-—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.02.2010
«аписей: 36193
 омментариев: 138784
Ќаписано: 176630

 ак похудеть. ѕолезные советы

¬оскресенье, 03 ћарта 2013 г. 13:04 + в цитатник

ћногие люди испытывают дискомфорт от излишних набранных килограммов. » поэтому главное к чему они стрем€тс€ – обрести красивые формы и «сбросить» набранный вес.

ћногие худеющие дамы советуют начинать свой путь к похудению, только если настроение повышенное, жизнерадостное. ј поскольку худеть в подавленном и испорченном настроении не разумно, лишний вес все равно не будет уходить.
3667889_dukan (360x270, 77Kb)
≈сли есть желание сбросить вес на длительное врем€, а не на короткий срок, то лучше отказатьс€ от быстрых диет, они совершенно не подход€т. ¬едь после пребывани€ на таких диетах вес возвращаетс€, и чтобы оставатьс€ в хорошей форме после голодовки надо затратить большое количество усилий и иметь хорошую силу воли, дабы не сорватьс€. ’удеющие люди считают, что лучше сбрасывать вес медленно, благодар€ этому можно достигнуть хороших и стабильных результатов.

“акже они советуют как можно реже вставать на весы. ќсобенно не стоит этого делать после «срывов». Ќа весы лучше вставать примерно на четвертый день пребывани€ на диете.

Ћучше не думать о том, что пребываешь на диете, а также не допускать мысли, что красивыми можно стать только лишь после диеты.  огда находишьс€ на «голодном пайке», надо поддерживать себе хорошее настроение и не думать о лишних килограммах. ƒиету следует воспринимать как нормальное, повседневное питание.

Ћучше взвешиватьс€ на весах, которые показывают буквально тыс€чные знаки, при этом даже один грамм будет играть большую психологическую роль в похудании.

∆елательно не использовать €ркого цвета тарелки, поскольку такие цвета способствуют разжиганию аппетита.

–убрики:  ѕолезна€ информаци€
дл€ женщин
дл€ мужчин
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м



’ината_65   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 04 ћарта 2013 г. 05:27 (ссылка)
—оветы хорошие, но просто надо меньше жрать!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
wella   обратитьс€ по имени „етверг, 04 јпрел€ 2013 г. 11:10 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку