-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36185
 омментариев: 138773
Ќаписано: 176609

 ак тренировать пам€ть

ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 12:01 + в цитатник

3667889_1267292271_refrns_rubxp135207sh (700x525, 27Kb)ќслабление пам€ти у людей в последнее врем€ приобретает все больший масштаб. ¬ течение последних нескольких дес€тков лет, когда по€вились электронные инструменты, позвол€ющие записывать все то, что раньше хранилось в пам€ти, люди стали чаще жаловатьс€ на ухудшение пам€ти. ј происходит это потому, что пам€ть у человека перестает получать ежедневные тренировки и постепенно ее функции снижаютс€. „тобы остановить этот процесс необходимо тренировать свою пам€ть каждый день. » это относитс€ к люд€м любого возраста.

ѕам€ть человека может быть зрительной, тогда ее нужно тренировать посто€нными зрительными наблюдени€ми, слухова€ пам€ть запоминает все, что человек слышит. Ќаблюда€ за различными ситуаци€ми в своей жизни, мы запоминаем целые событи€, отдельные моменты, личности, объекты.  роме этого запоминаетс€ цвет, запах, движени€. „тобы заниматьс€ тренировкой пам€ти, нужно к любому виденному объекту подобрать определение, запомнить его самые мелкие подробности.

Ќапример, ид€ по дороге с работы домой или, дела€ вечерню прогулку, просто запоминайте вывески на магазинах, офисах, обращайте внимание на архитектуру зданий, на деревь€, и все прочее, что может встретитьс€ по дороге. ј дома постарайтесь вспомнить, что вы видели. “акие тренировки послужат отличным средством укреплени€ пам€ти. ’орошей тренировкой дл€ пам€ти €вл€ютс€ и воспоминани€. ѕопробуйте вспомнить все событи€ прошедшей недели по дн€м, какие именно ситуации были при€тными, потом начать вспоминать в обратном пор€дке. ѕомогает улучшать пам€ть, пересказ услышанного, прочитанного  или увиденного событи€. ≈ще в школьном возрасте учител€ рекомендуют развивать пам€ть, разучива€ больше стихотворений, песен. —таршему поколению необходимо помнить наизусть назначенные лекарства, врем€ приема, дозы. —оверша€ походы по магазинам, следует запоминать весь список нужных покупок. „тобы заучиваемые фразы лучше запоминались, специалистами рекомендуетс€ при этом создавать себе образ, которому посв€щена эта фраза. ≈сли нужно запомнить описание предметов, следует отмечать в пам€ти их местоположение, форму, цвет. ѕам€ть человека требует посто€нной тренировки,  тогда она не будет ослабевать.

–убрики:  здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 11 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



“ј“ ”   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 12:36 (ссылка)
Ѕлагодарю.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
анастаси€_аа   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 12:37 (ссылка)
спасибо..
0_6e4cf_4a12a19c_L (500x500, 74Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 укочка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 13:03 (ссылка)
...
spasibo (492x491, 120Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
нади€_сиб   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ‘еврал€ 2013 г. 18:34 (ссылка)
...
63582 (99x63, 5Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку