-Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2010
Записей: 36331
Комментариев: 139104
Написано: 177090

Как избавиться от боли во время месячных

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 21:31 + в цитатник


Как избавиться от боли во время месячных

Когда где-то что-то болит, трудно заставить себя двигаться, чем-то заниматься. А физическая активность, тем не менее, может помочь снять боль. В том числе — и во время месячных. Снять боль могут помочь долгие пешие прогулки, приседания и следующие физические упражнения:

  1. Лягте на спину, поднимите ноги на стену под прямым углом, упритесь в стену ступнями и полежите в таком положении минут 5-7.
  2. Обопритесь на локти и колени, голову повесьте между рук. Оставайтесь в такой позе минуты 3.
  3. Убрать боли при месячных поможет и упражнение “кобра”. Лягте на живот, упритесь руками в пол, поднимите грудь и голову до легкой боли в спине, затем отведите голову назад. Повторите это упражнение 3 раза.
  4. Лягте на пол, согните ноги в коленях, упритесь в пол ступнями и плавно прогните живот вверх и вниз. Мышцы живота максимально расслабьте. Упражнение повторите три раза.

Лечение боли при месячных

боли при месячных Избавиться от болей во время месячных поможет и правильное питание. Во время месячных лучше отказаться от спиртных напитков и курения, острых, кислых и жареных блюд, а также от мясных и молочных продуктов. Зато стоит увеличить употребление овощей, фруктов и зелени. Очень помогают снять боли при месячных овощные соки — морковный и свекольный, а также:

  • травяные чаи ( мелисса, листья малины, душица, ромашка)
  • теплые (не горячие!) ванны
  • 20 грамм конька

Впрочем, какого-либо универсального средства от боли во время месячных пока не найдено. Организм каждой женщины и девушки индивидуален. Что помогает одним — абсолютно не помогает другим. Не забывайте, что боли при месячных могут быть показателем неблагополучия в половой и детородной сфере. Лучше сначала показаться врачу и пройти обследование, а уже потом применять тот или иной способ от боли.

рекламное сообщение


Очень полезный сайт для женщин которые готовятся стать мамой. Уважаемые женщины для того, чтобы избежать неприятных проблем со здоровьем во время беременности, необходима определенная база знаний. На сайте http://beremennost-po-nedelyam.com/, найдете много необходимой информации с помощью, которой можно предохранить себя от проблем при беременности, а также обезопасить себя от токсикоза. Берегите свое здоровье и здоровье вашего малыша!

Рубрики:  здоровье
для женщин
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям



Анжеличка   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 21:41 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
САЙБЯ   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 22:03 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Famar   обратиться по имени Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 22:58 (ссылка)
У меня были жуткие боли во время первых двух дней. И НИЧЕГО не помогало, пока не родила. И всё прекратилось. Даже перестала замечать эти дни.
Ответить С цитатой В цитатник
radar77   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 00:33 (ссылка)
познавательно, http://shoker77.ucoz.ua/
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 06:49 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ЛекаЗима   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 08:38 (ссылка)
Спасибо за советы.
Ответить С цитатой В цитатник
ШИПУЧКА_ШИПУЧАЯ   обратиться по имени Понедельник, 11 Марта 2013 г. 14:44 (ссылка)
В этот период и за несколько дней до него отказаться от кофе и шоколада. Этот совет мне дала в своё время сестра, она фельдшер..ну а ей передали эти знания преподаватели в Вузе медицинском))))
Ответить С цитатой В цитатник
katika_N   обратиться по имени Вторник, 16 Апреля 2013 г. 22:26 (ссылка)
настойка водного перца
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку