-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 37257
 омментариев: 140474
Ќаписано: 179401


 ак проснутьс€ свежей и красивой

„етверг, 28 ‘еврал€ 2013 г. 14:17 + в цитатник

ѕолезные советы

3667889_1 (418x252, 9Kb)


—ќ¬≈“ ѕ≈–¬џ…:

20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон.   тому же кислород очень полезен и дл€ кожи.

—ќ¬≈“ ¬“ќ–ќ…:

Ќа ночь нужно умыватьс€ тщательнее, дабы как следует избавитьс€ от загр€знений и остатков косметики. Ќаносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, меша€ коже дышать.

—ќ¬≈“ “–≈“»…:

Ќе стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. “акже не рекомендуетс€ есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основна€ причина тех же отеков и мешков под глазами.

—ќ¬≈“ „≈“¬≈–“џ…:

ѕеред сном хорошо прин€ть ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиес€ за день шлаки. ѕосле ванны нанести антицеллюлитные средства. 

—ќ¬≈“ ѕя“џ…:

 офеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употребл€ть его после 16 часов. “акже не стоит употребл€ть алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна. 

—ќ¬≈“ Ў≈—“ќ…:

Ќе делайте на ночь хвостики и косички. Ћюбые заколки и резинки повреждают волосы во врем€ сна. —пать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. ћожно надевать шелковый платок. ≈сли волосы очень длинные и путаютс€, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. ¬олосы рекомендуетс€ очищать от средств укладки, как и лицо от маки€жа. ≈сли этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень , достаточно хорошо расчесать . 

—ќ¬≈“ —≈ƒ№ћќ…:

ѕодушки должны быть невысокими, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривл€лс€. —пать лучше всего на спине (но € на спине не умею, и € така€ точно не одна).  ѕосле сна на боку на лице остаютс€ красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажн€ющий крем дл€ лица. ’орошо каждое утро принимать витамин ¬.

—ќ¬≈“ ¬ќ—№ћќ…:

— утра полезно прин€ть контрастный душ. ”мыватьс€ лучше ромашкой, лицо не вытирать, а промокать пушистым полотенцем. ≈сли все же по€вились син€ки под глазами, убрать их поможет обычна€ чайна€ заварка. ѕосле примочек из ча€ можно нанести увлажн€ющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки. 

—ќ¬≈“ ƒ≈¬я“џ…:

„тобы зар€дитьс€ бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого ча€ с лимоном. „аепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который €вл€етс€ хорошим антидепрессантом. 

—ќ¬≈“ ƒ≈—я“џ…:

—частливые и люб€щие люди сп€т крепче и лучше, поэтому – любите и спите р€дом со своими вторыми половинками. —частливый человек некрасивым быть не может, а чтобы проснутьс€ красивой, нужно уснуть красивой. 

Ѕудьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!

–убрики:  ѕолезна€ информаци€
ћетки:  

ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



allasima   обратитьс€ по имени „етверг, 28 ‘еврал€ 2013 г. 18:27 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ј…Ѕя   обратитьс€ по имени „етверг, 28 ‘еврал€ 2013 г. 18:43 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ЋёЅјЎј_“ерновска€   обратитьс€ по имени „етверг, 28 ‘еврал€ 2013 г. 18:51 (ссылка)
—пасибо!“акие замечательные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку