому станет значительно ниже. Однако, если вы следите за своей фигурой, увлекаться им все же не стоит. Так же тем, кто придерживается минимальной калорийности в своем рационе, сладкое могут заменить сухофрукты. В них меньше калорий, чем в шоколадках, однако, пользы сухофрукты принесут гораздо больше.

Еще один способ отказаться от сахара – использовать сахарозаменитель. Однако, многие диетологи считают этот метод не совсем безвредным: многие виды сахарозаменителей могут оказать негативное воздействие на почки, желудочно – кишечный тракт и др.
Заменить сладости помогают сладкие фрукты и ягоды: яблоки, арбузы, дыни, клубника, малина, финики. Но все же если вы придерживаетесь диеты, специалисты рекомендуют проявить умеренность в употреблении сладких фруктов, особенно бананов и винограда.

Рубрики:  здоровье
Полезная информация
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям



cimona2   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 22:57 (ссылка)
Я заменяю сахар только Стевиеей. Все остальные заменители наносят большой вред организму!
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 23:37 (ссылка)
СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Valya6827   обратиться по имени Суббота, 02 Февраля 2013 г. 23:52 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
майор_Бульбанюк   обратиться по имени Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 01:07 (ссылка)
А я вареньем! Которого нет...
Ответить С цитатой В цитатник
Terese   обратиться по имени Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:37 (ссылка)
Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
Т34ТУРБО   обратиться по имени Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 13:58 (ссылка)
Без сахара можно обойтись, это не курево)))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку